Til að fylgjast með mataræði þínu er mikilvægt að reikna út KBZHU. Jafnvel þó að þú leyfir þér sjaldan sælgæti verðurðu samt að telja kaloríainntöku. Taflan yfir kaloríuinnihald sælgætis getur hjálpað til við þetta. Hér er að finna alls kyns smákökur, sælgæti, sykur, sultur og annað sælgæti. Þannig að allir geta fundið KBZHU nákvæmlega fyrir uppáhalds lostæti sitt og notað það án þess að skaða myndina.
Heiti vörunnar | Prótein, g í 100 g | Fita, g á 100 g | Kolvetni, g í 100 g | Kaloríuinnihald, kcal |
Sulta | ||||
Apríkósu | 0 | 0 | 62 | 236 |
Quince | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
Kirsuberjaplóma | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
Ananas | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
Appelsínugult | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
Banani | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
Hawthorn | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
Lingonberry | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
Þrúga | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
Kirsuber | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
Walnut | 0 | 0 | 62 | 248 |
Pera | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
Melóna | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
Brómber | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
Grænir tómatar | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
Jarðarber | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
Engifer | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
Mynd | 0 | 0 | 62 | 236 |
Irga | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
Skvass | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
Kalinovoe | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
Kizilovoe | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
Jarðarber | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
Trönuber | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
Sítróna | 0 | 0 | 60 | 240 |
Hindber | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
Nektarín | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
Hafþyrnir | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
Túnfífill | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
Ferskja | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
Paradísar epli | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
Rabarbari | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
rósablóm | 0 | 0 | 62 | 248 |
Plóma | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
Könglar | 0 | 0 | 45 | 180 |
Ternovoe | 0 | 0 | 62 | 248 |
Grasker | 1 | 0 | 44 | 180 |
Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
Fuglakirsuber | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
Sólber | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
Chokeberry | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
Bláber | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
Rosehip | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
Epli-lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
Apple | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
ber | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
Sultur | ||||
Appelsínugult | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
Banani | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
Hárauður | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
Mandarína | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
Ferskja | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
Plóma | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
Blåber | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
ber | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
Hlaup | ||||
Appelsínugult | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
Kirsuber | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
Fyrir köku | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
Kiwi | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
Jarðarber | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
Sítróna | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
Hindber | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
Mjólkurvörur | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
Curd | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
Apple | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
Úr súkkulaði | ||||
Barir | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
Kex | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
Svampur rúlla | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
Rjómaís | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
Mús | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
Púðar | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
Piparkökur | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
Blöðrur | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
Egg "Kinder óvart" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
Nammi | ||||
Grill | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
Dragee | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
Íris | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
Lakkrís | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
Sleikjó | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
Fondant | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
Souffle | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
Truffla | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
Súkkulaðihjúpuð sveskja | 4 | 20 | 67 | 464 |
Súkkulaði | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
Ferrero rócher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
Krem | ||||
Enskur vangaveltur | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
Bæjaralandi | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
Custard | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
Custard sítrónu | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
Marshmallow | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
Sælgæti | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
Rjómalöguð | 4 | 15 | 19 | 226 |
Hunang | ||||
Akasía | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
Lyng | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
Bókhveiti | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
Angelica | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
Gervi | 0 | 0 | 77 | 292 |
Límóna | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
Maí | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
Einblóma | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
Honeydew | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
Bí | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
Sólblómaolía | 1 | 0 | 99 | 314 |
Repja | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
Blóma | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
Niðursoðinn | ||||
Apríkósur | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
Ananas | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
Kirsuber | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
Pera | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
Jarðarber | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
Ferskjur | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
Ávextir | 1 | 1 | 16 | 70 |
Epli | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
Rjómaís | ||||
Vanilla | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
Jarðarber | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
Creme brulee | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
Sorbet | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
Ávaxtaís | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
Kex | ||||
Marengs | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
Sveppir | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
Kex | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
Kurabye | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
Makkarónur | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
Haframjöl | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
Hnetur með þétt mjólk | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
Smábrauð | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
Savoyardi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
Sykur | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
Smjör | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
Blása eyru | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
Súkkulaði | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
Brushwood | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
Kaka | ||||
Brownie | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
Loft (marengs) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
Custard | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
Kartafla | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
Litla karfa | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
Hneta | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
Sandhringur með hnetum | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
Slöngur | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
Eclair | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
Sulta | ||||
Apríkósu | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
Pera | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
Ferskja | 0 | 0 | 62 | 236 |
Plóma | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
Apple | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
Piparkökur | ||||
Apríkósu | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
Pera | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
Ferskja | 0 | 0 | 62 | 236 |
Plóma | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
Apple | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
Halva | ||||
Hneta | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
Kos | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
Sesam | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
Sólblómaolía | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
Súkkulaði | ||||
Hvítur porous | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
Hvítt | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
Bitur | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
Heitt | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
Mjólkursykur | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
Á frúktósa | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
Porous | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
Porous mjólkurkennd | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
Rjómalöguð | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
Tiramisu | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
Truffla | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
miscellanea | ||||
Ísing | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
Amaretti | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
Anzac | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
Hnetupasta | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
Bananaflögur | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
Hvítur ganache | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
Kex | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
Soðin þétt mjólk | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
Vöfflukeilur | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
Vöfflubollar | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
Wafer rúllur með fyllingu | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
Vöfflur | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
Vínarvöfflur | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
Kirsuberjakokteill | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
Uppblásið hveiti | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
Galaret | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
Kex | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
Hematogen | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
Tilbúnar kexkökur | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
Tilbúnar kökur fyrir napoleon | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
Grill | 11 | 26 | 63 | 482 |
Eftirréttar creme brulee | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
Eftirréttarsambú | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
Eftirréttur tiramisu | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
Marshmallow | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
Marshmallow í súkkulaði | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
Marshmallow marshmallows | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
Fitulítið kakó. Duft | 22 | 11 | 12 | 235 |
Karamella | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
Kaka | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
Rum baba bollakaka | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
hlynsíróp | 0 | 0 | 67 | 261 |
Krækiber í sykri | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
Piparkökur | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
Kozinaki | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
Sælgæti | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
Confiture | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
Croissant | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
Kornpinnar | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
Kornkúlur | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
Sesam Kozinaki | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
Lamington | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
Sleikjó | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
Lukma | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
Marmalade | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
Marsipan | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
Mús | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
Múslí | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
Nougat | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
Hnetur í súkkulaði | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
Parfait | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
Nutella pasta | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
Límdu | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
Baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
Pústkökur | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
Ritun | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
Kleinuhringir | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
Popp | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
Praline | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
Pudding | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
Turkish Delight | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
Hrísgrjónabúðingur | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
Kexrúlla | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
Sykurmastík | 0 | 1 | 96 | 393 |
Sneið | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
Hveitissneiðar | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
Souffle | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
Gljáð ostur | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
Ávextir í súkkulaði | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
Nudduð epli | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
Chak-chak | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
Súkkulaði | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
Churchkhela | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
Shaker Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
Shaker churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
Súkkulaði hnetusmjör | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
Sherbet | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
Eplakonfekt | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
Eplaflögur | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Þú getur sótt töflureikninn í heild sinni hér.