Spretthlaupalengd hefur alltaf verið vinsælasta og stórbrotnasta hlaupagreinin í frjálsum íþróttum og nöfn vinningshafanna eru á allra vörum.
Og það er engin tilviljun að fyrsta Ólympíuleikakeppnin í Forn-Grikklandi var spretthlaupið í 1 stigi (192,27 m) og nafn fyrsta sigurvegarans, Koreb, hefur verið varðveitt í aldaraðir.
Orðfræði orðsins „spretthlaupari“
Orðið „sprinter“ er enskt að uppruna. Orðið „sprettur“ á ensku er upprunnið á 16. öld. úr gömlu íslensku „sprettunni“ (að vaxa, slá í gegn, lemja með læk) og þýddi „að taka stökk, hoppa“. Í nútímalegri merkingu hefur orðið verið notað síðan 1871.
Hvað er sprettur?
Sprint er keppni á leikvangi í dagskrá íþróttagreina sem hlaupa:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- boðhlaup 4 × 100 m;
- boðhlaup 4 × 400 m.
Spretthlaup eru einnig hluti af tæknigreinum (stökk, kasti), frjálsum íþróttum alls staðar og öðrum íþróttum.
Opinberir sprettviðburðir fara fram á heimsmeistaramóti, Ólympíuleikum, lands- og meginlandsmeistaramótum og staðbundnum atvinnu- og áhugamannamótum.
Keppnir í óstöðluðum vegalengdum 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m eru haldnar í lokuðum herbergjum sem og í meistarakeppni skóla og nemenda.
Sprint lífeðlisfræði
Í sprett er aðalmarkmið hlaupara að ná hámarkshraða hratt. Lausnin á þessu vandamáli veltur að miklu leyti á lífeðlisfræðilegum og líffræðilegum einkennum spretthlauparans.
Spretthlaup eru loftfirrð hreyfing, það er að segja að líkamanum er veitt orka án þátttöku súrefnis. Í spretthlaupum hefur blóð ekki tíma til að bera súrefni í vöðvana. Loftbrot niðurbrots á ATP og CrF, sem og loftfirrt laktat niðurbrot glúkósa (glýkógen) verður uppspretta orku fyrir vöðvana.
Fyrstu 5 sek. Á upphafshlaupinu neyta vöðvarnir ATP sem safnaðist saman af vöðvaþræðinum á hvíldartímanum. Síðan á næstu 4 sekúndum. myndun ATP á sér stað vegna niðurbrots kreatínfosfats. Því næst er loftfirrtur glýkólýtis orkuöflun tengd, sem dugar í 45 sekúndur. vöðvavinnu, meðan myndast mjólkursýra.
Mjólkursýra, fylla vöðvafrumur, takmarkar vöðvavirkni, viðhalda hámarkshraða verður ómögulegur, þreyta tekur við og hlaupahraði minnkar.
Súrefnisorkuframboð byrjar að gegna mikilvægu hlutverki á því tímabili sem endurheimt er varalið ATP, KrF og glýkógens sem varið er í vöðvavinnu.
Þannig, þökk sé uppsöfnuðum forða ATP og CrF, geta vöðvar framkvæmt vinnu við hámarksálag. Eftir að klára, á batatímabilinu, eru eytt birgðir aftur.
Hraði þess að komast yfir vegalengdina í sprettinum er verulega undir áhrifum frá fjölda hraðra vöðvaþræðinga. Því fleiri sem íþróttamaður hefur, því hraðar getur hann hlaupið. Fjöldi hraðra og hægra kippta vöðvaþráða er erfðafræðilega ákveðinn og ekki er hægt að breyta með þjálfun.
Hvaða stuttu vegalengdir eru þar?
60 m
60 m vegalengdin er ekki ólympísk. Keppnir í þessari vegalengd eru haldnar á heims- og Evrópumeistaramóti, á lands- og viðskiptamóti á veturna, innandyra.
Hlaupið er annaðhvort í marki 200 metra brautarvallarins eða frá miðju leikvangsins með viðbótarmerkingum í 60 metra fjarlægð.
Þar sem 60 m hlaupið er hratt er góð byrjun mikilvægur þáttur í þessari vegalengd.
100 m
Virtasta spretthlaup. Það er framkvæmt á beinum hluta hlaupaleiða vallarins. Þessi vegalengd hefur verið með í dagskránni frá fyrstu Ólympíuleikum.
200 m
Ein virtasta vegalengdin. Innifalið í Ólympíuprógramminu frá seinni Ólympíuleikunum. Fyrsta 200 metra heimsmeistaramótið var haldið árið 1983.
Vegna þess að ræsingin er í beygju, lengd brautanna er önnur, spretthlaupararnir eru þannig settir að hver þátttakandi í hlaupinu hleypur nákvæmlega 200 m.
Til að komast yfir þessa vegalengd þarf mikla beygjutækni og háhraðaþol frá spretthlaupurum.
Keppni í 200 metra hlaupi er haldin á leikvöllum og innanhúss.
400 m
Erfiðasta brautargreinin. Krefst hraðaþols og bestu dreifingar krafta frá spretthlaupurum. Ólympískur agi. Keppnir eru haldnar á leikvanginum og innanhúss.
Boðhlaup
Relay er eina liðsgreinin í frjálsum íþróttum, sem fram fara á Ólympíuleikunum, Evrópu og heimsmeistaramótinu.
Heimsmet, auk ólympískra vegalengda, eru einnig skráð í eftirfarandi boðhlaupum:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Boðhlaup eru haldin á opnum völlum og vettvangi. Keppnir eru einnig haldnar í eftirfarandi boðhlaupalengdum:
- 4 × 110 m með hindrunum;
- Sænskt boðhlaup;
- boðhlaup meðfram götum borgarinnar;
- krosshlaupshlaup á þjóðveginum;
- boðhlaup hlaupaleiða;
- Ekiden (maraþonhlaup).
Topp 10 spretthlauparar á jörðinni
Usain Bolt (Jamaíka) - níu sinnum sigurvegari Ólympíuleikanna. Heimsmethafi í 100 m og 200 m;
Tyson Guy (Bandaríkjunum) - Sigurvegari 4 gullverðlauna heimsmeistarakeppninnar, sigurvegari meginlandsbikarsins. Annar fljótasti spretthlauparinn í 100 m hæð;
Johan Blake (Jamaíka) - Sigurvegari tveggja Ólympíugalla, 4 heimsmeistaramóta. Þriðji fljótasti 100 metra hlaupari heims;
Asafa Powell (Jamaíka) - Sigurvegari tveggja Ólympíugalla og tvöfaldur heimsmeistari. 4. fljótasti spretthlaupari í 100 metra hlaupi;
Nesta Carter (Jamaíka) - Sigurvegari tveggja Ólympíugalla, 4 heimsmeistaramóta;
Maurice Greene (Bandaríkjunum) - Sigurvegari tveggja gullverðlauna á Ólympíuleikunum í Sydney í 100 m hæð og í 4x100 m boðhlaupi, 6 gullverðlauna heimsmeistarakeppninnar. Methafi í 60 metra hlaupi;
Weide van Niekerk (Suður-Afríka) - heimsmeistari, sigurvegari Ólympíugullsins í Ríó 2016 í 400 metra hlaupi;
Irina Privalova (Rússland) -, sigurvegari Ólympíugulls á Ólympíuleikunum í Sydney í 4x100 m boðhlaupi, 3 gullverðlauna Evrópumeistaramótsins og 4 gullverðlauna heimsmeistaramótsins. Sigurvegari í heimsmetum og evrópskum metum. Heimsmethafi í 60 metra hlaupi innanhúss;
Florence Griffith-Joyner (Bandaríkjunum) - Sigurvegari þriggja gullverðlauna á Ólympíuleikunum í Seoul, heimsmeistari, heimsmethafi í 100 m og 200 m.
Þegar þú kemst á leikana í Seúl Griffith Joyner fór metið um 100 metra í einu um 0,27 sekúndur og í lokakeppni Ólympíuleikanna í Seoul bætti fyrra metið um 0,37 sekúndur;
Marita Koch (DDR) - eigandi Ólympíuverðlauna í 400 m hlaupi, varð 3 sinnum heimsmeistari og 6 sinnum Evrópumeistari. Núverandi handhafi 400 m metsins. Á íþróttaferlinum hefur hún sett meira en 30 heimsmet.
Spretthlaup, þar sem niðurstaða hlaupsins er ákvörðuð með broti úr sekúndu, krefst hámarks frammistöðu frá íþróttamanninum, fullkominni hlaupatækni, miklum hraða og styrkþoli.
