Hlaupaþjálfun ætti að færa fyrst og fremst ánægju, innri jákvæðni og árangur. Ábyrg og raunsær nálgun við ákvörðun á gerð og gerð íþróttaskóna mun hjálpa til við að ná augljósum framförum í hlaupum og um leið viðhalda heilsu í margra ára þjálfun.
Já, það voru auðvitað í sögu íþrótta og Ólympíumeistarar fjarlægra ára sem náðu frábærum árangri, hlaupandi í venjulegum strigaskóm. Nægir að rifja upp Emil Zatopek eða Vladimir Kuts, sem hljóp í þjálfun jafnvel í herstígvélum. Í dag tilheyrir framtíðinni nýrri tækni.
Sólar Elite hlaupaskóna nota hágæða tilbúið froðu, hlaupinnskot og ofur sveigjanlegt gúmmí. Efri efni skóna eru einkennst af efna- og gervitrefjum sem geta þjónað manni í mörg ár.
Við einkennum hlaupaskóna af helstu vörumerkjum heims og getum sagt að þeir séu fagurfræðilegir, þægilegir, fljótir, léttir, þægilegir, höggdeyfandi og það er ekki allt.
Verkfræðingar fyrirtækisins: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike fundið áhugaverðar lausnir á mörgum vandamálum. Nútíma vísindaleg afrek hafa borið ávöxt í íþrótta átt, einkum í framleiðslu á hágæða sérstökum skóm. Íþróttahlaupaskór, og þetta tilheyrir tvímælalaust líka sérflokknum.
Æfing strigaskóflokkur
Íþróttaskóm er skipt í gerðir fyrir æfingaflokka. Nútímaleg nýsköpunartækni gerir það mögulegt að framleiða strigaskó fyrir allar gerðir af yfirborði, fyrir mismunandi gerðir hlaupakeppna og einnig er tekið tillit til einstakra eiginleika fótanna á næstum hverjum einstaklingi.
Það fer eftir því hvort þú ert spretthlaupari eða dvöl:
- toppa (fyrir spretthlaupara);
- tempos (fyrir fljótlegan æfingu);
- maraþon (fyrir maraþon);
- þvergöngur (bati og hægur gangur).
Það fer eftir því á hvaða yfirborði aðalhlaupið er:
- gróft landslag (skógur, snjór, fjöll);
- leikvangur;
- malbik.
Næst mikilvægasti flokkurinn:
- gengislækkun;
- stuðningur;
- stöðugleiki;
- framburður.
Alþjóðleg vörumerki eins og Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike kynna á hverju ári nýjar uppgötvanir á sviði hlaupaskótækni. Valið er frábært en þú þarft að átta þig á hvað og hvað.
Hálft maraþon
Asics
Asics í þessum hluta er táknuð með röðinni Gel-DS Trainer og Gel Noosa. Tilgangurinn með þessum gerðum er að elda hratt hröðun á hröðum meðal- og löngum vegalengdum. Hlauparanum í þessum skóm líður vel á hvaða yfirborði sem er. Léttleiki er jákvætt einkenni þessara líkana. Þyngd flestra gerða fer ekki yfir 250 grömm.
Asics GT Series hefur góða höggdeyfandi eiginleika, en aðeins þyngri en Trainer og Noosa. Hins vegar er hægt að nota þau til tempóþjálfunar til að bæta hraðavísana. Ef íþróttamaðurinn er með GT-1000 og Trainer, þá getur þjálfun í þeim fyrri og klæðst þeim síðarnefnda í stjórnhlaupinu náð augljósum framförum.
Asics GT Series:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Sól Asics strigaskóna inniheldur sérstakt hlaup sem mýkir högg álag á fætur íþróttamannsins og veitir náttúrulega púði.
Mizuno
Mizuno fær nýja skapandi seríu Wave Sayonara og Perfomance. Þessar gerðir henta bæði í stuttum hröðun og í hröðum æfingum. Þau henta líka til dæmis fyrir hlaupið að Gatchina hálfmaraþoni.
- Til að hlaupa á harða fleti;
- fyrir að hlaupa um völlinn;
- Wave Sayonara4 þyngd - 250 gr.;
- fyrir íþróttamenn í þyngdarflokki 60-85 kg.
Saucony
Saikoni vörumerkið, með aldagamla sögu, hefur alltaf verið á hápunkti margra íþrótta og auglýsingamóts. Hönnun og stíll þessara strigaskóna er björt og frumleg.
Fyrir tempó, háhraða hlaup er líkanið hentugt Saucony Ride... Þetta er fjölhæft líkan sem gerir þér kleift að gera stuttar vallarhlaup og langhlaup á hvaða landsvæði sem er.
- Þyngd strigaskó 264 g .;
- Offset frá hæl til táar ca 8 mm.
Maraþon
Í vali á maraþonflokki strigaskóna frá aðdáendum Asix vandamál koma venjulega ekki upp þar sem það er mikið úrval af mismunandi gerðum. Hlaupaskór seríunnar hafa góða einstaka eiginleika. Gel-Hyper hraði. Léttasta þyngd þeirra gerir þeim kleift að ná hámarkshraða.
- 6 mm dropi frá hæl til táar;
- þyngd 165 gr .;
- fyrir létta til meðalþunga hlaupara.
Asics Gel-DC Racer hefur sömu sérstöku maraþon eiginleika. Þeir eru gerðir úr mjög léttu og sveigjanlegu efni. Púðinn í Asics maraþonskónum er nánast enginn til að draga úr þyngd.
Ofangreind líkön eru hentug fyrir létta og meðalþunga hlaupara. Meðal tölfræðileg þyngd maraþonhlaupara er um 60-70 kg. Fyrir stærra fólk getur þú valið millimaraþon líkan, sem er Asics Gel-DS Trainer. Þeir eru aðeins þyngri, en hafa samt stuðning fótarins og lágmarks púða frá Duomax tækni.
Mizuno
Aðdáendur fyrirtækisins Mizuno vita um sneaker seríur Bylgja, sem hefur náð að sanna sig fullkomlega á íþróttaskómarkaðnum. Þeir eru ekki eins léttir og Asics, en þeir eru fjölhæfari. Mizuno konan þú getur örugglega hlaupið í keppnum og sinnt taktæfingum.
- Þyngd strigaskóna er 240 gr .;
- Þyngd hlaupara allt að 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Kannski vinsælasta fyrirmyndin fyrir maraþon og hálf maraþon. Framúrskarandi ferð þessara strigaskóna gerir íþróttamanninum kleift að setja sér önnur markmið á æfingum, sem og ná hámarks árangri í hvaða keppni sem er. Þessi skór notar tækni Dynamotion Fitsem stuðlar að þróun hraða hraða. Þrátt fyrir tiltölulega mikla þyngd hafa þeir framúrskarandi gangverk.
Adidas
Í erlendri flokkun kappakstursíbúðir talin til notkunar í maraþoni. Adidas Adizero mótaröðin hentar best fyrir maraþonhlaup eins og engin önnur. Þeir eru bara látnir sigra 42 km vegalengdina.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Öll þessi lína af íþróttabreytingum notar nýstárlega froðu tækni uppörvun, veita hámarks mýkt á fótum hlauparans. Að auki verða áhrif skilaorku til þegar fóturinn er hrakinn.
Einnig nota þeir Torsion sistem, sem er hannað til að framkvæma stuðningsaðgerð fótarins. Þyngd þeirra fer ekki yfir 200 grömm, sem er mjög mikilvægt fyrir atvinnumenn og hálf-atvinnumenn í langhlaupum.
Gönguskór eða jeppar
Asics
Asics er frægt fyrir mikið úrval í utanvegaflokki. Svo víðtækt val tekur mið af einstaklingsbundinni nálgun við fætur hvers íþróttamanns. Asics kynnir einnig negldar afbrigði af vetri.
Skór sem hannaðir eru til hlaupaleiða eru ma:
- Asics Gel-Fuji árás;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji skynjari;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-púls 7 gtx;
Þessi táknræna sería með Fuji viðhenginu er hönnuð til að hjálpa íþróttamanninum að yfirstíga náttúrulegar hindranir á brautinni. Þeir nota einnig hlaupfyllingartækni.
Mismunandi breytni á slitlagakerfinu hjálpar til við að sigrast á landslagi með mismunandi yfirborði. Þyngd allra strigaskóna er yfir 200 grömm. vegna þykknaðri ytri sóla og endingarbetri efri hluta.
Salómon
Verkfræðingar Solomon halda áfram að undra hlaupandi fólk með nýjungum sínum í slóðaskónum. Salómon er með mjög sterkt efri efni sem verndar innrás aðskotahluta og raka. Á sama tíma er framúrskarandi loftræsting á fótunum viðhaldið meðan á hlaupum stendur.
Salómon módel
- Hraðakstur;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab vængir;
- S-Lab skilningur;
Þessar sneaker líkön veita framúrskarandi fótstuðning og frábært samband við hvaða jörð sem er. Líkön eru fáanleg með innbyggðum pinnar sem eru notaðir þegar þeir eru keyrðir á mjög hálum vetrarís. Salómon fylgist með þróun nýrrar og vinsællar íþróttar eins og hlaupaleiðir.
Hvað gerir Salomon slóðaskóna öðruvísi:
- árásargjarn verndari;
- klæðast viðnám dúka;
- þétt fit á fæti;
- sérmeðferð að hluta gegn óhreinindum.
- óaðfinnanlegur toppur.
Mizuno
Mizuno er frábært tækifæri til að fá glögga mynd af því að hlaupa á slóðaleiðum. Strigaskór þessa fyrirtækis í flokki torfærubíla eru faglega aðlagaðir til að keyra á mismunandi gerðum léttir.
Verðupplýsingar
Verðsvið skófatnaðar ofangreindra fyrirtækja er á bilinu 3500 rúblur. allt að 15.000 og meira.
Verð fer eftir:
- Frá tækni sem notuð er við framleiðslu á tilteknu líkani af strigaskóm.
- Gæði framleiðsluefnisins (sveigjanleiki, styrkur, mýkt, náttúrulegt, gervi osfrv.).
- Skóstærð.
- Vinsældir og einkunn tiltekins líkans.
Sölustjóri er Asics. Það fór svo að flestir hlaupandi aðdáendur í heiminum kjósa þetta vörumerki. Það er líka hagkvæmara.
Á verðinu 5 st. bjarta og hagnýta Gel-DS Trainer líkanið er hægt að kaupa. Þetta líkan er áberandi fyrir fjölhæfni þess, þar sem það getur hlaupið maraþon og æft á leikvöllum, og það er ekki allt.
Hið vinsæla fyrirtæki Adidas er ekki aðeins frægt fyrir gæði, heldur einnig fyrir ágætis verð. Sama flokk og Asics, og þetta eru maraþon, er hægt að kaupa frá Adidas, en fyrir 11-17 st. Slíkar gerðir eru Adidas Adizero Takumi Ren og Adidas Adizero Adios. Nike hefur farið fram úr öllum í verðflokknum, en Flyknit Air Max gerðir þeirra fara yfir 17 tr.
Það eru til góðir, miklu ódýrari strigaskór frá mörgum vinsælum framleiðendum, en þeir ættu að taka ef viðhorfið til hlaupa er eingöngu áhugamaður.
Ráð til að velja
Val á skóm til að hlaupa ætti að nálgast vandlega og raunsæislega. Gæði þjálfunar, árangur í keppnum og dýrmæt heilsa hlauparans veltur á keyptri fyrirmynd. Áður en þú ferð í búðina þarftu að vita lífeðlisfræðilegar breytur þínar.
Val á hlaupaskóm ætti að byggjast á eftirfarandi forsendum:
- þyngd strigaskóna;
- hlaupandi yfirborð;
- árstíðabundin (vetur, sumar);
- framburður fótar;
- einstök einkenni hlauparans;
- stig íþróttamannsins og hraðinn á æfingum.
Kannski eru einhver önnur viðmið, en þessi listi nægir til að leiðbeina valinu á strigaskóm.
Ef þjálfunarferlið tekur meira en 1 klukkustund; ef þú ætlar að taka þátt í keppnum eða áhugamannamótum; ef það eru 3 eða fleiri æfingar á viku; ef hraðinn er meiri en 11-12 km / klst. þýðir það að þú þurfir að vera sérstaklega varkár þegar þú velur skó til að hlaupa.
Það sem þú þarft að fylgjast með:
- Púði eiginleikar sóla, sem hefur það hlutverk að draga úr áfallinu á liðum fótanna og baksins.
- Stuðpúðar sem hafa það verkefni að halda fótnum í réttri stöðu og bæta fyrir stíflun hans inn á við eða út á við.
- Ytri slitlag, sem er valið eftir hlaupfletinum, svo sem völlinn, þjóðveginn, skógurinn, eyðimörkin osfrv.
- Þyngd líkansins er valin út frá þeim flokki sem íþróttamaðurinn tilheyrir: spretthlaupari, dvölarmaður, maraþonhlaupari eða þríþrautarmaður.
Tækni
Tækni strigaskóna frá Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike eru sambýli margra ára sameiginlegrar viðleitni þeirra, sem og sambland af afrekum nútíma vísinda á mismunandi framleiðslusvæðum. Samþætt aðferð til að leysa vandamál við að bæta gæðareiginleika hlaupaskóna hefur skilað árangri sem milljónir manna njóta nú.
Sumir af helstu tækni sem notuð eru:
- Dinamotion Fit á Mizuno;
- SmoothRide Engineering í Mizuno;
- Flyknit hjá Nike;
- Ahar og Ahar + í Asics;
- Gel hjá Asics.
Margir íþróttamenn eru ennþá fylgismenn eins íþróttaskófyrirtækis. Mér líkaði við fyrstu keyptu gerðirnar og svo var önnur, þriðja og síðan hélt serían áfram.
Sumir gera tilraunir í gegnum íþróttalífið. Þetta getur gerst af ýmsum ástæðum, meðal annars til að bæta árangur. Hvert fyrirtæki hefur sinn bragð. Hvort af skráðum vel þekktum íþróttafyrirtækjum til að fela dýrmætu fótunum þínum er þitt!
