Mörg gagnleg efni eru stöðugt smíðuð í líkama okkar, eitt þeirra er náttúrulegi fitubrennarinn levocarnitine. Á grundvelli þess hefur íþróttanæring verið búin til, sem er eftirsótt meðal atvinnuíþróttamanna. Einkunn okkar mun hjálpa þér að velja besta L-karnitín meðal gífurlegs fjölda vítamínlíkra vara.
Lýsing
L-karnitín er bein ættingi B. vítamíns. Það er að finna í vöðvum og lifrarfrumum. Virkni efnisins er einföld - það örvar efnaskipti. Verkunarhátturinn minnkar til virkjunar kóensím A sem oxar fitusýrur. Levocarnitine er nauðsynlegt fyrir umbrot nýrna, hjarta og fitu. Skortur þess veldur offitu og öðrum sjúklegum ferlum þessara líffæra.
L-karnitín kemur frá mat og er framleitt í litlu magni af líkamanum sjálfum. Þess vegna krefst íþróttastarfsemi, aukin líkamleg, kraftmagn viðbótar uppspretta af því. Levocarnitine er ekki hægt að kalla fitubrennara í bókstaflegri merkingu þess orðs. Það eykur efnaskipti, eykur úthald íþróttamannsins og eykur styrk þjálfunarinnar, veitir orku til fitu sem geymd er. Sem afleiðing af slíkum ferlum léttist íþróttamaðurinn án þess að missa vöðvamassa.
Með öðrum orðum, karnitín er gagnslaust sem fitubrennari án þjálfunar og líkamlegrar áreynslu. Hins vegar hefur rétt þyngdartap með vörunni aðeins jákvæð áhrif.
Levocarnitine:
- virkjar fituefnaskipti;
- hefur samskipti við önnur fæðubótarefni;
- fjarlægir sindurefni, sem hægir á öldrun frumna;
- ver æðar og hjartavöðva gegn kólesterólskellum;
- auðveldar hjartalínurit;
- styrkir ónæmiskerfið;
- léttir vöðvaverk eftir æfingu;
- hjálpar til við að byggja upp vöðva í þurru formi, án fitu;
- dregur verulega úr þreytutilfinningunni, bæði líkamlegri og andlegri.
Sérhæfðu bókmenntirnar innihalda nöfnin L-karnitín, Levocarnitine og Levocarnitinum. Þetta eru mismunandi nöfn fyrir sama efnasamband. Það er einnig ranglega kallað Bt vítamín og B11 vítamín.
Hvers vegna þyngdartap á sér stað
Notkun L-karnitíns hefur margs konar áhrif:
- verndun vöðvavefs gegn rotnun;
- léttir pirringur;
- umbreytingu fitu í orku án þess að búa til fitubirgðir;
- hindrar uppsöfnun mjólkursýru í vöðvum;
- forvarnir gegn ofþjálfun;
- að lækka kólesterólmagn í blóði;
- fækkun endurhæfingartímabils eftir þjálfun;
- bjartsýni á orkuefnaskiptum vegna stöðugleika kóensím A;
- afeitrun xenobiotics og cytotoxins;
- aukið þol;
- örvun próteins efnaskipta;
- sýning á vefaukandi eiginleikum.
Lyfið hefur tvo verkunarferla þegar íþrótt er stunduð: það eykur áhrif krafta og dregur samtímis úr líkamsþyngd. En það sýnir þessa eiginleika eingöngu í takt: líkamsstarfsemi og óbeint tap á auka pundum.
Losaðu eyðublöð
Levocarnitine kemur á markað í nokkrum útgáfum: lausn, solid. Sem vökvi frásogast hann hraðar en inniheldur óhreinindi og bragðefli. Púður er forgangsréttur í apóteki; það er selt í sérstökum umbúðum til upplausnar, sem er ekki alltaf hentugt. Öflun hylkja krefst varúðar hvað varðar íhluti lyfsins og styrk þess. Hér eru nokkur sýnishorn af hverju útgáfuformi.
| Heiti vörunnar | Grundvöllur fyrir vali | Mynd |
| Hylki | ||
| L-karnitín 500 frá Optimum Nutrition | Vinsælasta. |  |
| Carnitine Power frá SAN | Bestu gæði á besta verði. |  |
| Alcar 750 frá SAN | Kostnaðurinn er 1100-1200 rúblur fyrir 100 töflur. |  |
| L-karnitín 500 frá GNC | Fullt jafnvægi, engin aukefni eða óhreinindi. |  |
| Asetýl L-karnitín núna | Inniheldur engan sykur, sterkju, salt, ger, hveiti, maís, soja, mjólk, egg, skelfisk eða rotvarnarefni. |  |
| L-karnitín frá VP rannsóknarstofu | Hágæða hylki frá áreiðanlegum framleiðanda, þau starfa fljótt, mínus er að hylkin eru erfitt að kyngja. |  |
| Vökvi | ||
| L-karnitín 100.000 frá BioTeck | Betri meltanleiki. | |
| L-karnitín frá VP rannsóknarstofu | Það inniheldur hreint karnitín, stóra flösku (1000 ml, kostar 1.550 rúblur). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Nokkrar tegundir virkra efna. | |
| L-karnitínárás með orkukerfi | Hámarks orkumöguleiki. | |
| Ultra-hreint karnitín vöðva Teck | Best verð. |  |
| Duft | ||
| Hreint prótein L-karnitín | Sanngjarnt verð og framúrskarandi gæði |  |
| Prótein asetýl L karnitín | Hæsta frammistaða |  |
Framleiðendur
Levocarnitine er markaðssett í ýmsum ESB löndum og Bandaríkjunum. Eftirfarandi fyrirtæki hafa tímasannað mannorð:
- Bandaríska fyrirtækið NutraKey, sem starfar á íþróttanæringarmarkaði síðan 2004, með mikið úrval af hágæða vörum.
- Hið virta Optimum Nutrition hefur framleitt íþróttanæringu síðan seint á tíunda áratug síðustu aldar og uppfyllir alltaf þær háu kröfur sem bandarísk löggjöf setur varðandi fæðubótarefni.
- Bandaríska fyrirtækið NOW Foods hefur starfað á þessu sviði síðan um miðja síðustu öld og hefur eigin rannsóknarstofu fyrir klínískar lyfjarannsóknir.
- Annað bandarískt fyrirtæki, MusclePharm, er með höfuðstöðvar í Denver. Það var á henni sem A. Schwarzenegger „ólst upp“.
- Enskt vörumerki - MyProtein. Úrvals vörur framleiddar síðan 2004.
- Að lokum er BioTech bandarískur framleiðandi sem sérhæfir sig aðeins í náttúrulegum og gæðum hráefnum.
Hvert skráðra fyrirtækja hefur sínar markaðsdeildir, rannsóknarstofur fyrir gæðaeftirlit, framleiðslugreinar um allan heim.
Hvernig á að kaupa rétt
Allar þrjár gerðir karnitíns eru jafn árangursríkar. Val á vörunni er smekksatriði fyrir hvern íþróttamann. Lausnin er aðeins frábrugðin öðrum gerðum hvað varðar frásog. En þetta er smá umfram hraðinn, sem varla er hægt að taka sem grundvöll fyrir valinu. Virkni ræðst af heildarskammtinum sem neytt er á dag. Það ætti að vera á bilinu 4000 mg, plús eða mínus 1 g, háð þyngd íþróttamannsins og íþróttaáætlun hans.
Vökvi
Þegar lausn er keypt er aðalatriðið ekki að skekkja í magni virka efnisins eða í hlutfalli á 100 ml. Magn karnitíns ætti ekki að vera minna en 10% eða 10 g á 100 ml. Meira - takk, en minna - ekki mögulegt. Lestu alltaf merkimiðann vandlega.
Annað sem skoða þarf er magn sykurs. Mundu að varan gerir þér kleift að léttast, svo auka kaloría er ekki þörf. Venjulegur rammi er frá 0 til 10%. Allt er í upplýsingum á lyfjakrukkunni. Samanburðurinn er sýndur í töflunni.
| Lyf | % virkt aukefni | % kolvetni | Mynd |
| L-karnitín 2000 frá Maxler | 12% | nei | |
| L-karnitínárás frá Power-System, sem við nefndum þegar | 14% | Til 10% | |
| L-karnitín kristall 2500 af vökva og vökva | 9% | 5% | |
| L-karnitín 60.000 með Power-System | 11% | 9% |
Það kemur í ljós að ákjósanlegasta getu er 1 líter, þar sem virka efnið er að minnsta kosti 10 g á 100 ml og lágmarks magn af sykri. Þetta er hugsjónin.
Pilla og hylki
Það er alveg einfalt. Varan sem þú ætlar að kaupa verður að innihalda að minnsta kosti 500 mg af karnitíni í hverri töflu eða hylki. Ekki í hverjum skammti! Þeir eru alltaf ólíkir. Hámarksafurðin er 1,5 g á hylki. Það er alltaf þess virði að bera það saman. Sem dæmi, Maxler í dós með 100 hylkjum býður upp á 750 mg á flösku. Það er í öllu ílátinu - 75 g af karnitíni.
VPlab selur 90 hylki sem hvert inniheldur 500 mg. Það er í dós - 45 g af virku efni. Hins vegar kostar Maxler um 1.500 rúblur og VPlab - um það bil 1.000 rúblur. Þetta þýðir að 10 g af karnitíni kosta 190 rúblur frá fyrsta framleiðandanum og 200 rúblur frá þeim síðari. Með öðrum orðum, vörurnar eru jafn hagnýtar.
Annað dæmi. Ultimate Nutrition býður upp á 60 hylki sem hvert inniheldur 250 mg af karnitíni. Varan endist í 5 daga með venjulegri inntöku. Þetta sannar að þú þarft að kaupa skynsamlega, telja heildarmagn virka viðbótarinnar og ganga úr skugga um að það sé að minnsta kosti 500 mg af karnitíni í hverju hylki. Mundu að meira karnitín í hylki þýðir ekki arðbærara.
Duft
Besta varan er talin vara þar sem karnitín er ekki minna en 70%. Til dæmis framleiðir VPlab duft sem inniheldur aðeins 1000 mg eða 1 g af karnitíni í hverjum 25 g skammti.
En SAN býður upp á 1 g af karnitíni fyrir 1,4 g af dufti. Allt er skrifað á merkimiðann. Valið er undir kaupanda komið.
TOPPI 11 karnitínuppbót
Við samningu matsins voru eftirfarandi vísar hafðir til hliðsjónar:
- vöruform og aðferð við notkun;
- % virkt efni, tilgangur lyfjagjafar;
- mannorð framleiðanda;
- verð og framboð;
- áhrif á líkamann, öryggi og skilvirkni.
Niðurstaðan er svo topp vara.
5 bestu form sem ekki eru fljótandi
Þeir eru þrír: duft, töflur, hylki. Þau frásogast fljótt en þurfa upplausn. Framleiðendur frá Bandaríkjunum, Kanada, Þýskalandi og Ungverjalandi eru í forystu.
L-karnitín frá Optimum Nutrition hefur ekki kynjamun, er framleitt í magni sem dugar til neyslu innan mánaðar (60 töflur). Auðgað með Ca ++ og fosfór. Það er tekið á morgnana og fyrir æfingu. Það hefur engar aukaverkanir, þar sem hráefnin eru náttúruleg. Verndar hjarta- og æðakerfið gegn ofhleðslu, skemmir ekki lifrarfrumur, virkjar myndun sómatótrópískt hormóns. Getur valdið einstaklingum óþoli. 60 hylki kosta 1150 rúblur.
Meðal duftanna var það besta Asetýl frá MyProtein byggt á peptíðum. Í poka 250 eða 500 g virks efnis. Taktu 25 g þrisvar á dag, leystu upp í hvaða vökva sem er meðan á máltíð stendur. Hefur uppsöfnuð áhrif, vinnur á vöðvaskilgreiningu, er hægt að sameina það með hvaða vökva sem er. Bragðið hlutlaust, örvar þrek og andlega frammistöðu. Mínus - virkar aðeins á fyrstu stigum þjálfunarferlisins. Merkið inniheldur ekki rússneska þýðingu. 250 g mun kosta 1750-1800 rúblur.
Bestu hylkin eru Núna... Val fagfólks. Pakkinn inniheldur 60 stykki í gelatíni. Þetta eru 30 skammtar. Taktu par dag áður en þú æfir. Alveg náttúrulegt, klínískt prófað til öryggis, frásogast fljótt. Mínus - mikið kaloríuinnihald. 60 hylki kosta um 2.000 rúblur.
Meðal fastra karnitína eru:
- Einfalt tilboð: Carnitine Powder er duft frá Inner Armor. Það eykur þol, umbreytir fituefnum í orku og stuðlar að þyngdartapi. Það hefur engar takmarkanir og ver hjartavöðvann. Það mun kosta 1000 rúblur fyrir 120 g.
- Fjárhagsáætlun: Scitec Nutrition Carni-X hylki. Það normalar fituefnaskipti, leiðréttir kólesteról í blóðrásinni og hjálpar hjartavöðvanum. Byrjar fitubrennsluferlið. Auðgað með vítamínum, kostnaðurinn er lýðræðislegastur, 650-700 rúblur fyrir 60 hylki. Það eru engar frábendingar. Móttaka á nóttunni veldur lífskrafti, truflar svefn.
4 bestu vökvar
Það eru aðeins tvær tegundir: síróp og lykjur. Oft eru slíkar vörur styrktar. Þeir bestu eru framleiddir í Bandaríkjunum, Ungverjalandi og Rúmeníu.
Meðal lykja karnitín leiðtogi er L-karnitín 2000 frá BioTech... Pakkningin inniheldur 20 stykki af 25 ml hver með hreinu vöruinnihaldi 99%. Fyrir 100 g - 8 kkal. Framúrskarandi fitubrennari, engar aukaverkanir. Mínus - lætur þér líða svangt og skilur eftir óþægilegt eftirbragð. 20 lykjur kosta um 1.350 rúblur.
Besta sírópið er einnig fjárhagsvænt. það Attack 3000 með Power System í 50 ml ílátum. Styrkir ónæmiskerfið, brennir fitu, kemur í veg fyrir segamyndun og ver hjartavöðvann. Bælir hungur, lífgar upp. Af mínusunum skal tekið fram mögulega brjóstsviða og óþægilegt eftirbragð. Það kostar um 100 rúblur á gám.
Ef við tölum um lengstu áhrifin, þá er leiðtoginn í þessum mælikvarða L-karnitín 100.000 frá Weider... Það breytir fitu í orku, kemur á stöðugleika í hjarta og miðtaugakerfi. Hjálpar til við að vaxa vöðva. Pakkinn inniheldur 50 skammta. Fyrir 100 g - 140 kcal, 12 g af próteini og 2 g af fitu. Taktu 10 ml að morgni fyrir máltíð og fyrir þjálfun. 500 ml kostar að meðaltali 1.500 rúblur.
Fyrir fagfólk er sýróp sem byggir á pantótensýru viðurkennt það besta - Fljótandi karnitín frá Allmax Nutrition... Flýtir fyrir fitubrennslu. Hentar grænmetisætum. Taktu 15 ml fyrir líkamlega virkni. Léttir of mikla vinnu. Veldur versnun magabólgu, er óaðgengileg og er ekki ráðlagt fyrir byrjendur. 473 ml af viðbótinni kostar um 900 rúblur.
Niðurstaða
Ef það er spurning um val, þá eru karnitín frá MyProtein, Attack from Power System hentug með virkri þjálfun. Fyrir passive þyngdartap Carni-X frá Scitec Nutrition. Fagfólk mun kjósa karnitín Optimum Nutrition.
