Copyright 2025 \ Delta Sport
Tryptófan: áhrif á líkama okkar, heimildir, umsóknaraðgerðir
Tryptófan er ein nauðsynleg amínósýra fyrir líkamann. Sem afleiðing af skorti hans raskast svefn, skap fellur, svefnhöfgi og skert frammistaða. Án þessa efnis er nýmyndun serótóníns ómöguleg - svokallað „hormón...
Taurine eftir Solgar
Taurín er afurð efnaskipta systeins - amínóetansúlfonsýra. Inniheldur brennisteinsatóm. Það er andoxunarefni. Tekur þátt í orkuefnaskiptum. Örvar endurnýjun og eðlilegir virkni frumuhimna. Mælt með fyrir vegan....
NÚ Beinstyrkur - Uppbót á uppbót
Allir vita um nauðsyn þess að taka fjölvítamín til að styrkja friðhelgi, viðhalda hjartastarfsemi og fegurð hárs, nagla og húðar. En fáir hugsa um heilsu stoðkerfisins fyrr en þeir lenda í alvarlegum vandamálum. því...
Þolfimi heima fyrir þyngdartap
Heilsa og fegurð hefur alltaf farið hlið við hlið, virkur lífsstíll viðheldur tón í mannslíkamanum, hreyfing myndar grannur mynd og styrkir heilsuna. Til að ná verulegum árangri skaltu fá glaðværð og orku...
Pasta með kjötbollum í tómatsósu
Skógarsveppir - 300-400 g Laukur - 1 stk. Hakk (svínakjöt og nautakjöt) - 700 g Brauð - 2 msk. l. Sinnepsbaunir - 2-3 msk l. + 1 tsk. Í sósu Ferskar kryddjurtir - 1 búnt Kjúklingaegg - 1 stk. Ólífuolía - ef nauðsyn krefur Tómatur...
Orsakir og meðferð plantar aponeurosis
Plantar aponeurosis er sjúkdómur sem kemur fram á hælasvæðinu. Hef sársaukafullar tilfinningar af nokkuð sterkum karakter. Með svipað ástand í fæti er mælt með því að hafa strax samband við lækni. Tímabær greining á plantar aponeurosis...
Uppskrift af mjólkurhrísgrjónagraut
Langkorn hrísgrjón - 1 bolli Mjólk 2,5 - 500 ml Vatn - 500 ml Smjör - 2 stykki (20 g) Kjúklingaegg - 1 stk. (valfrjálst) Kanill - 1 stafur Kanill malaður - eftir smekk Hveitimjöl - 1-2 msk. l. Þéttur...
Nike þjöppun nærföt - gerðir og eiginleikar
Þjöppunarprjónafatnaður gleypir fullkomlega raka og bætir blóðflæði í líkamanum, sem er mjög mikilvægt í íþróttum. Þessir eiginleikar einir duga þó ekki. Hvaða eiginleika hefur Nike þjöppunarbuxur og hvert er verð þeirra? Lögun:...
Choice Ritstjórainnskráning
Kaloríuborð með þurrkuðum ávöxtum
Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“
Hvernig á að anda rétt þegar þú ert að hlaupa: Rétt andaðu þegar þú ert að hlaupa
Steel Power Fast Whey - Yfirferð um mysuprótein
Er hægt að drekka vatn á æfingu: af hverju ekki og hvers vegna þú þarft það
42 km maraþon - met og áhugaverðar staðreyndir
Marathons eru ekki óalgeng meðal margra íþróttaviðburða. Þeir sækja bæði atvinnumenn og reyndir íþróttamenn sem og áhugamannamenn. Hvernig maraþon fjarlægðin birtist og hversu marga daga í röð...
Norðurganga: hvernig gengur og æfir með staurum
Viltu vita hvað er norðlensk ganga, hvernig á að ganga með staura rétt og hvaða mistök byrjandi gerir oftast? Til þess að æfingin skili sem mestum árangri er mikilvægt að ganga, fylgjast með hreyfingum þínum - að setja hendurnar rétt og...
30 bestu fótæfingar
Fólki líkar ekki að sveifla fótunum. Helsta ástæðan er sú að það er stærsti vöðvahópurinn sem krefst hámarks áreynslu til að æfa sig. Á sama tíma eru fætur mikilvægasti örvandi vefaukandi ferli, mikil þjálfun þeirra gerir líkamann upplifanlegan...
Arthro Guard BioTech - Upplýsingar um viðbótarvörn
Kondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (síðast endurskoðað: 07/02/2019) Arthro Guard aukefni frá bandaríska framleiðandanum BioTech er hannað til að styrkja stoðkerfi. Virku efnin sem eru í samsetningu þess eru glúkósamín...
Tveggja handa ketilbjöllukast
CrossFit 7K Æfing 0 30.01.2017 (síðast endurskoðuð: 05/06/2019) Kettlebell thruster er tilbrigði við vinsæla CrossFit Thruster hreyfingu. Þessi valkostur er áhugaverður, fyrst og fremst, fyrir þá...
Þriggja daga þyngdaskipting
Þriggja daga þyngdarskiptingin er klassískt líkamsþjálfunarforrit fyrir vöðva. Það er notað af bæði byrjendum og reyndum íþróttamönnum. Þrjár erfiðar æfingar á viku munu tryggja stöðuga aukningu á vöðvamagni og styrk án...
Flokkur
