Powerup hlaup: samsetning, smekkur, leiðbeiningar um notkun, verð * Crossfit

Næringarafleysingar

1K 0 06.04.2019 (síðasta endurskoðun: 02.06.2019)

Atvinnuíþróttamönnum sem standa frammi fyrir langri æfingu eða keppni í tengslum við að komast yfir langar vegalengdir er bent á að taka sérstök viðbót til að viðhalda styrk og endurheimta eytt orku.

Innlendur framleiðandi „Bio Masterskaya“ hefur ásamt læknum og leiðbeinendum þróað kolvetnisuppbót í formi Powerup hlaups. Snið umbúða þess í formi rörs er mjög þægilegt í notkun og geymslu.

Gelið er mælt með því að taka meðan:

langhlaup;
hjólreiðakeppni;
gönguskíði;
ratleikur;
þríþraut.

Slepptu formi

Viðbótin í formi hlaups fæst í 50 ml rör. Þú getur keypt vöruna annað hvort sérstaklega eða í 12 stykki pakka.

Framleiðandinn býður upp á nokkra bragðmöguleika:

appelsínugult;

límóna;

trönuber;

kirsuber;

bláberjum;

brómber.

Samsetning

Framleiðandinn býður upp á fimm samsetningarvalkosti, sem eru byggðir á kolvetnum með mismunandi blóðsykursvísitölu að magni að minnsta kosti 30 grömmum. í hverri túpu. Auk þeirra innihéldu ýmsar tónverk:

№ 1 - natríum og kalíum (til að viðhalda hjartavöðvanum, endurheimta jafnvægi á vatni og salti, auka þol).
# 2 - natríum og magnesíum (til að viðhalda vöðvastyrk og koma í veg fyrir flog).
Nr 3 - natríum, kalíum, guarana (til að gefa styrk, virkja smám saman forðaorkuforða).
Nr. 4 - natríum, kalíum, koffein (fyrir mikla stökklíka aukningu á þoli).
Nr. 5 - natríum, kalíum, koffein, guarana (gefur fljótt nýjan styrk og eykur strax skilvirkni).

Natríum hjálpar til við að stjórna vökvamagni í líkamanum og kemur í veg fyrir umfram útskilnað vökva. Kalíum styður hjartavöðvann og hjálpar til við að stjórna jafnvægi á vatni og salti. Magnesíum styrkir vöðva og kemur í veg fyrir krampa í löngum hlaupum. Guarana og koffein hafa styrkjandi áhrif, virkja orkuefnaskipti, viðhalda styrk og auka þol.

Leiðbeiningar um notkun

Á íþróttaviðburðum eða alvarlegum æfingum verður þú að taka hlaupið á hálftíma fresti. Það þarf ekki drykkjarvatn. Ekki ætti að taka koffeinlaust guarana viðbót oftar en á 40 mínútna fresti að hámarki 2. Mælt er með því að fjarlægja hlífðarfilmuna fyrirfram svo hún verði ekki annars hugar síðar.