Deildu myndbandinu með vinum þínum, þeir verða þér þakklátir!
Mundu líka að sleppa ekki á hlaupum. Brjósti ætti að stinga aðeins fram og axlirnar. hver um sig afslappaðurEkki hlaupa líka á bognum fótum eins og þú værir að laumast. Hlaup eiga að vera hátt.Og mundu - hin fullkomna hlaupatækni er til. En á aðeins við um hvern einstakling fyrir sig. Það er engin leið að staðsetja fótinn eða vinna hendur sem henta öllum án undantekninga. En það eru almennar meginreglur sem þú ættir að reyna að nota í tengslum við sjálfan þig.Prófaðu það, gerðu tilraun á meðan þú keyrir. Þú getur fundið þann fullkomna fyrir sjálfan þig ef þú þekkir grunnatriði hlaupatækni.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu spyrja þær í athugasemdunum fyrir neðan myndbandið.
Sjáumst í næsta myndbandi!
Með virðingu þinni, Yegor Ruchnikov, skapari og aðalritstjóri hlaupagáttarinnar „Running, Health, Beauty“.VK síðan mín: http://vk.com/id22505572Síðan mín á Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Facebooksíðan mín: https://www.facebook.com/diurnar
