Flokkur: Hlaupa

Virkur lífsstíll í landinu nýtur sífellt meiri vinsælda. Það kemur ekki á óvart að ýmsir íþróttaviðburðir og keppnir birtast, sem haldnir eru um helgar og safna fjölda þátttakenda. Ein vinsælasta keppnin...

Forn-Grikkir höfðu mikinn metnað í að hlaupa sem íþrótt. Auk þess að hlaup er leið til hraðari hreyfingar einstaklings en gangandi, þá hefur hlaup jákvæð áhrif á mannslíkamann. Margir vöðvahópar taka þátt, hjarta- og æðakerfi...

Vinsæl innlegg 10 km hlaupastaðall 20/01/2015 80 Hversu mikið þú þarft til að hlaupa 16/02/2015 49 Hlaupsmyndatímar. 06/20/2015 28 Er hægt að hlaupa með tónlist 28/28/2016 26 Standard...

Í gegnum árin hefur Asics 2000 serían byggt upp orðspor meðal aðdáenda vörumerkisins sem það besta fyrir daglegan rekstur. Hún varð leiðandi í sölu og nokkrir kostir þessa skó hjálpuðu án efa við þetta. Hugleiddu þessa röð af strigaskóm...

Eftir hverja ferð sem ég fer í keppni skrifa ég keppnisskýrslu. Ég lýsi af hverju ég valdi þetta tiltekna hlaup, eiginleika skipulagsheildarinnar, flækjustig brautarinnar, undirbúning minn fyrir þessa byrjun og mörg önnur atriði. En í dag ákvað ég í fyrsta skipti...

Sífellt fleiri eru farnir að lifa heilbrigðum lífsstíl. Íþróttir eru að verða ómissandi hluti af nútíma lífi. Meðal allra íþróttagreina er hlaup vert að draga fram. Hlaup er aðgengilegasta íþróttin. En þú getur ekki verið án góðra strigaskóna....

Spurning sem er ekki síður mikilvæg en fatavalið til að hlaupa á veturna. Þegar öllu er á botninn hvolft getur óviðeigandi öndun í köldu veðri valdið kvefi eða jafnvel brennt lungu. Hvernig við eigum að anda á veturna við mismunandi hitastig, munum við fjalla um í greininni....

Að hlaupa maraþon er draumur margra íþróttamanna. Í þessari grein munum við segja þér hvað þú átt að leita að þegar þú gerir undirbúningsáætlun fyrir þessar keppnir, sem og hvaða opnu heimildir þú átt að nota - bækur, tillögur frægra þjálfara,...

Í fyrri greinum höfum við borið saman hlaup á móti líkamsbyggingu á móti hjólreiðum. Í dag munum við skoða jákvæð og neikvæð áhrif hlaupa og ganga á líkamann og bera þau saman. Heilsubætur við að hlaupa fyrir heilsuhlaup eru örugglega...

Margir eru sannfærðir um að regluleg hnégang gengur til að vinna bug á ýmsum sjúkdómum, oft, liðverkir, liðagigt, meinafræði í meltingarvegi, efnaskiptatruflanir og jafnvel stuðlar að þyngdartapi. Hins vegar segja læknar...