Fjöldahlaup verða sífellt vinsælli í Rússlandi og höfuðborgin Moskvu er engin undantekning. Nú á dögum er erfitt að koma einhverjum á óvart með íþróttamenn af báðum kynjum og á öllum aldri sem skokka eftir húsasundum garðanna í Moskvu. Og oft koma hlaupararnir saman til að sem sagt líta á aðra og láta sjá sig.
Einn af viðburðunum þar sem þú getur gert þetta er vikulega ókeypis parkran Timiryazevsky. Hvers konar kynþáttur er það, hvar eru þeir haldnir, á hvaða tíma, hverjir geta orðið þátttakendur þeirra, sem og hverjar eru reglur viðburða - lesið í þessu efni.
Hvað er Timiryazevsky parkrun?
Þessi atburður er fimm kílómetra hlaup í ákveðinn tíma.
Hvenær líður það?
Parkran Timiryazevsky er haldinn vikulega, á laugardögum, og hefst klukkan 09:00 að Moskvutíma.
Hvert fer það?
Hlaupin eru skipulögð í Moskvugarðinum í Moskvu landbúnaðarakademíunni sem kenndur er við K. A. Timiryazeva (annars - Timiryazevsky garðurinn).
Hver getur tekið þátt?
Sérhver Muscovite eða gestur höfuðborgarinnar getur tekið þátt í hlaupinu og þú getur líka hlaupið á allt öðrum hraða. Keppnir eru eingöngu til ánægju og jákvæðra tilfinninga.
Þátttaka í parkrun Timiryazevsky kostar ekki krónu fyrir neinn þátttakanda. Skipuleggjendur biðja aðeins þátttakendur um að skrá sig í parkrunkerfið fyrirfram í aðdraganda fyrsta hlaupsins og taka með sér prentað eintak af strikamerkinu sínu. Niðurstaða hlaupsins verður ekki talin án strikamerkis.
Aldurshópar. Einkunn þeirra
Í hverju Parkran hlaupi er einkunn beitt meðal hópanna, deilt eftir aldri. Þannig geta allir íþróttamenn sem taka þátt í hlaupinu borið árangur sinn saman.
Röðunin er reiknuð á eftirfarandi hátt: Tími keppenda er borinn saman við sett heimsmet fyrir hlaupara á tilteknum aldri og kyni. Þetta kynnir prósentu. Því hærra sem hlutfallið er, því betra. Allir hlauparar eru bornir saman við aðra keppendur á svipuðum aldri og kyni.
Braut
Lýsing
Lengd brautarinnar er 5 kílómetrar (5000 metrar).
Það liggur meðfram gömlum húsasundum Timiryazevsky garðsins, sem er viðurkenndur sem minnisvarði um skógrækt.
Hér eru nokkrar af aðgerðum þessarar lagar:
- Hér eru engar malbikstígar svo öll leiðin liggur eingöngu á jörðu niðri. Á veturna er snjórinn á brautunum fótum troðinn af útivistarfólki, hlaupurum og skíðamönnum.
- Þar sem snjóþekjan í garðinum varir til um miðjan vetur er mælt með því að vera með gaddaskó á kalda tímabilinu.
- Einnig, í rigningarveðri, sumstaðar í garðinum, þar sem brautin liggur, getur verið óhreint, þar geta verið pollar og á haustin fallin lauf.
- Brautin er merkt með skiltum. Að auki geta sjálfboðaliðar verið staðsettir eftir lengd þess.
- Parkran er haldin á stígum garðsins þar sem aðrir borgarar geta gengið eða stundað íþróttir á sama tíma. Skipuleggjendur biðja þig um að taka tillit til þessa og víkja fyrir þeim.
Ítarleg lýsing á brautinni er að finna á opinberu vefsíðu Timiryazevsky parkcreen.
Öryggisreglur
Til að gera hlaupin eins örugg og mögulegt er hafa mótshaldarar mótað fjölda reglna.
Þau eru eftirfarandi:
- Þú þarft að vera vingjarnlegur og tillitssamur gagnvart öðru fólki sem gengur í garðinum eða stundar íþróttir hér.
- Skipuleggjendur biðja, ef mögulegt er, til að varðveita umhverfið, mæta fótgangandi á viðburðinn eða komast í garðinn með almenningssamgöngum.
- Þú ættir að vera mjög varkár þegar þú ert nálægt bílastæðum og vegum.
- Meðan á hlaupinu stendur þarftu að skoða skref þitt vandlega, sérstaklega ef þú ert að hlaupa á grasi, möl eða öðru ójöfnu yfirborði.
- Nauðsynlegt er að huga að mögulegum hindrunum sem lenda í brautinni.
- Vertu viss um að heilsan leyfi þér að sigrast á því áður en þú ferð út í fjarlægð.
- Hitaðu upp áður en keppni er krafist!
- Ef þú sérð að einhver á brautinni er orðinn veikur, stöðvaðu þá og hjálpaðu honum: á eigin vegum eða með því að hringja í læknana.
- Þú getur hlaupið hlaupið með því að taka hundinn með þér sem fyrirtæki, en þú verður að hafa fjórfæturnar í stuttum taum og undir vakandi eftirliti.
- Ef þú ætlar að taka þátt í viðburðinum í hjólastól biðja skipuleggjendur þig að láta vita fyrirfram. Slíkir þátttakendur byrja að jafnaði seinna en hinir og leggja vegalengdina til hliðar.
- Skipuleggjendur biðja einnig þátttakendur um að taka reglulega þátt í hlaupunum sem sjálfboðaliðar og hjálpa öðrum hlaupurum.
Hvernig á að komast þangað?
Byrjunarstaður
Upphafsstaðurinn er við hliðina á innganginum að garðinum, frá hlið Vuchetich-götunnar. Þegar komið er í garðinn þarftu að ganga um hundrað metra á undan, að gatnamótum, bekkjum og skiltum.
Hvernig á að komast þangað með einkabíl?
Frá Timiryazeva Street, beygðu til Vuchetich Street. Inngangur að garðinum verður í 50 metrum.
Hvernig á að komast þangað með almenningssamgöngum?
Þú getur komist þangað:
- með neðanjarðarlest að Timiryazevskaya stöðinni (grá neðanjarðarlínu).
- með strætisvögnum eða smábílum að stoppistöðinni "Dubki Park" eða "Vuchetich Street"
- með sporvagni að stoppistöðinni „Hérað SAO“.
Hvíldu eftir skokk
Í lok atburðarins er öllum þátttakendum skylt að „læra“. Þau eru mynduð og deila tilfinningum og hughrifum. Þú getur líka sopið te með samlokum til nýrra vina þinna.
Umsagnir um keppnir
Frábær garður, frábær umfjöllun, frábært fólk og frábært umhverfi. Það er yndislegt að þú getur flúið úr bustli höfuðborgarinnar og verið einn með náttúrunni í Timiryazevsky garðinum.
Sergey K.
Það er næstum alltaf ró á þessum stað. Og líka í garðinum eru margir skemmtilegir íkornar og góðlátlegt fólk með hitakrúsa þar sem er dýrindis te í. Komdu í hlaupin!
Alexey Svetlov
Við höfum tekið þátt í keppnum síðan í vor, þar til við misstum af einu. Mikill garður og frábært fólk.
Anna
Við komum til Parkran með alla fjölskylduna: með manninum mínum og dóttur okkar í 2. bekk. Sumir koma meira að segja með öll börnin. Það er gaman að sjá bæði krakka og aldraða íþróttamenn.
Svetlana S.
Mig langar til að segja mjög þakkir til hjálpsömu sjálfboðaliðanna: fyrir hjálp þeirra, fyrir umönnun þeirra. Við fyrsta tækifæri mun ég sjálfur reyna að taka þátt sem sjálfboðaliði hér.
Albert
Einhvern veginn dró maðurinn minn mig til Parkran. Dreg inn - og ég var farinn. Frábær byrjun á laugardagsmorgni! Það er yndislegt fólk í kring, áhugavert lag, hlýtt viðhorf. Íkorn í garðinum eru að hoppa, fegurð! Komdu allir til að skokka í Timiryazevsky garðinum! Ég er nú þegar að segja þetta sem hlaupari með ágætis reynslu.
Olga Savelova
Á hverju ári eru fleiri og fleiri aðdáendur vikulega ókeypis hlaupsins í Moskvu Timiryazevsky parinu. Þetta stafar af vinsældum íþrótta og hlýju andrúmslofti sem ríkir á þessum atburði.
