Íþróttamenn og annað fólk, sem upplifir oft mikla líkamlega áreynslu, glímir stöðugt við vandamálið með tognun í vöðvum, liðböndum og liðskemmdum.
Með umhyggju fyrir þeim eru stöðugt þróaðar ýmis tæki, undirbúningur, leið til skjóts bata. Nýjasta nýjungin á þessu sviði gerir þér kleift að koma í veg fyrir skemmdir eða brotna ekki frá íþróttum eða vinnu á batatímabilinu.
Kinesio borði: einstakur græðandi plástur fyrir vöðva og liði
Límbandið er búið til úr náttúrulegum bómull með litlu magni af pólýester og veitir húðinni og vöðvunum:
- blíður nudd,
- getu til að anda,
- slökun,
- hæf dreifing álags til að vernda liðina.
Eiginleikar borða
Ólíkt öllum þekktum vörum (sárabindi, plástur, teygjubindi) bætir Kineasio borði eitilflæði og blóðflæði.
Léttar teygjubönd veita árangursríkan bata ásamt:
- Losna við bjúg og sársaukaheilkenni,
- Forvarnir gegn sterkum vöðvasamdrætti,
- Bætt hreyfanleiki
- Aukinn vöðvatónn,
- Að styðja vefi og vöðva við þjálfun eða virka vinnu,
- Að létta álagi.
Spólan heldur áfram að virka í nokkra daga (allt að 1 viku), án þess að þurfa að skipta um hana og án þess að draga úr virkni hennar.
Rekstrarregla
Meiðsl á mjúkum vefjum og liðum leiða til uppsöfnunar blóðs og vökva á viðkomandi svæði. Slíkar breytingar tengjast upphaf sársauka. Því sterkari sem vökvinn þrýstir á viðtökurnar, því meira er verkjaheilkenni.
Ferlið bólgu, sem líkar oft við meiðslustaðina, getur einnig aukið það. Ef um alvarlegan skaða er að ræða geta skipin ekki tryggt skjótan flutning á uppsöfnuðum vökva og skilað nauðsynlegum næringarefnum og súrefni á þetta svæði sem dregur verulega úr hraða gróanda.
Notkun límbandsins veldur því að húðin þéttist nokkuð og gefur örrými milli vöðva og húðar. Vegna þessa breytist allt skemmda svæðið í skiptingu svæða með neikvæðum og jákvæðum þrýstingi.
Neikvæður þrýstingur veitir sogæðaskipunum vinnu við að fjarlægja vökva. Næring og blóðrás er endurheimt á sem stystum tíma.
Leiðbeiningar um notkun
Andar og á sama tíma vatnsheldur getur plásturinn varað í nokkra daga án þess að skipta honum út þegar hann er borinn rétt á húðina.
Til að gera þetta þarftu að fylgja nokkrum einföldum skrefum:
- Undirbúið húðina. Fjarlægðu allar snyrtivörur og óhreinindi úr húðinni. Til að hreinsa er best að nota spritt áfengi frekar en ilmandi krem. Ef ekki er áfengi skaltu einfaldlega þvo vel og þorna vel. Eftir þjálfun ættir þú að leyfa húðinni að kólna aðeins svo að svitamikill sviti stöðvist.
- Eyðing. Tilvist langt gróft hár á notkunarsvæðinu á plásturinn þarf að fjarlægja þau bráðabirgða. Þunnt, mjúkt eða stutt hár hefur ekki áhrif á límbandið og mun ekki meiða það þegar þú tekur það af.
- Beint límt. Klístraða hliðin ætti aðeins að komast í snertingu við húð svæðisins sem þarfnast verndar eða endurreisnar, að snerta það með fingrunum meðan á límið stendur er óásættanlegt. Endar spólunnar ættu að vera á húðinni án þess að snerta yfirborð hinnar ræmunnar.
- Ekki fjarlægja borðið fyrir sturtu. Þurrkaðu það einfaldlega með handklæði til að flýta fyrir þurrkunarferlinu. Með því að nota hárþurrku hitnar límið sem kemst of djúpt inn í húðina og gerir það erfitt að fjarlægja límbandið.
- Ef brúnir borðarinnar byrja að losna ótímabært eru þær snyrtar.
Taping tækni (yfirlag)
- Erfitt. Það er notað við meiðsli sem stafa af þjálfun eða annarri líkamlegri áreynslu. Spólan veitir stífa festingu á skemmda svæðinu.
- Fyrirbyggjandi. Með þessum möguleika er mögulegt að halda vöðvunum í góðu formi án þess að þvinga þá. Borði er borið á 30 mínútum fyrir æfingu til að vernda liðbönd og vöðva fyrir tognun. Sama aðferð er notuð þegar nauðsynlegt er að jafna sig eftir minniháttar meiðsli.
Mikilvægt! Það verður að meðhöndla alvarleg meiðsli á sjúkrahúsi. Taping hefur ekki kraft töfrasprota, þannig að í þessu tilfelli mun notkun þess ekki skila árangri.
Frábendingar
Öll, jafnvel áhrifaríkasta lækningin getur ekki verið algild fyrir allt fólk án undantekninga.
Notkun kinesio spólu er bönnuð þegar:
- nærvera húðskemmda í formi útbrota, ertingar, skurða, sviða.
- krabbameinssjúkdómar í húð,
- ofnæmisviðbrögð við akrýl,
- fyrsta þriðjung meðgöngu,
- almennir húðsjúkdómar,
- perchment skin syndrome,
- nærvera margra míkrórauma, blöðrur, trofsár,
- segamyndun í djúpum bláæðum,
- senile húð slappleiki,
- einstaklingsóþol eða ofnæmi húðarinnar fyrir efninu.
Hvar á að kaupa kinesio borði
Þrátt fyrir að límbandið hafi verið fundið upp af japönskum bæklunarlækni árið 1970 hefur það hlotið alhliða viðurkenningu og vinsældir tiltölulega nýlega. Þetta skýrir þá staðreynd að það er frekar sjaldgæft í apótekum. Eins og allar vörur sem eru lítið eftirsóttar, í lyfjakeðjunni, er boðið upp á að kaupa bönd á verði sem er margfalt hærra en raunverulegur kostnaður þeirra.
Það er auðveldara og ódýrara að fá einstakt segulband með því að panta það á vefsíðunni.
Verð í apótekum og netverslunum
Verð apóteksins fer eftir upphæð greiðslunnar til milliliðsins, kostnaði við leigu á húsnæðinu, fjárhæð starfsmanna, hlutfallinu sem safnast á áhættu.
Í netverslunum sveiflast kostnaðurinn við kinesio borði lítillega. Fyrir lítil bönd er verðið á bilinu 170 til 200 rúblur. Stór stærð segulbandsins bendir til kostnaðar frá 490 til 600 rúblur.
Umsagnir um kinesio spólur
Konan elskar að gera tilraunir, fær stöðugt bjarta nýja hluti á Netinu. Sver stöðugt útaf þessu. Meðal kaupa hennar var þessi plástur. Við dacha datt hann árangurslaust niður stigann, maraði í olnboga. Það voru engin verkjalyf. Kvöld. Síðasta strætó fór. Ég þurfti að prófa kinesio spólurnar hennar, sem hann tók út úr húsinu við the vegur. Daginn eftir varð ég að biðjast afsökunar. Plástrarnir virka virkilega. Um morguninn gat ég þegar unnið svolítið og degi seinna gleymdi ég verkjunum alveg. Engin bólga, engin mar.
Evgeny Soldatenko, 29 ára
Ég fer faglega í íþróttum. Í þjálfun fyrir mikilvægar keppnir meiddist hann á öxl. Þjálfarinn sagði að það væri ekki alvarlegt en nauðsynlegt væri að veita liðinu frið. Ég límdi böndin. Á þriðja degi hreyfðist höndin frjálslega. Á æfingum þessa dagana þurfti að draga úr álaginu en heima setti ég engar skorður.
Maxim Buslov, 19 ára
Einu sinni tókst mér að fara yfir teinana, hrasa og detta, svo að ég lamdi fast í hnéð á mér. Sársaukinn var slíkur að fyrsta hugsunin var að allt væri beinbrot. Vinsamlegt fólk hjálpaði til við að komast á bráðamóttökuna. Þeir sögðust drekka verkjalyf og vera með teygjubindi. Stjúpmóðir mín vinnur sem íþróttaþjálfari, eins og hún komst að því, hún bannaði mér strax allt þetta. Ég kom með bjartar rendur, límdi þær (við the vegur, þær líta mjög vel út). Sársaukinn hjaðnaði innan nokkurra klukkustunda. Um kvöldið gat ég meira að segja farið út til vina minna til að sýna skartgripina mína og ég bý á fimmtu hæð.
Regina Pogorelskaya, 26 ára
Jafnvel lítil högg, högg skilja eftir sársaukafullan marblett á húðinni. Ég ákvað að prófa kinesio spólur. Ég tók ekki eftir miklum mun. Málið er bara að þeir fóru að líða aðeins hraðar en Velcro hafði ekki áhrif á verkjastyrkinn.
Gorbunova Vera, 52 ára
Ég starfa sem almannatryggingafulltrúi eftir köllun. Ég fel mig aldrei á bak við pappírsvinnu, ég kýs að heimsækja deildir mínar á hverjum degi. Þegar ég brenglaði fótinn, í tvo daga, fann ég mig gjörsamlega ósjálfbjarga og gat jafnvel ekki farið í brýnt símtal. Childhood Studio fékk einn af þessum teipum undir styrk. Ég ákvað að prófa (kaupa síðan og setja á sinn stað). Samskeytið virtist strax vera í limbó. Ég gat gengið og hvert skref hætti að svara villtum verkjum. Nú mæli ég með einlægni með þessu úrræði fyrir alla sem ég þekki og í lyfjaskápnum heima eru nú þegar bönd af mismunandi litum.
Oksana Kavalerova, 36 ára
Ég er í bílaviðgerðum, ég get ekki verið án meiðsla. Áður þurfti að annað hvort að ljúka vinnunni og fara síðan í veikindaleyfi í langan tíma eða strax hætta að vinna. Ég prófaði fullt af lyfjum, mismunandi sárabindi, vörn. Böndin vöktu jafnvel vanrækslu í byrjun vegna bjarta lita þeirra. En á bak við glaðan svip sinn leyndu þeir sér alvarlega vinnu. Olnbogaliðurinn, sem hefði þurft að gleyma vinnunni í að minnsta kosti viku, skoppaði aftur á öðrum degi. Auðvitað smurði ég böndin mikið meðan á vinnu stóð, en þau skoluðu frábærlega með mér í sturtunni og losnuðu ekki einu sinni. Bara til þess að nota klæðnaðinn í 3 daga í viðbót.
Vladimir Tarakanov
Þegar konan mín sagði að við myndum eignast tvíbura var ég ótrúlega ánægð en meðgangan var erfið. Mér þykir það einlæglega leitt að horfa á konuna mína, þegar maginn á mér óx, sárabindið nuddaði hana, pressaði, það var erfitt fyrir hana að ganga, setjast, leggja sig. Komst að á Netinu að þessar lituðu ræmur hjálpa til við að draga úr spennu og sársauka, hentar þunguðum konum, ákvað að prófa. Ira mín bara blómstraði. Læknirinn hennar bað okkur meira að segja um tengil á úrræði sem við ættum að mæla með fyrir aðra sjúklinga.
Andrey Tkachenko, 28 ára
Kinesio bönd taka við stoðvirkni húðarinnar og leyfa skemmdum vefjum að taka yfir eigin viðgerðir. Þeir eru aðgreindir með fáum frábendingum og hafa engar aukaverkanir; þær finnast ekki í daglegu lífi. Sticky bönd eru einnota, en hvert er hægt að nota í nokkra daga.
