Hlaupshraði í 1 kílómetra leigð á mörgum menntastofnunum. Að auki er þessi vegalengd innifalin í mörgum alþjóðlegum frjálsíþróttamótum.
1. Heimsmet í hlaupi 1000 metra
Heimsmetið í 1000 metra hlaupi utanhúss karla tilheyrir Kenýa miðhlauparanum Noah Kiprono Ngeni sem fór vegalengdina árið 1999 2/11/96.
Nói Kiprono Ngeni
Innandyra var heimsmetið fyrir þessa vegalengd meðal karla sett af danska íþróttamanninum af kenískum uppruna, Wilson Kipketer. Hann hljóp 1000 metra árið 2000 á 2.14,96 mínútum
Hjá konum var heimsmetið í hlaupi 1000 metra utandyra sett af rússneska hlauparanum Svetlana Masterkova árið 1999, hún fór vegalengdina á 2.28,96 mínútum.
Innandyra hljóp fljótasta kona í heimi sömu fjarlægð Maria Mutola. Hún fór 1000 metra árið 1999 2.30.94
2. Útblástursstaðlar fyrir hlaup 1000 metra meðal karla (eiga við fyrir árið 2020)
Hér að neðan er tafla yfir losunarstaðla í 1000 metra fjarlægð fyrir karla:
| Raðir, raðir | Unglegur | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||
| – | 2.22,24 | 2.28,24 | 2,37,24 | 2.49,24 | 3.03,24 | 3.18,24 | 3.35,24 | 3.54,24 | |||
Þannig að til að uppfylla staðalinn, segjum, 1 einkunn, þarftu að hlaupa 1 km hraðar en 2 mínútur, 35 sekúndur.
3. Útblástursstaðlar til að hlaupa 1000 metra meðal kvenna (eiga við 2020)
Losunarstaðlar fyrir stelpur eru verulega frábrugðnir sömu stöðlum fyrir stráka. Þú getur séð ákveðið mynstur. Ef, segjum, ungur maður hleypur 1 km í fyrsta flokknum, þá mun stúlkan með sömu niðurstöðu uppfylla viðmið íþróttameistarans. Ef stelpa hleypur vegalengdina í 1 flokki, þá er það ungur maður aðeins 3 fullorðinsflokkar. Þannig er munurinn um 2 tölustafir.
| Raðir, raðir | Unglegur | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||
| – | 2.45,0 | 2.56,0 | 3.07,0 | 3.21,0 | 3.37,0 | 3,54,0 | 4.14,0 | 4.45,0 | |||
4. Skóla- og nemendastaðlar til að hlaupa 1000 metra *
Nemendur háskóla og framhaldsskóla
| Standard | Ungir menn | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 3 m 30 s | 3 m 40 s | 3 m 55 s | 4 m 40 s | 5 m 00 s | 5 m 40 s |
Skóli 11. bekkjar
| Standard | Ungir menn | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 3 m 30 s | 3 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 40 s | 5 m 00 s | 5 m 40 s |
10. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 3 m 35 s | 4 m 00 s | 4 m 30 s | |||
9. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 3 m 40 s | 4 m 10 s | 4 m 40 s | |||
8. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 3 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 50 s | 5 m 15 s |
7. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 4 m 10 s | 4 m 30 s | 5 m 00 s | |||
6. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 4 m 20 s | 4 m 45 s | 5 m 15 s | |||
5. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 4 m 30 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 6 m 00 s |
4. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| 1000 metrar | 5 m 50 s | 6 m 10 s | 6 m 50 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 6 m 00 s |
Athugið *
Staðlar geta verið mismunandi eftir stofnunum. Mismunur getur verið allt að + -10 sekúndur.
Fyrir nemendur í bekk 1-3 í grunnskóla er staðallinn fyrir 1000 metra hlaup að leggja vegalengdina án þess að taka tillit til tíma.
5. TRP staðlar um að hlaupa 1000 metra fyrir karla og konur **
| Flokkur | Karlar & strákar | WomenGirls | ||||
| Gull. | Silfur. | Brons. | Gull. | Silfur. | Brons. | |
| 9-10 ára | 4 m 50 s | 6 m 10 s | 6 m 30 s | 6 m 00 s | 6 m 30 s | 6 m 50 s |
Athugasemd **
TRP staðlar fyrir 1000 metra eru aðeins samþykktir af strákum og stelpum frá 9 til 10 ára. aðrir aldursflokkar standast kröfur um 1,5 km, 2 km, 3 km, 5 km... Til að ná staðlinum tekst þú þarft forrit sem hentar þér. Kauptu tilbúið forrit í 1000 metra fjarlægð fyrir upphafsgögnin þín með 50% afslætti - Þjálfunaráætlanir geyma... 50% afsláttarmiða: 1000mr
6. Staðlar fyrir hlaup 1000 metra fyrir þá sem fara í samningaþjónustu
| Standard | Kröfur til framhaldsskólanema (11. bekkur, strákar) | Lágmarkskröfur fyrir herflokka | |||||
| 5 | 4 | 3 | Karlar | Karlar | Konur | Konur | |
| undir 30 ára aldri | yfir 30 ára | allt að 25 ár | eldri en 25 ára | ||||
| 1000 metrar | 3,35 m | 3,55 m | 4,20 m | 4 m 20 s | 4 m 45 s | 5 m 20 s | 5 m 45 s |
7. Staðlar til að hlaupa 1000 metra fyrir her og sérþjónustu Rússlands
| Nafn | Standard |
| Hersveitir Rússlands | |
| Vélknúinn riffilher og sjóflotinn | 4 m 20 s |
| Alríkisöryggisþjónusta Rússlands og Alríkisöryggisþjónusta Rússlands | |
| Yfirmenn og starfsfólk | 4 m 25 s |
