Kanill - ávinningur og skaði fyrir líkamann, efnasamsetning

Kanill er planta sem er upprunnin í hitabeltinu í Asíu. Úr berki litils sígrænt tré fæst krydd sem er eftirsótt í matreiðslu mismunandi þjóða.

Auk eldunar er arómatískt krydd mikið notað í læknisfræði og er notað til að meðhöndla og koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma. Kanill styrkir ónæmiskerfið, eykur lífskraft líkamans og hefur jákvæð áhrif á starfsemi líffæra í meltingarvegi.

Kanill inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum. Regluleg notkun mun metta líkamann með gagnlegum efnasamböndum og koma starfi flestra líffæra og kerfa í eðlilegt horf.

Kaloríuinnihald og samsetning kanils

Ávinningur kanils fyrir líkamann er vegna ríkrar efnasamsetningar hans. Það inniheldur ilmkjarnaolíur, matar trefjar, ýmis vítamín og steinefni. 100 g af vöru inniheldur 247 kcal. Kaloríuinnihald einnar teskeiðar af kanil er 6 kkal.

Næringargildi kanils á hverja 100 g afurðar:

• prótein - 3,99 g;
• fitu - 1,24 g;
• kolvetni - 27,49 g;
• vatn - 10,58 g;
• matar trefjar - 53,1 g

Samsetning vítamíns

Kanill inniheldur eftirfarandi vítamín:

Kanill inniheldur alfa og beta karótín, lútín og betaín. Samsetning allra vítamína í kryddinu hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og hefur flókin áhrif á líkamann. Varan hjálpar við vítamínskort og er notuð til að koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma.

Makró og örþætti

Kryddplöntan er mettuð af makró- og örþáttum sem nauðsynleg eru til að fullnægja nauðsynlegum ferlum mannslíkamans. 100 g af kanil inniheldur eftirfarandi næringarefni:

Snefilefni í 100 grömmum af vörunni:

© nipaporn - stock.adobe.com

Sýrur í efnasamsetningu

Efnafræðileg amínósýrusamsetning:

Mettaðar fitusýrur:

• steingeit - 0, 003g;
• lauric - 0, 006 g;
• myristic - 0, 009 g;
• palmitic - 0, 104g;
• smjörlíki - 0, 136;
• sterískt - 0, 082 g.

Einómettaðar fitusýrur:

• palmitoleic - 0, 001 g;
• omega-9 - 0, 246g.

Fjölómettaðar fitusýrur:

• omega-3 (alfa línólsýru) - 0,011 g;
• omega-6 - 0, 044 g.

Gagnlegir eiginleikar kanils

B-vítamínum er ávísað til að staðla starfsemi taugakerfisins og kryddið inniheldur næstum öll vítamín í þessum hópi. Þess vegna eru kanilunnendur minna stressaðir. Regluleg notkun kryddsins léttir svefnleysi og þunglyndi, bætir skapið.

Hjá hjarta- og æðakerfinu hjálpar arómatíska kryddið við að staðla blóðþrýsting, styrkir æðar og kemur í veg fyrir myndun blóðtappa. Kanill er góður fyrir eldra fólk sem þjáist af háþrýstingi og öðrum hjartasjúkdómum. Það er gagnlegt fyrir íþróttamenn að nota við mikla þjálfun til að koma hjartslætti í eðlilegt horf.

Kryddið hefur jákvæð áhrif á starfsemi líffæra í meltingarvegi. Hjálpar til við að létta niðurgang, hægðatregðu og vindgang.

Kanill eðlilegir kólesterólmagn í blóði. Það er áhrifaríkt lækning til að koma í veg fyrir æðakölkun.

Varan hjálpar til við að fjarlægja eiturefni og eiturefni úr líkamanum, hefur fitubrennslu eiginleika og eðlileg efnaskipti. Þess vegna er kanill oft notaður til þyngdartaps í ýmsum megrunarkúrum.

Kanill hefur sýklalyf og sótthreinsandi eiginleika og berst gegn sýkingum í þvagblöðru. Það er notað við hósta og kvefi. Kryddið stuðlar að frásogi insúlíns, hreinsar lifur og gallblöðru.

Kryddið eykur ónæmisstöðu, kemur í veg fyrir þróun margra sjúkdóma, mettar líkamann með gagnlegum þáttum.

Ávinningur fyrir konur

Ávinningurinn af kanil fyrir konur er mikið magn af andoxunarefnum og tannínum sem mynda kryddið. Það er mikið notað í snyrtifræði til að búa til húðvörur. Jurtaefni létta bólgu, hreinsa og næra húðina. Varan er notuð til að meðhöndla hárbrot.

Ilmkjarnaolíurnar í kryddinu gera það mögulegt að nota það í ilmmeðferð. Lyktin af kanil slakar á og léttir kvíða, normaliserar virkni taugakerfisins og hefur jákvæð áhrif á virkni heilans.

Verksmiðjan normaliserar tíðahringinn og léttir verki á ögurstundu.

Sveppalyfseiginleikar kanils hafa verið notaðir til að berjast gegn þröstum og öðrum sveppasjúkdómum.

© pilipphoto - stock.adobe.com

Sérhver kona mun geta metið áhrif kanils á eigin reynslu. Kryddið styrkir ekki aðeins heilsuna heldur bætir það einnig útlitið og hjálpar til við að viðhalda æsku og fegurð.

Ávinningur fyrir karla

Sérhver maður þarf stöðugt að styrkja friðhelgi vegna tíðra hreyfinga og virks lífsstíls. Ávinningur kanils fyrir karlkyns líkama er vegna nærveru nauðsynlegra vítamína og steinefna sem hafa jákvæð áhrif á öll líffæri og kerfi.

Kryddið örvar kynhvöt og hefur jákvæð áhrif á styrkleika. Verksmiðjan bætir blóðrásina, sem hefur jákvæð áhrif á stinningu.

Bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleikar kryddsins eru eftirsóttar til meðferðar og forvarna gegn sjúkdómum í kynfærum, svo sem þvagbólgu, blöðrubólgu, blöðruhálskirtilsbólgu og blöðruhálskirtli.

Kanill dregur úr sársauka og bólgu vegna meiðsla, mar og tognun í vöðvum.

Karlar eru oft stressaðir. Kanill léttir tauga- og tilfinningalegan streitu þökk sé B-fléttunni.

Skaði og frábendingar

Fjölbreytt gagnlegir eiginleikar kanils þýðir ekki að plöntan hafi engar frábendingar. Eins og hver önnur fæða getur kryddið verið skaðlegt fyrir líkamann. Það ætti að neyta þess í litlu magni. Óhóflegur skammtur af kanil mun pirra magafóðrið.

Það er þess virði að forðast að nota krydd með versnun maga og sárs maga, aukið sýrustig í maga, langvarandi lifrar- og nýrnasjúkdóma.

Verksmiðjan getur valdið ofnæmisviðbrögðum, sérstaklega ef hún er notuð staðbundið.

Meðan á lyfjameðferð stendur er mælt með því að hætta að neyta kanils, þar sem ekki er vitað hvaða viðbrögð kryddið berst við íhluti lyfja.

© nataliazakharova - stock.adobe.com

Útkoma

Almennt er kanill örugg og heilbrigð vara sem er gagnleg fyrir öll kerfi og líffæri. Samsetningin, rík af vítamínum og ilmkjarnaolíum, er notuð sem leið til að koma í veg fyrir marga sjúkdóma og er notuð við húð og hár. Regluleg neysla kanils í hóflegum skömmtum mun ekki skaða heilsuna, þvert á móti mun það auka friðhelgi og gera líkamann sterkari og þola sýkingar.

Horfðu á myndbandið: HVERNIG Á AÐ GERA MIKIÐ AF FRAMAÐI TYRKISKA KAFFI SA Skothelt kaffi HVERNDREIKNINGUR? (Nóvember 2024).