Flokkur: Crossfit

Fæðubótarefni (fæðubótarefni) 1K 0 16.12.2018 (síðast endurskoðuð: 23.05.2019) Fæðubótarefnið inniheldur arginín-alfa-ketóglútarat. Efnasambandið er notað í líkamsbyggingu og öðrum íþróttum til að stuðla að vöðvavöxtum....

Kannski veit hver íþróttamaður um ávinninginn af næringu próteina. Framleiðandinn BiWell hefur gefið út næringarríkan smoothie (multicomponent dry shake), sem inniheldur mjög einbeitt mysu og sojaprótein. Þetta form próteinlosunar...

Sítrusávöxtur ætti að vera með í mataræðinu með mikilli aðgát. Þrátt fyrir að þau séu rík af vítamínum og öðrum ávinningi getur mikil neysla leitt til ofnæmis eða ofvita. Réttu rétt saman mataræði fyrir kaloríur...

Margir vísbendingar um heilsu manna eru háðar ástandi örveruflóru í þörmum. Með ójafnvægi bakteríanna sem þar búa, koma upp vandamál með húðina, hægðirnar, vinnan í meltingarvegi raskast og ónæmið minnkar. Til þess að forðast þessar óþægilegu...

Það eru engin 100% holl eða algerlega skaðleg matvæli. Þessi fullyrðing á að fullu við um sykur sem hefur bæði gagnlegan og skaðlegan eiginleika. Hverjir eru heilsufarslegir og skaðlegir sykur? Um þetta í heildina...

Íþróttameiðsli 2K 1 20/04/2019 (síðast endurskoðað: 04/20/2019) Vöðvarnir á yfirborði lærleggsbrjóstsins eru tvíhöfða, semimembranosus og semitendinosus vöðvar. Tognun þeirra, sem og liðbönd og sinar, er algeng...

Isotonic 1K 0 04/06/2019 (síðast endurskoðað: 22/05/2019) Mælt er með því að fullorðinn drekki að minnsta kosti 1,5 lítra af kyrru vatni daglega. Þetta hjálpar til við að viðhalda jafnvægi á vatni og salti og bæta upp skort á raka....

Lasagnablöð - 5 stk. Royal champignons - 2 stk. Sætur rauður pipar - 1 stk. Laukur - 1 stk. Ólífuolía - eftir smekk Ólífur - eftir smekk Tómatmauk - eftir smekk Salt - eftir smekk Malaður svartur pipar -...

Varan fyllir upp forða kreatíns í vöðvunum, er ábyrgur fyrir því að auka nýmyndun ATP og vöðvapróteina, sem hefur jákvæð áhrif á vöðvavöxt, eykur styrk þeirra og þol. Útgáfuform, verð Aukefnið er fáanlegt í dósum á forminu...

Fólki líkar ekki að sveifla fótunum. Helsta ástæðan er sú að það er stærsti vöðvahópurinn sem krefst hámarks áreynslu til að æfa sig. Á sama tíma eru fætur mikilvægasti örvandi vefaukandi ferli, mikil þjálfun þeirra gerir líkamann upplifanlegan...