True-Mass Gainer er framleiddur af BSN. Fyrirtækið birtist árið 2001 í Bandaríkjunum, nefnilega í Flórída-ríki. Í dag nær kosningarétturinn yfir mörg lönd, þar á meðal Rússland. Aðalskrifstofan er staðsett í Pétursborg.
Samsetning
Íþróttauppbótin True-Mass inniheldur nokkrar tegundir próteina - mysu og mjólk, kasein. Þessi fjölbreytni mismunandi próteingjafa skapar ákjósanlegt jafnvægi nauðsynlegra amínósýra. Samsetning fjölþátta bætir aðgengi vörunnar vegna mismunandi frásogstíma hverrar próteintegundar.
Græðarinn inniheldur hæg kolvetni til að auka vöðvauppbyggingu. Flókið sykur er frábrugðið einföldum sykrum í miklu magni af sakkaríðum sem eykur efnaskiptatíma þeirra. Þannig leiða hæg kolvetni ekki til fituafsetningar í vefjum undir húð.
Blandan er rík af A, C, D, E, hópi B, sem flýta fyrir efnaskiptum, byggja upp vöðvavef, auka þol og styðja við ónæmiskerfið. Að auki takmarka flestir atvinnuíþróttamenn mataræði sitt verulega fyrir keppni og þar af leiðandi getur hypovitaminosis komið fram. Notkun ávinningsaðila, sem inniheldur flókin næringarefni, kemur í veg fyrir þróun hans.
True-Mass inniheldur nægilegt magn af ör- og makróþáttum sem taka þátt í mörgum lífsferlum. Svo, kalsíum stjórnar vöðvasamdrætti og natríum og kalíum stuðla að eðlilegri virkni hjartans. Sink, kopar og aðrir þættir taka þátt í efnaskiptaviðbrögðum sem kóensím.
Analogar
- Dymatize Super Mass Gainer er verðugur staðgengill BSN-vinningsins. Inniheldur mysuprótein einangra og þykkni, mjólkurprótein, kasein, kolvetni, fitu og vítamín. Einn skammtur, samkvæmt leiðbeiningunum, inniheldur 1.300 kaloríur.
- Pro Complex Gainer frá Optimum Nutrition er frábrugðið True-Mass í lægra líffræðilegu gildi - það eru um 600 kaloríur í einum skammti.
- RealGains Universal Nutrition inniheldur tvær tegundir próteina - Mysuprótein einangra og hægt kasein og flókna kolvetnablöndu.
Til að velja góða hliðstæðu af gróðara frá BSN ættirðu að hafa samband við næringarfræðing.
Óreyndur íþróttamaður getur keypt sér fölsun, þar sem í dag er engin skýr regluverk sem kemur í veg fyrir að íþrótta næring í hágæða verði seld.
Kostir
Helstu kostir True-Mass Gainer eru ma:
- vel ígrunduð samsetning sem inniheldur nokkrar tegundir próteina sem hafa mismunandi frásogstíma hver frá öðrum, sem flýtir fyrir vöxt vöðvamassa;
- mikið kaloríainnihald nær yfir orkukostnað íþróttamannsins án þess að auka tíðni máltíða og fjölda skammta;
- tilvist greinóttra amínósýra, sem eru bestu byggingarefnin fyrir vöðvavef;
- minnkun á þreytu og bata eftir líkamlega áreynslu;
- bæta meltingu vegna trefja sem eru í samsetningu;
- bæla matarlyst - viðbótin inniheldur þríglýseríð með miðlungs keðju, sem sannað hefur verið að hafa áhrif á átahegðun í nokkrum erlendum klínískum rannsóknum;
Annar ávinningur af próteinuppbót er fjölbreytt úrval af bragði, þar á meðal:
- vanillu;
- súkkulaðimjólkurhristingur;
- kex með rjóma;
- Jarðarber.
Næringargildið
Einn skammtur af blöndunni er 145 g - þrjár ausur. Næringargildið samsvarar 630 hitaeiningum en fitan er 140.
Hvernig skal nota?
Vegna samsetningar fjölþátta er íþróttauppbótin notuð bæði fyrir og eftir æfingu. Að auki er það notað á kvöldin, þar sem kaseínið sem er í samsetningu nærir vöðvana alla nóttina. Það er ákjósanlegast að taka ávinning strax eftir þjálfun meðan á próteini-kolvetnisglugganum stendur. Þetta tímabil einkennist af breytingum á gangi venjulegs efnaskipta, þar af leiðandi verður aðlögun próteina tafarlaust og fitan er ekki afhent í vefjum undir húð.
Einn skammtur jafngildir þremur ausur af viðbótinni. Varan er leyst upp í 500 ml af venjulegu vatni. Þú getur líka notað kaloríuminni.
Venjulega er tíðni þess að taka viðbótin breytileg frá tvisvar til þrisvar á dag og er reiknuð út frá þörf einstaklingsins fyrir prótein.
Notaðu áhrif
Samsetningin af mysu og mjólkurpróteini og kaseíni veitir líkamanum jafnt próteinframboð, sem leiðir til vaxtar í vöðvavef innan 7-8 klukkustunda, þar sem hver hluti hefur sinn frásogartíma. Flókin kolvetni True-Mass hjálpa þér að öðlast massa á áhrifaríkari hátt. Þeir stuðla einnig að framleiðslu insúlíns í brisi, þannig að það er skilvirkari frásog glúkósa í vefjum.
Amínósýrur með greinóttar hliðarkeðjur hlutleysa niðurbrot peptíða, auka vöðvamassa og stuðla að endurnýjun bandvefs og beinvefs ef um örvökva er að ræða.
Fullt innihald vítamína og frumefna í viðbótinni gerir þér kleift að bæta upp skort á næringarefnum meðan þú fylgir ströngu mataræði og bætir ástand líkamans. Til dæmis hjálpar fólínsýra við að bæta virkni blóðmyndandi kerfisins sem forðast súrefnisskort í vefjum. Einnig með því að taka þátt í myndun núkleótíða og DNA afritunar, eflir efnasambandið vöðvavöxt. C-vítamín kemur í veg fyrir þróun smitsjúkdóma, þar sem það tekur þátt í ónæmissvörun.
Meðal lengd þríglýseríða dregur úr matarlyst, sem hjálpar íþróttamanninum að viðhalda ákjósanlegu mataræði sem nauðsynlegt er fyrir vöðvavöxt án fitusöfnun í vefjum undir húð.
Kólesteról, sem er hluti af íþróttauppbótinni, tryggir varðveislu uppbyggingar fitulaga frumuhimna, myndun stera og kynhormóna.
Kostnaðurinn
True-Mass kostar frá 3000 til 3500 rúblur fyrir 2,61 kg.
