Copyright 2024 \ Delta Sport
Af hverju verkjar fæturnir undir hnénu eftir skokk, hvernig á að takast á við það?
Aðdáendur virks lífsstíls standa oft frammi fyrir vandamálum í fótum fyrir neðan hnén. Og þetta á jafnt við um byrjendur og atvinnumenn. Það eru margar ástæður fyrir þessu, við munum kanna algengustu orsakir verkja í fótleggjum fyrir neðan hnén. Verkir í verkjum í fótum...
Myndbandsleiðbeining: Langtíma hlaupatækni
Deildu myndbandinu með vinum þínum, þeir verða þér þakklátir! Mundu líka að sleppa ekki á hlaupum. Brjósti ætti að stinga aðeins fram og axlirnar. hver um sig, afslappaður. Ekki hlaupa líka á bognum fótum, eins og að laumast....
Grænmetis pottur með spergilkáli, sveppum og papriku
Spergilkál - 120-150 g niðursoðinn korn - ½ dósir Sýrður rjómi eða náttúruleg fitusnauð jógúrt - 150 ml Harður ostur - 100-150 g papriku (rauður og gulur) - 1 stk. Sveppir (ferskir) - 300-350 g Grænmeti...
Glúkósamín - hvað er það, samsetning og skammtur
Glúkósamín er efni sem hefur það að markmiði að koma í veg fyrir bólgu í liðum og brjóski og lengja virkt líf. Dýrarannsóknir hafa sýnt að það getur hækkað meðaltalshámarkið verulega...
Vinnuaðferðir við að léttast. Yfirlit.
Að léttast er ákveðin hugmynd fyrir marga of þunga. Og þetta er notað af gífurlegum fjölda svindlara sem selja aðferðir sínar við fitubrennslu, sem að lokum skila engum ávinningi. Í dag munum við íhuga raunverulega prófað og vinna...
Hvað er teygja og hvað er notkun þess?
Teygja er annað nafn fyrir teygja vöðva. Undanfarið hefur verið mikill uppgangur í skólum teygju, tvinna og sveigjanleika. Marathons með frekar flóknum æfingum eru haldin á samfélagsmiðlum og í líkamsræktarstöðvum verða kennslustundir af þessu sniði sífellt fleiri...
Hvað ættu að vera hitanærföt fyrir íþróttamenn: samsetningu, framleiðendur, verð, umsagnir
Hitanærföt eru tegund flíkar sem viðhalda hlýju, koma í veg fyrir að dúkur blotni eða rakar rakann þegar í stað til að forðast að blotna. Þeir eru virkir notaðir á köldum svæðum, í miklum vindum, meðan á íþróttum stendur. Virkni og...
Curcumin SAN Supreme C3 - endurskoðun fæðubótarefna
Fæðubótarefni (líffræðilega virk aukefni) 1K 0 25/02/2019 (síðast endurskoðuð: 22.05.2019) Ávinningur curcumins fyrir líkamann er ómetanlegur. Það bætir ekki aðeins tóninn og bætir vellíðan í heild, heldur er þessi mikilvægi þáttur öflugur bólgueyðandi...
Choice Ritstjórainnskráning
Curcumin NÚNA - Viðbótarskoðun
Curcumin hefur marga kosti fyrir líkamann. Það styrkir ónæmiskerfið, hefur bólgueyðandi og andoxunaráhrif og hefur jákvæð áhrif á ástand allra innri líffæra. En með matnum fer það í daglegt mataræði...
Kaloríuborð yfir íþróttir og viðbótarnæring
Það er algerlega staðlað að neyta íþróttaformúlu ef þú lifir heilbrigðum íþróttalífsstíl. Engu að síður er nauðsynlegt að þekkja KBZhU íþróttanæringu til að semja mataræði þitt á réttan hátt. Dagleg kaloría þarf að undirbúa...
Má skipta um norræna göngustaura fyrir skíðastaura?
Stangganga kemur í stað daglegs skokks í dag. Ferskt loft og hreyfing er frábær samsetning. Margir borgarar sem hafa áhuga á að viðhalda heilsu og efla æðruleysi þekkja ekki líkindi og mun á hinum ýmsu...
Íþróttaviðbót Kreatín MuscleTech Platinum
MuscleTech Creatine íþróttaviðbótin hjálpar til við að byggja upp vöðva, bætir þol og virkjar vöðvafrumur. Platinum 100 kreatín endurheimtir adenósín þrífosfat (mjög mikilvæg orkugjafi...
Solgar B-flétta 50 - B vítamínuppbót
Vítamín í hópi B eru vatnsleysanleg; þau geta ekki safnast í líkamanum í nægilegu magni. Til að rétta starfsemi allra líffæra og kerfa, þ.e. eðlilegra taugakerfa, bæta svefngæði og auka hraða efnaskipta...
Scitec Nutrition Nautakjöt Aminos
Amínósýrur 2K 0 18/12/2018 (síðast endurskoðað: 7.7.2019) Nautakjöt er talið áhrifaríkasta uppspretta próteina meðal atvinnuíþróttamanna. Scitec Nutrition Nautakjöt Aminos viðbót inniheldur nautapeptíð...