Kreatín
3K 0 20.02.2019 (síðasta endurskoðun: 28.2.2019)
Kreatínfosfat (enskt nafn - kreatínfosfat, efnaformúla - C4H10N3O5P) er orkumikið efnasamband sem myndast við afturkræfa fosfórun kreatíns og safnast aðallega (95%) í vöðva- og taugavef.
Meginhlutverk hennar er að tryggja stöðugleika framleiðslu innanfrumuorku með því að viðhalda stöðugt nauðsynlegu magni adenósín þrífosfórsýru (ATP) með nýmyndun.
Lífefnafræði kreatínfosfats
Í líkamanum eru á hverri sekúndu mörg lífefnafræðileg og lífeðlisfræðileg ferli sem krefjast orkunotkunar: nýmyndun efna, flutningur sameinda lífrænna efnasambanda og örþátta til líffæra frumna, flutningur vöðvasamdráttar. Nauðsynleg orka myndast við vatnsrof ATP og hver sameind er nýmynduð oftar en 2000 sinnum á dag. Það safnast ekki upp í vefjum og til að eðlileg starfsemi allra innri kerfa og líffæra sé nauðsynleg þarf stöðugt að bæta styrk sinn.
Í þessum tilgangi er kreatínfosfat ætlað. Það er stöðugt framleitt og er aðalþátturinn í hvarfinu til að draga úr ATP frá ADP, sem er hvati með sérstöku ensími - kreatínfosfókínasa. Ólíkt adenósín þrífosfórsýru hafa vöðvar alltaf nægilegt framboð af henni.
Hjá heilbrigðum einstaklingi er magn kreatínfosfats um það bil 1% af heildar líkamsþyngd.
Í ferlinu við kreatínfosfatasa eiga þrjú ísóensím kreatínfosfókínasa þátt: tegundir MM, MB og BB, sem eru mismunandi eftir staðsetningu þeirra: fyrstu tvö eru í beinagrindar- og hjartavöðvum, sú þriðja er í vefjum heilans.
Nýmyndun ATP
Endurnýjun ATP með kreatínfosfati er fljótlegust og skilvirkust af orkugjöfunum þremur. 2-3 sekúndur af vöðvavinnu undir miklu álagi er nóg og nýmyndun nær þegar hámarksafköstum. Á sama tíma er orka framleidd 2-3 sinnum meira en við glýkólýsu, CTC og oxandi fosfórun.
© makaule - stock.adobe.com
Þetta er vegna staðsetningar hvarfþátttakenda í næsta nágrenni hvatbera og viðbótar virkjunar hvata með afurðum ATP klofnings. Þess vegna leiðir mikil aukning á styrk vöðvavinnu ekki til lækkunar á styrk adenósín þrífosfórsýru. Í þessu ferli er mikil neysla kreatínfosfats, eftir 5-10 sekúndur byrjar hraði þess að minnka verulega og á 30 sekúndum lækkar það niður í helming hámarksgildis. Í framtíðinni koma til greina aðrar aðferðir til að umbreyta makrógenvirkjum.
Venjulegur gangur kreatínfosfats viðbragða er sérstaklega mikilvægur fyrir íþróttamenn sem tengjast hnykkjuðum breytingum á vöðvaálagi (skammhlaup, lyftingar, ýmsar æfingar með lóðum, badminton, girðingar og aðrar sprengifimar tegundir).
Lífefnafræði aðeins þessarar aðferðar er fær um að veita ofbætur á orkuútgjöldum í upphafsstigi vöðvavinnu, þegar styrkleiki álagsins breytist verulega og krafist er hámarksafls á lágmarks tíma. Æfingar í ofangreindum íþróttagreinum ættu að fara fram með skyldubundnu tilliti til nægjanlegrar mettunar líkamans með uppruna slíkrar orku - kreatíns og „uppsöfnunar“ makrógenergískra tengsla - kreatínfosfats.
Í hvíld eða með verulega lækkun á styrk vöðvastarfsemi minnkar neysla ATP. Hraði oxunaraðgerðar er áfram á sama stigi og "afgangur" adenósín þrífosfórsýru er notaður til að endurheimta forða kreatínfosfats.
Nýmyndun kreatíns og kreatínfosfats
Helstu líffæri sem framleiða kreatín eru nýru og lifur. Ferlið byrjar í nýrum með framleiðslu á guanidin asetati úr arginíni og glýsíni. Síðan er kreatín myndað í lifrinni úr þessu salti og metíóníni. Það er flutt með blóðrásinni í heila og vöðvavef, þar sem því er breytt í kreatínfosfat við viðeigandi aðstæður (fjarvera eða lítil vöðvavirkni og nægjanlegur fjöldi ATP sameinda).
Klínísk þýðing
Í heilbrigðum líkama breytist hluti kreatínfosfats (um það bil 3%) stöðugt í kreatínín vegna affosfórunar sem ekki er ensím. Þessi upphæð er óbreytt og ræðst af magni vöðvamassa. Sem óunnið efni skilst það frjálslega út í þvagi.
Til að greina ástand nýrna leyfir greining á daglegum útskilnaði kreatíníns. Lágur styrkur í blóði getur bent til vöðvavandræða og að fara yfir viðmið bendir til hugsanlegs nýrnasjúkdóms.
Breytingar á magni kreatínkínasa í blóði gera kleift að greina einkenni fjölda hjarta- og æðasjúkdóma (hjartadrep, háþrýstingur) og tilvist sjúklegra breytinga í heila.
Við rýrnun eða sjúkdóma í vöðvakerfinu frásogast framleitt kreatín ekki í vefjum og skilst út í þvagi. Styrkur hans fer eftir alvarleika sjúkdómsins eða hversu mikið tap á árangri vöðva er.
Ofskömmtun kreatíns í þvagi getur leitt til aukins innihalds kreatíns vegna þess að ekki er farið eftir reglum um leiðbeiningar um notkun íþróttauppbótar.
