Íþróttameiðsli
2K 1 20.04.2019 (síðast endurskoðað: 20.04.2019)
Vöðvarnir á yfirborði lærleggsbrjóstsins eru tvíhöfða, semimembranosus og semitendinosus vöðvar. Tognun þeirra, sem og liðbönd og sinar, eru algeng meiðsli. Venjulega er þessi meinafræði greind hjá íþróttamönnum og skrifstofufólki.
Jarðfræði skemmda
Fyrsta Mósebók byggist á:
- lágþrýstingur í vöðvum aftari lærleggs yfirborðs;
- skarpar hreyfingar;
- bein og áþreifanleg áhrif.
© Líffærafræði-innherji - stock.adobe.com
Einkenni álagsvöðva
Einkenni flókið er mismunandi eftir alvarleika vöðvabreytinga. Teygjurnar eru þrjár:
- Það eru vægir verkir. Engin bólga.
- Það eru hóflegir verkir. Þroti og mar eru möguleg.
- Vöðvatár (oft með skemmdir á liðböndum og taugaþráðum) er hægt að ákvarða. Sársauki með miklum styrk er til staðar. Bjúgur og blóðseinkenni eru staðbundin um allan yfirborð læri.
Beygjur í hné og teygja í mjöðm geta einnig verið takmarkaðar.
Tognun á liðböndseinkennum
Einkennist af:
- verkjaheilkenni af mismunandi alvarleika;
- takmörkun hreyfisviðs;
- útliti bjúgs og hematomas;
- óstöðugleiki í mjöðmarliðum vegna grófs skemmda á liðbandstækinu, í sumum tilfellum með algjört liðbandsslit (fylgir smellitilfinningu).
Greiningaraðferðir og hvenær á að leita til læknis
Sjúklegt ástand er greint á grundvelli kvartana sjúklingsins og rannsóknargagna sem eru dæmigerð fyrir teygjur. Með mismunagreiningu er mögulegt að framkvæma röntgen, ómskoðun, CT og segulómun.
Skyndihjálp og meðferðaraðferðir
Fyrstu 48 klukkustundirnar eftir meiðsli, við 1-2 gráður, er bent á þjöppunarbindi og takmörkun hreyfivirkni. Hreyfing er möguleg með reyr eða hækjum. Mælt er með köldum þjöppum (ís í plastflösku, hitapúða eða poka) í 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag. Hinn meiddi fótur verður að fá upphækkaða stöðu, helst á hjartastigi. Ef nauðsyn krefur skaltu nota bólgueyðandi gigtarlyf í formi töflna eða smyrsla (Diclofenac), verkjastillandi lyf og miðlægir vöðvaslakandi lyf (Midocalm, Baclofen). Eftir 48 klukkustundir og þegar verkjaheilkennið hjaðnar geturðu skipt yfir í líkamsmeðferð og ERT (undir eftirliti læknisins).
Í 3. bekk, með fullkomnu rofi í vöðvum, taugum og liðböndum, er bent á skurðmeðferð með endurbyggingu á skemmdum vefjum og saumi. Eftir lækningu er ávísað líkamsræktarmeðferðarfléttum.
Í fyrstu eru æfingarnar óvirkar. Með tímanum stækkar listinn yfir leyfilegt álag. Sjúklingnum er heimilt að æfa á hermum eða léttu skokki. Þegar þú gerir bataæfingar skaltu muna að hreyfingar ættu að vera sléttar. Hægt er að bæta sjúkraþjálfunaræfingar með rafdrætti, bylgjumeðferð, segulmeðferð, ozokerite forritum og meðferðarnuddi.
Í öllum stigum teygja er neysla fjölvítamína eða vítamína C, E, hóps B (B1, B2, B6, B12) gefin til kynna.
Hefðbundin læknisfræði
Á stigi endurhæfingar er hægt að nota eftirfarandi:
- Lauk-sykurþjappa, sem laukhausinn er skorinn fyrir, blandað saman við klípu af sykri og borið á slasaða svæðið í 1 klukkustund.
- Þjappaðu yfir nótt úr blöndu af söxuðum hvítkálslaufum, kartöflum og hunangi.
- Blár leir sárabindi byggt á plantain blaði. Blandan er borin á grisju sem er borin á vandamálssvæðið og þakið plastpoka.
Batatími
Batatími fyrir væga til miðlungs teygju er um það bil 2-3 vikur. Með áberandi (þriðja) gráðu getur það tekið sex mánuði fyrir fullan bata.
Með fullnægjandi meðferð er bata lokið. Spáin er hagstæð.
Forvarnir
Fyrirbyggjandi aðgerðir koma niður á eftirfarandi einföldum reglum:
- Áður en þú gerir mikla líkamsrækt er nauðsynlegt að hita upp til að hita upp vöðvana og teygja þá.
- Byrðin ætti að aukast smám saman.
- Taping er hægt að nota sem fyrirbyggjandi aðgerð meðan á æfingu stendur.
- Leikfimi ætti að vera reglulegur.
- Ef þú finnur fyrir óþægindum er betra að hætta þessari æfingu.
