.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Heimsmet í hlaupum: karlar og konur

Þegar minnst er á heimsmetið í hlaupum er erfitt að nefna eitt nafn þar sem öll afrek eru talin á mismunandi vegalengdum og skiptast eftir kynjum.

Eins og þú veist geturðu hlaupið í stuttan og langan vegalengd. Aðalatriðið er ekki aðeins í fjarlægð, heldur í meiri tilhneigingu, þreki og hæfni íþróttamannsins. Einhver er hæfari til að sýna sprengihraða á litlum hlaupum en aðrir þola marga kílómetra af maraþonhlaupum. Einnig er þrek og líkamleg frammistaða hjá körlum og konum mismunandi. Það væri ekki sanngjarnt að setja þá á sömu byrjunarreit og því eru keppnir karla og kvenna haldnar sérstaklega.

Sigurvegarinn getur haldið á lófanum í óákveðinn tíma þar til aðrir ná honum. Ennfremur getur hann sjálfur sigrað sinn framúrskarandi árangur ef hann sýnir besta árangurinn af venjulegri æfingu á næstu keppnum.

Frægasta heimsmetið í 100 metra hlaupi karla er í eigu Usain Bolt. Hann sýndi ítrekað árangur sem ekki var hægt að ná fyrir aðra hlaupara. Við the vegur, hann á líka heimsmetið í hraðanum á hlaupum manns. Á tímabili hámarkshröðunar náði það 44,71 km / klst! Ef maður gat hlaupið og þreyttist ekki, þá hefði Bolt sigrað 1000 metra á um það bil einni og hálfri mínútu.

3000 metra hlaupið er ekki eins stórbrotið og spretturinn heldur aðallega sem samantekt á milliriðli og undirbúningi fyrir meistaratitilinn. En þessi vegalengd hefur líka sína meistara. Heimsmetið í 3 km hlaupi karla tilheyrir íþróttamanni frá Kana, Daniel Komen. Hann gat farið þessa vegalengd á 7 mínútum og 20,67 sekúndum.

Aðeins mjög þrautseignir íþróttamenn þola maraþon. Til að komast nær þeim skaltu nota þolþjálfunarprógramm í tækni þinni.

Yfirlitsskýrsla um úrslit meistarakeppni

(borð)

Og í næstu grein okkar geturðu lesið um heimsmet í hástökki. Stökk er einnig hluti af frjálsíþróttablokkinni og er innifalinn í Ólympíuleikunum.

Og ef þú vilt vita hvernig á að læra að hoppa langt, smelltu svo á hlekkinn.

Horfðu á myndbandið: 800m karla @ MÍ innanhúss 2017 (Maí 2025).

Fyrri Grein

Hvar á að fá prótein fyrir grænmetisæta og vegan?

Næsta Grein

Útigrill dregur að hakanum

Tengdar Greinar

Kollagen í íþróttanæringu

Kollagen í íþróttanæringu

2020
Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

2020
Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

2020
Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

2020
Lyfjakúlu kastar

Lyfjakúlu kastar

2020
Hvernig á að kólna eftir æfingu

Hvernig á að kólna eftir æfingu

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Leiðir til að bæta hlaupaþol

Leiðir til að bæta hlaupaþol

2020
Reipaklifur

Reipaklifur

2020
Súpa uppskrift með kjötbollum og núðlum

Súpa uppskrift með kjötbollum og núðlum

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport