Copyright 2024 \ Delta Sport
Hlaupandi eftir æfingu
Hlaup eru ómissandi hluti af næstum öllum íþróttagreinum. Upphitun í styrk og hópíþróttum sem og í bardagaíþróttum felur oftast í sér hlaup. Er þó skokk nauðsynlegt eftir æfingar? Að hlaupa eftir æfingu þjónar sem kælingu niður. Klæki...
Kaloríuborð af Gerber vörum
Hitaeiningatöflur 1K 0 18.05.2019 (síðast endurskoðað: 07/02/2019) Að reikna kaloríuinnihald barnamatsins er miklu auðveldara ef þú ert með Gerber kaloríuborð við höndina. Að auki, í töflunni finnur þú heildartöluna...
Hlaupapróf Cooper - staðlar, innihald, ráð
Margir íþróttamenn, þar á meðal hlauparar, eru að velta fyrir sér hvernig þeir geti kynnt sér líkamsræktarstig sitt? Einnig er hægt að framkvæma margvíslegar æfingar og próf eða fara í læknisskoðun hjá lækni. Hins vegar er miklu auðveldara og þægilegra að fara í gegnum það...
Arthro Guard BioTech - Upplýsingar um viðbótarvörn
Kondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (síðast endurskoðað: 07/02/2019) Arthro Guard aukefni frá bandaríska framleiðandanum BioTech er hannað til að styrkja stoðkerfi. Virku efnin sem eru í samsetningu þess eru glúkósamín...
Shuttle Run staðlar
Engin hreyfing er eins eðlileg fyrir mannslíkamann og gangandi og hlaupandi. Sérstaklega hlaupandi, því það styrkir vöðva, hjartavöðva, lungu og þolir. Ein tegund hlaupanna er skutluhlaup. Sértækni skutlunnar...
Fætur eru sárir eftir æfingu: hvað á að gera til að lina verki
Mjög oft skilja íþróttamenn, sérstaklega byrjendur, ekki hvers vegna fæturnir meiða sig eftir þjálfun, hvað á að gera við slíkar aðstæður og hvernig á að greina raunverulegt vandamál frá venjulegum verkjum eftir æfingu? Reyndar lofar einkennið ekki alltaf ægilegt vandamál....
Greipaldins mataræði
Greipaldin er ekki meðal vinsælustu sítrusávaxtanna. Það er sjaldan borðað bara svona. Oftar eru safar eða kokteilar útbúnir úr því, stundum bætt við framandi salöt. En það er önnur leið til að nota þessa ávexti - greipaldins mataræði til þyngdartaps....
Coccyx meiðsli - greining, skyndihjálp, meðferð
Rófbeinið er neðri hluti hryggjarliðar á 3-5 bræddum hryggjarliðum, sem er tengdur við holbeinið með hryggjarliðadiski. Þrátt fyrir þá staðreynd að það er talið restarleifar af skottinu eru vöðvaþræðir rassins festir við efri hluta þess, svo og...
BioTech kalsíum sink magnesíum
Vítamín 2K 0 01.02.2019 (síðast endurskoðað: 03/12/2019) BioTech Kalk Sink Magnesíum er flókið steinefni sem hentar bæði íþróttamönnum og einfaldlega þeim sem lifa virkum lífsstíl eða fylgjast með heilsu þeirra,...
Uppskrift að fylltum tómötum með nautahakki
Hrísgrjón (langkorn) - 1 bolli (200 g) Laukur - 1 stk. Hvítlaukur - 2 höfuð Nautahakk (eða svínakjöt) - 700 g Tómatar (stórir) - 7 stk. Matar salt - eftir smekk Malaður svartur pipar - eftir smekk Krydd - eftir smekk...
BioVea kollagen duft - viðbótarskoðun
2K amínósýrur 0 01/04/2019 (síðast endurskoðað: 23/05/2019) BioVea kollagen duft, eða kollagen duft með öðrum orðum, er blanda af mismunandi amínósýrum, valin á þann hátt að hámarka virkni...
Útigrill á axlaböndum
Knattspyrna með útigrill á herðum er grunnæfing sem er algeng í CrossFit og kraftlyftingum, þar sem fjöldi vöðvahópa tekur þátt. Ásamt dauðalyftu og bekkpressu er það eins konar vísbending um hagnýtur...
Líkamsþurrkun fyrir stelpur
Í þessari grein munum við segja þér frá eiginleikum þurrkunar líkamans fyrir stelpur, auk þess að deila mataráætlun í mánuð og gagnlegan matseðil í viku. Aðgerðir við þurrkun líkamans fyrir stelpur Það er ekkert leyndarmál að fyrir konur er málið að berjast...
Bókhveiti flögur - samsetning og gagnlegir eiginleikar
Heilsa okkar, útlit og skap er beint háð næringu. Val á náttúrulegum vörum er ekki lengur tískustraumur, heldur norm átahegðunar. En hvernig á að búa til ákjósanlegan matseðil sem þarf ekki mikinn tíma í að leita að innihaldsefnum...