Flokkur: Hlaupa

Að hlaupa þrjá kílómetra er meðalvegalengdin á dagskrá Heimsmeistaramótsins í frjálsum íþróttum. Á sama tíma hlaupa „sléttir“ 3000 metrar ekki á sumarmótinu, sem og á Ólympíuleikunum. Hlaupa aðeins í hlaupaleið, eða hindrunarbraut...

Hver af okkur hefur ekki viljað byrja að hlaupa á morgnana einhvern tíma? En þeir fáu sem engu að síður fóru út í fyrsta hlaupið komust fljótt að því að auðvelt hlaup er greinilega ekki kallað það vegna þess að líkamsrækt af þessu tagi er virkilega auðveld. Óþjálfað...

Ef þú hefur valið íþróttaleið fyrir þig, svo sem hlaup í sprett, þá þarftu að læra alla sprint tæknina til að ná marktækum árangri. Þessi íþrótt kom til okkar frá fornu fari sem ein af tegundum frjálsíþrótta....

Græjur eru orðnir hluti af lífi nútímamanns. Þeir eru notaðir af öldruðum, börnum og fullorðnum. Nútímafólk getur ekki ímyndað sér líf sitt án snjallsíma og spjaldtölva. Jafnvel íþróttir eru ekki heilar án græja. Margir á meðan...

Vinsælar færslur 10 km hlaupastaðall 20/01/2015 80 Hversu mikið þú þarft til að hlaupa 16/02/2015 49 Hlaupsmyndatímar. 06/20/2015 28 Er hægt að hlaupa með tónlist 28/28/2016 26 Standard...

Mælt er með því að hafa úr með sér þegar þú stundar íþróttir. Þeir hjálpa þér að byrja og klára líkamsþjálfun þína á réttum tíma. Nútímamarkaðurinn getur boðið upp á ýmsar gerðir af íþróttaúrum á ákjósanlegu verði. Þeir geta einnig sameinað hjartsláttartæki og annað...

Skokk hefur orðið meira og meira vinsælt undanfarið. Fólk tekur þátt í hópum, tekur þátt í hlaupum, ræður einkaþjálfara eða setur upp þjálfunarferli á netinu. Þar að auki, í sumum tilfellum er hægt að gera þetta alveg...

Íþróttaskór eru nauðsynlegur eiginleiki í fataskápnum hjá nútímamanninum. Auk þess að stunda íþróttir notar hver og einn það í sínum tilgangi. Nú á dögum eru til margar tegundir af íþróttaskóm og fleiri eru þróaðir á hverjum degi....

Eftir að hafa ákveðið að æfa í ræktinni kaupa margir sér íþróttabúning, tösku, áskrift og koma á sína fyrstu æfingu. Og mjög oft þarftu að fylgjast með rugluðu útliti byrjendans, sem veit ekki hvar á að byrja. Spyrðu reyndari íþróttamenn...

Á tímum okkar tölvur, bílar, streita, fleiri og fleiri velja virkar íþróttir til að halda heilsu. En þegar veðrið er slæmt fyrir utan gluggann stærstan hluta ársins eða enginn íþróttavöllur í nágrenninu koma hermir sem settir eru beint til hjálpar...