Andrey Ganin: frá kanó til sigurs í crossfit

Við héldum áfram að segja þér frá bestu íþróttamönnunum úr heimi crossfit iðnaðarins og gátum ekki hunsað einn af fremstu íþróttamönnunum innanlands - Andrey Ganin.

Þetta er frábær íþróttamaður sem hefur verið lengi í róðri. Og undanfarin 5 ár hefur hann haft virkan áhuga á CrossFit og hneykslar alla, bæði í íþróttaformi og örum vexti árangurs í þessari tiltölulega ungu íþrótt.

Andrey Ganin er glöggt dæmi um þá staðreynd að eftir 30 ár lýkur ferli íþróttamanns í CrossFit ekki og í sumum tilvikum byrjar það bara. Þetta sannast ekki aðeins með íþróttaafrekum hans, heldur einnig með frábæru líkamlegu formi, sem aðeins batnar ár frá ári.

Stutt ævisaga

Andrey Ganin fæddist árið 1983 þegar íþrótt eins og CrossFit var ekki til í náttúrunni. Frá barnæsku var hann of hreyfanlegur drengur. Á skólaárum sínum laðaðist Andrei af íþróttaróðri og foreldrar hans, með miklum létti, sendu son sinn á svæðið og ákváðu að beina óþrjótandi orku sinni í gagnlegan farveg. Að þeirra mati átti róður að stuðla að alhliða þroska og aga drengsins. Foreldrarnir höfðu á margan hátt rétt fyrir sér. Að minnsta kosti var það róðra sem veitti Andrei frábæra líkamsrækt til frekari afreka í íþróttum.

Efnilegur íþróttamaður

Svo, ári seinna, var hinn efnilegi ungi maður fluttur í skóla ólympíufarans og síðan í höfuðborgarskólann til að þjálfa íþróttamenn. Árið 2002 tók ungi íþróttamaðurinn brons á Evrópumótinu, þar sem hann var meðlimur í unglingaliðinu.

Samhliða starfsemi sinni í íþróttum gekk Ganin inn í rússneska ríkisháskólann fyrir líkamlega menningu, íþróttir, æsku og ferðamennsku, sem hann útskrifaðist með láði og fékk tækifæri ekki aðeins til að koma fram heldur einnig til að þjálfa fólk.

Fyrsta „gullið“

Í hámarki ferils síns kom íþróttamaðurinn undir leiðsögn reynslumikils þjálfara Krylov. Meðan hann æfði undir leiðsögn hans vann Andrey fyrstu gullverðlaun sín fyrir árangursríkan árangur sinn á keppnunum í Duisburg árið 2013. Það var fyrir þetta afrek sem hann hlaut titilinn alþjóðlegur meistari í íþróttum.

Athyglisverð staðreynd... Áður en Ganin gerðist atvinnuróðari og einn besti íþróttamaður í crossfit í Rússlandi hafði hann verið í sundi í næstum ár. Með þessari íþrótt tókst Andrei Alexandrovich ekki, en á þessu tímabili fékk hann mjög gagnlega grunnþjálfun og færni í réttri öndun. Ennfremur á íþróttaferli íþróttamannsins var stuttur sex mánaða ástríða fyrir bardagaíþróttir, þ.e. júdó, en eftir það fann hann engu að síður köllun sína í róðri.

CrossFit íþróttamannaferill

Ganin kynntist crossfit jafnvel áður en hámarki ferils síns í róðri stóð. Staðreyndin er sú að þegar árið 2012 fékk hann áhuga á sífellt vinsælli íþrótt og ákvað að prófa nokkrar æfingafléttur. Það er, í næstum 5 ár kom hann fram í báðum greinum samhliða, þar til um mitt árið 2017 hætti hann að róa og ákvað að helga sig alfarið hagnýtum alls staðar og opna eigin líkamsræktarstöð.

Fyrsta reynsla í CrossFit

Andrey Aleksandrovich sjálfur rifjar upp upphaf crossfit ferils síns með vandræði. Hann viðurkennir heiðarlega að fyrstu árin hafi verið nokkuð erfitt að framkvæma flétturnar, þó að það hafi verið áhugavert.

Margir nútíma crossfit sérfræðingar telja að í tilfelli Ganin hafi það verið hagnýtur allsherjarþjálfun sem hjálpaði honum að vinna gullverðlaun í 200 metra boðhlaupi.

Andrey kom til crossfit í atvinnumennsku sem áberandi íþróttamaður, með langa reynslu af íþróttasýningum að baki. Engu að síður voru bæði þjálfararnir og verðandi samstarfsmenn í íþróttasmiðjunni mjög efins um hann, þar sem þegar voru frægir íþróttamenn í liði þeirra. Til dæmis sami Dmitry Trushkin, sem hafði sigra í aðal rússnesku keppninni í crossfit á bak við herðar sér.

Samkvæmt Ganin sjálfum var það skortur á niðrandi viðhorfi til hans sem ýtti honum til að ná nýjum hæðum. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef CrossFit íþróttamenn eru efins um alþjóðlega meistara í íþróttum, þá er þessi fræðigrein raunverulega á mörkum mannlegrar getu.

Teymisvinna „Crossfit idol“

Innan nokkurra mánaða frá upphafi námskeiða var hann ráðinn til þátttöku í aðalkeppnum í crossfit. Sérstaklega fór hann í svæðiskeppnir með einu besta rússneska liðinu frá Crossfit átrúnaðarfélaginu.

Eftir fyrstu keppnina, þar sem liðið vann ekki til verðlauna, fengu allir þátttakendur innblástur og ákváðu að gjörbreyta æfingaaðstöðunni. Strax næsta ár tóku þeir nokkuð góðar stöður í heildarröðun liðakeppna og eftir að hafa kafað í kenningu og framkvæmd crossfit ætluðu íþróttamennirnir að komast í einstaka sýningar.

Það var hins vegar á því ári sem Castro breytti enn einu sinni róttæku opnu forritinu og þess vegna gerði allt liðið, þar sem það var ekki tilbúið fyrir svona sérstök álag, bilun. Við the vegur, ekki aðeins dagskráin, heldur einnig samsetning æfinganna á leikunum breyttist líka verulega. Það var á því ári sem Ben Smith varð loks meistari, sem lengi gat ekki brotist inn í leiðtogana vegna sérstakrar byggingar.

Fyrsti árangur á CrossFit Games

Ganin sjálfur telur sig ekki framúrskarandi íþróttamann. Hann segir að við að klára hvert sett til að senda á opið valdi hann óþægindum og hann leitist við að sýna sem bestan árangur í hvert skipti. Stundum tekur það heilan dag og stundum meira. En það var einmitt vegna erfiðleika í tilraunum sem hann náði því sem hann náði.

Eftir 2016 keppnina fékk Andrei goðsagnakennda gælunafnið sitt „Big Russian“. Þetta var vegna þess að Rússinn reyndist vera einn þyngsti íþróttamaðurinn, sem engu að síður framkvæmdi algerlega allar fléttur til jafns við alla.

Jæja, góð tilhneiging hans með ytri alvarleika sem og tiltölulega mikill vöxtur - 185 sentimetrar, stuðluðu að töluverðum árangri meðal félaga sinna í CrossFitters. Svo að til samanburðar er núverandi meistari, Mat Fraser, aðeins yfir 1,7 m. Með hliðsjón af öllum öðrum íþróttamönnum leit Andrei virkilega tilkomumikill og öflugur.

Þjálfarastarfsemi

Samhliða lokum ferils síns í róðri hóf Andrei Alexandrovich þjálfun. Það var hér sem æðri menntun hans með próf í eðlismenningarkennara kom sér vel.

Það var á þessu tímabili sem hann kynntist CrossFit sem gerði honum kleift, sem líkamsræktarkennari, að ná alveg nýjum hæðum. Með því að sameina klassíska tækni við crossfit þjálfunaraðferðir, bætti hann ekki aðeins sitt eigið form, heldur gat hann einnig undirbúið gífurlegan fjölda nýliðaíþróttamanna, sem á sama tíma voru sjálfboðaliðar hans „tilraunir“ í tilraunum með sértækar æfingafléttur.

Ólíkt mörgum öðrum líkamsræktarkennurum er Andrey eldheitur andstæðingur hvers kyns lyfja. Hann skýrir þetta með því að hafa séð með eigin augum afleiðingarnar fyrir íþróttamenn. Bann við þátttöku íþróttamanns í alþjóðlegum keppnum er minnsta vandamálið sem notkun örvandi lyfja hefur í för með sér.

Mikilvægast er að reyndur íþróttamaður telur að sæmilegri líkamsrækt sé aðeins hægt að ná án viðbótarörvunar. Reyndar, ólíkt „steravísum“, mun þetta form vera að hluta til eftir lok íþróttaferils.

Þrátt fyrir háa hæfni sína leitast Ganin ekki við að ala upp eins marga óumdeilda meistara og mögulegt er. Þvert á móti, hann leitast við að sýna fram á að CrossFit standi öllum til boða, að íþróttafólk sé ekki endilega ólympíumeistari eða þungavigtarmaður sem vinnur með gífurlegt vægi í kraftlyftingum.

Íþróttamaðurinn telur að ofþyngd sé vandamál samtímans. Hann er þeirrar skoðunar að vandamál offitufólks séu alls ekki í efnaskiptum þess, heldur í veikleika eðlis. Þess vegna beinir Andrei viðleitni sinni til að vinna með feitu fólki, til þess að breyta ekki aðeins þyngd sinni, heldur einnig til að breyta viðhorfi þeirra.

Besta frammistaða

Þrátt fyrir fjarveru meistaratitils er Ganin einn besti rússneski íþróttamaður samtímans. Að auki þolir hann nægilega mikla keppni við vestræna íþróttamenn og berst um titilinn hraðskreiðasti og þrautseigur íþróttamaður. Þetta er þrátt fyrir aldur hans og ansi mikið vægi fyrir CrossFit.

Á sama tíma er hann ekki síðri í afköstum sínum, sem gefur honum gífurlegan bónus og tækifæri til að koma nær titlinum „mest undirbúna manneskja jarðar“

Keppnisúrslit

Þrátt fyrir þá staðreynd að Ganin vann ekki til verðlauna í helstu crossfit keppnum í heiminum. Hann varð engu að síður með fyrstu íþróttamönnunum innanlands sem fengu aðgang að þessum keppnum, sem gerir hann að einum af framúrskarandi íþróttamönnum Austur-Evrópu.

Að auki kemur Andrey reglulega fram með félagi sínu í minni keppnum. Einn sá síðasti var Siberian Showdown 2017, þar sem þeir komust í þrjú efstu sætin.

Á hverju ári er form íþróttamannsins að verða betra og betra, sem bendir til þess að íþróttamaðurinn muni enn sýna sig á CrossFit leikjunum 2018 og verða hugsanlega fyrsti rússneski íþróttamaðurinn til að komast á topp 10 þeirra bestu.

Ganin vs Froning

Þó að allur heimurinn sé að rífast um hver íþróttamaðurinn sé betri - CrossFit goðsögnin Richard Froning eða nútímameistarinn Matt Fraser, þá eru rússneskir íþróttamenn þegar farnir að stíga á hæla þeirra. Sérstaklega, á leikunum 2016, Andrei Aleksandrovich Ganin „reif í sundur“ Froning í 15.1 flóknum.

Auðvitað er of snemmt að tala um fullkominn sigur á hinum goðsagnakennda íþróttamanni, en ef þú veltir fyrir þér hversu ungur CrossFit er í Rússlandi, þá er þegar hægt að kalla þetta fyrsta örugga skrefið í átt að því að tryggja að innlendir íþróttamenn verði á pari við heimsíþróttamenn.

Loksins

Í dag er Andrey Ganin stofnandi Crossfit MadMen klúbbsins þar sem hann æfir samsetningu crossfit og MMA þjálfunar. Þegar öllu er á botninn hvolft er aðalverkefni þessarar íþróttar, að sögn íþróttamannsins, að þróa virkni og úthald. Og CrossFit er aðeins fyrsti áfanginn sem kemur í stað klassískrar þjálfunar með afkastameira og fullkomnara kerfi. Þökk sé hagnýtum alls staðar hafa nú allir íþróttamenn gott tækifæri til að bæta árangur sinn í íþróttum sínum.

Eftir að hafa tekið virkan þátt í þjálfun hætti Ganin ekki við þjálfun og undirbýr sig virkan keppnistímabilið 2018. Aðdáendur íþróttahæfileika hans og þjálfarastarfsemi geta fylgst með framförum íþróttamannsins á opinberum síðum á félagsnetinu VKontakte, Instagram.

Horfðu á myndbandið: The CrossFit Games - Individual Fibonacci Final (Nóvember 2024).