Flokkur: Crossfit

Hvað er kraftlyfting? Þetta er kraftlyftingaratburður þar sem íþróttamenn keppa í þremur æfingum - hústökumaður með útigrill á öxlum, bekkpressu og dauðalyftu. Þú þarft að lyfta hámarksþyngdinni fyrir eina endurtekningu. Sigurvegarinn er sá sem er með hæstu upphæðina...

Þegar þú safnar vinum þínum fyrir bjór eða eitthvað „sterkara“ skaltu muna að áfengi, þó það sé ekki sterkt, er ekki aðeins skaðlegt heilsu þinni, heldur einnig fyrir mynd þína. Til þess að fara ekki út fyrir þína eigin kaloríuinntöku mælum við með að þú kynnir þér töfluna...

Gyllt brjóst - 2 stk. Kartöflur - 1 kg. Sinnep - 2-3 msk l. Hunang - 1 msk. l. Balsamik edik - 50 ml. Hreinsað vatn - 50 ml. Salt og pipar - eftir smekk Krydd - valfrjáls jurtaolía - smyrðu mótið...

Ljúffenga Quest Protein Cookie er frábært val við hefðbundið sætabrauð fyrir fólk sem þykir vænt um lögun þeirra. Varan inniheldur lágmarks magn af sykri og kolvetnum. Samsetning viðkvæmrar samkvæmni...

Það er mikilvægt fyrir íþróttamann að huga að mörgum þáttum þegar hann gerir rétta næringaráætlun. En mettun er samt eitt helsta vandamálið í mataræði. Sama hversu mikið þú reynir að skera niður hitaeiningar þínar með því að nota jógúrt og grænmeti, fyrr eða...

Rúmenska lyftingin með lyftistöng er ein árangursríkasta æfingin til að þróa vöðva í baki, hamstrings og glutes. Eins og venjulega - þar sem skilvirkni er, eru meiðsli. Það verður að nálgast þjálfun með þessari æfingu mjög vandlega....

Fáir vita um ávinninginn af engifer fyrir líkamann, þar sem varan nýtur aðeins vinsælda í okkar landi. Á meðan hefur engiferrótin ekki aðeins hlýandi áhrif á vetrarvertíðinni, heldur hefur hún einnig lækningaáhrif á heilsu karla....

BCAA 2K 0 11/12/2018 (síðast endurskoðað: 23.5.2019) Maxler Amino BCAA 4200 er öflugur vefaukandi sem er notaður í líkamsbyggingu og öðrum íþróttum, þar á meðal CrossFit, til að byggja upp vöðva...

Mar í hné er algeng meiðsli sem stafa af höggi eða falli. Vegna skorts á árangursríkum forvörnum er fólk á mismunandi aldri næmt fyrir meiðslum. Íþróttamenn, börn og aldraðir eru í sérstakri áhættu. Þrátt fyrir...

CrossFit Æfing 7K 0 29.2.2017 (síðast endurskoðuð: 25.04.2019) Snatch grip grip er æfing sem er hluti af vopnabúri sérhvers lyftingafólks, framkvæmd sem aukavinna fyrir öflugt hrifs. Fyrir mann langt í frá...