Oft, eftir að hafa keypt annan strigaskóna, á fyrsta hlaupinu, nuddar skórinn svoleiðis kúlum á fótunum að það verður einfaldlega ómögulegt að hlaupa. Og það áhugaverðasta er að velja strigaskó sem munu strax uppfylla allar þarfir þínar....

Ef þú ákveður að byrja að æfa þig að hlaupa upp stigann við innganginn til þyngdartaps, þá ertu á réttri leið! Þetta er frábær og hagkvæm æfing fyrir þyngdartap sem þarf ekki að fara í ræktina eða hafa sérstaka hæfileika. Finndu þann rétta...

Þessar spurningar hafa verið í hugum margra Rússa síðan í mars 2014, þegar Pútín skrifaði undir tilskipun um að koma á fót rússnesku verkefni til að endurvekja sovéska kerfið „Tilbúið til vinnu og varnarmála“: hvers vegna þurfa ríkisborgarar nútíma Rússlands að standast TRP staðla? Hvað er í þessu...

Kondroprotectors 2K 0 21.02.2019 (síðast endurskoðað: 22/02/2019) JointPak fæðubótarefni frá hinum virta framleiðanda Maxler er hannað til að viðhalda heilindum liða og liðbanda. Með mikilli hreyfingu...

Mjög oft eru til mín viðskiptavinir sem þurfa að búa sig undir að standast hlaupastaðalinn. En á sama tíma heimsækja þeir líkamsræktarstöðina og vilja sameina hlaupandi byrðar og krafta. Í dag vil ég segja þér hvernig á að gera það best....

Handstandið er ákaflega áhrifarík styrktaræfing sem sýnir fram á að sá sem framkvæmir hana hefur tilkomumikinn styrk og öfundsverðan liðleika. Auk þess er handstaða sjálf frábær æfing....