Þjöppunarflíkur eru gerðar mögulegar með því að nota nýjustu efni og nútíma framleiðsluaðferðir. Upphaflega var það notað í fyrirbyggjandi og meðferðarskyni, en með tímanum varð það í auknum mæli notað í íþróttum. Nú á dögum eru þjöppunarbuxur vinsæl og kunnugleg tegund fatnaðar fyrir íþróttamenn.
Jafnvel á dögum forna Egyptalands, til að draga úr þreytu og draga úr bólgu, drógu kappar og þrælar fæturna með röndum af húð eða vefjum sem festu vöðva og sinar. Slíkar umbúðir gerðu kleift að auka þol í löngum gönguferðum.
Með þróun tækninnar og tilkoma efna sem innihalda pólýúretan trefjar byrjuðu fyrstu flíkurnar með þjöppunaráhrif að verða til. Nútíma þjöppunarflíkur eru gerðar úr sérstökum teygjuefnum og passa þétt um líkamann, styðja hann og auka skilvirkni hreyfingarinnar.
Meginreglan um áhrif þjöppunaríþróttafatnaðar
Þýtt úr ensku þýðir orðið „þjöppun“ (þjöppun) þjöppun eða kreista. Þjöppunarflíkur vinna að þessari meginreglu. Þrýstingur af mismunandi styrk á ákveðnum stöðum í líkamanum og útlimum auðveldar blóðrásarkerfið.
Þegar blóðið hreyfist um æðarnar sigrast það á nokkrum lokum á leið sinni og ýtir því upp frá neðri útlimum sem kemur í veg fyrir að það staðni að neðan. Ef mannslíkaminn er í hvíld eða verður fyrir veikri hreyfingu, verða skipin ekki fyrir neinum breytingum.
Við skokk er hjarta- og æðakerfið undir miklu álagi sem veldur því að lokar bila. Fyrir vikið missa æðar lögunina, æðar bólgna út, bjúgur birtist og segamyndun myndast. Þess vegna hafa íþróttamenn lengi skilið að betra er að nota þjöppunarbuxur til þægilegra íþrótta. Það, þökk sé áhrifum á útlimum með þjöppun, hjálpar skipunum að starfa án truflana.
Ef búnaðurinn er hannaður rétt dreifir hann álaginu á líkamshlutana á áhrifaríkan hátt. Nær hnénu er þjöppunin yfirleitt veikari en í fæti eða ökkla, því meiri kraft þarf til að flæða upp frá fæti en frá hné.
Af hverju þarftu þjöppun nærföt
Að teknu tilliti til mikils álags á hlaupum er sérstaklega mikilvægt að nota þjöppunarbuxur af konum.
Ávinningurinn af þjöppunarfatnaði er augljós:
- þreyta minnkar;
- útsetning eykst;
- blóðrásin er eðlileg;
- vöðvaspenna og verkir minnka;
- orkunotkun íþróttamanna er bjartsýni;
- minni vöðva titringur;
- hættan á flogum minnkar;
- hættan á örbroti minnkar og kemur í veg fyrir alvarlegri meiðsli;
- veitir stuðning við vöðva, sinar og liðbönd;
- það er fljótur bati eftir mikla hreyfingu;
- styrkur hreyfinga eykst;
- fagurfræðileg aðgerð er framkvæmd sem hjálpar til við að ná tilætluðum formum og léttingum.
Þökk sé þéttri passun gefur þjöppunarflíkin hlauparanum betri stjórn á hverri hreyfingu. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að meðalpúls íþróttamanna sem klæðast þjöppunærfötum er aðeins lægri en hliðstæða þeirra í venjulegum fatnaði.
Að auki voru gerðar alls kyns athuganir íþróttamanna sem sönnuðu árangur þess að nota þjöppunarbuxur:
- Vísindamenn við háskólann í Auckland (Nýja Sjálandi), vegna athugunar á íþróttamönnum í 10 km hlaupi, komust að því að fjöldi þátttakenda sem hljóp í venjulegum íþróttafötum og daginn eftir upplifði sársaukatilfinningu á sköflungasvæðinu var 93%. Af hlaupurunum sem voru í þjöppunarsokkum upplifðu aðeins 14% þennan sársauka.
- Sérfræðingar frá University of Exeter (UK) prófuðu íþróttamenn með því að endurtaka sett af styrktaræfingum ásamt sársaukafullri tilfinningu. Niðurstöður prófana sýndu að klæðast nærbuxum með þjöppunaráhrifum í sólarhring eftir þjálfun bætti þrekvísar íþróttamanna og minnkaði sársauka þeirra.
- Sérstaklega vil ég leggja áherslu á að þjöppunarbuxur eru mjög andar og saumar þeirra eru meðhöndlaðir á sérstakan hátt. Þess vegna stuðlar þessi tegund fatnaðar að því að konum líður vel við hvaða umhverfishita sem er og heldur sér í góðu formi lengur.
Tegundir þjöppunarbuxna fyrir konur
Nútíma iðnaður framleiðir ýmsar tegundir af íþróttanærfötum með þjöppunaráhrifum. Það er búið til úr tilbúnum ofnæmisdúkum, þökk sé því húð íþróttamanna getur „andað“ að vild:
- Bolir
- Bolir
- Toppar
Þau styðja við brjóst konunnar og vernda hana þannig gegn losti, mari eða aflögun. Örugg festing á bringu gerir konum kleift að líða vel þegar þær hlaupa eða stökkva. Frá fagurfræðilegu sjónarmiði leggja slík föt í raun áherslu á fallegar vöðvaform og íþróttaléttir líkamans.
- Sokkabuxur
- Leggings
- Stuttbuxur
- Nærbuxur
Verndaðu hné og liðbönd frá tognun og lagaðu einnig mjöðmarsvæðið án þess að kreista eða valda óþægindum. Heldur fullkomlega líkamshita, fjarlægir á áhrifaríkan hátt raka og flýtir fyrir bataferlinu eftir skokk.
- Snakkar
- Sokkar
- Hné sokkar
Stuðlar að hraðri brotthvarfi mjólkursýru, sem dregur úr sársaukatilfinningu eftir áreynslu. Þeir laga og vernda vöðva og liðbönd gegn teygjum og titringi. Meðan á hlaupum stendur eru fætur verndaðir gegn æðahnútum og „þungu“ fótheilkenni.
- Kostnaður er fjölhæfur kostur fyrir íþróttir.
Vegna þeirrar staðreyndar að þjöppunarflíkur eru gerðar úr gerviefnum þurfa þær vandlega viðhald.
Aðalkröfur:
- þvoðu eftir hverja æfingu í mildri stillingu við hitastig sem er ekki hærra en 30 ° C;
- það er bannað að strauja.
Slíkar umönnunaraðgerðir gera þér kleift að viðhalda upprunalegu lögun og þjöppunareiginleika línsins.
Framleiðendur þjöppunarbuxna fyrir konur
Í víðáttu lands okkar geturðu keypt undirföt til íþrótta frá helstu leiðandi fyrirtækjum, sem sérhæfir sig í framleiðslu á fatnaði með þjöppunaráhrifum:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Skinn
- CEP
- Compressport
- Asics
Þessar tegundir hafa mismunandi línur af íþróttaþjöppunarfatnaði:
- framkoma - fyrir virkar athafnir;
- hressa - til bata;
- x-form er blandað saman.
Tæknihópar fyrirtækjanna bæta stöðugt skurð vöru og einkenni dúka. Flestar flíkurnar eru úr PWX dúk.
Helstu kostir þess eru þéttleiki, styrkur, mýkt, ending, þægindi, bakteríudrepandi vernd, góð loftræsting, mikil vörn gegn útfjólublári geislun og tiltölulega lág þyngd.
Hvernig á að velja íþróttaþjöppunarbuxur
Það er þess virði að velja íþróttanærföt með þjöppunaráhrifum með hliðsjón af þeim stað og veðurskilyrðum sem þjálfunin fer fram undir. Á sumrin, þrátt fyrir hitann, verður hlaupið í „þjöppuninni“ mun þægilegra og skilvirkara en í venjulegum íþróttafatnaði. Á veturna ætti það að vera undir heitum yfirfatnaði. Í öllum tilvikum verður veitt nauðsynlegt örloftslag fyrir líkamann.
Að auki þarftu að íhuga hvaða vöðvahópur er næmastur fyrir streitu á æfingum. Fyrir hlaupara er mælt með því að kaupa næstum allar gerðir búnaðar: boli eða boli, legghlífar eða legghlífar, legghlífar eða hnéháar.
Að velja rétta stærð er mjög mikilvægt þegar verslað er með þjöppunarflíkur. Hver framleiðandi hefur sitt eigin víddarrist. Nauðsynlegt er að mæla líkama nákvæmlega og, samkvæmt þeim breytum sem fást, velja stærð sem óskað er eftir.
Ekki er mælt með því að taka nærfötunum einum stærri - í þessu tilfelli verða áhrifin nákvæmlega þveröfug. Það verður að muna að líkaminn verður að viðhalda sveigjanleika sínum og skokk verður að vekja gleði og huggun.
Til fagurfræðilegrar ánægju framleiða framleiðendur „þjöppun“ með sömu eiginleika í mismunandi litum - einlita eða sameina með innskotum í öðrum lit. Hönnuðir nota litaðar lagnir, áberandi áletranir og prentanir í skreytinguna. Allt þetta gerir þjöppunarbuxur ekki aðeins gagnlegar fyrir íþróttir, heldur líka fallegar. Þannig að hver hlaupari getur valið leikmynd eða stök fatnað að vild.
Kostnaðurinn
Miðað við alla kosti íþróttafatnaðar með þjöppunaráhrifum, gerðum úr sérhönnuðum dúkum, er ekki erfitt að giska á að kostnaður hans sé nokkuð hár.
Áætluð meðalverð sem fylgja skal:
- boli - 1600-2200 rúblur;
- T-bolir - 1800-2500 rúblur;
- stuttermabolir - 2200-2600 rúblur,
- langerma bolir - 4500 rúblur;
- stuttbuxur - 2100-3600 rúblur;
- legghlífar - 5300-6800 rúblur;
- gallarnir - 8.100-10.000 rúblur;
- sokkar - 2000 rúblur;
- legghlífar - 2100-3600 rúblur.
Ofangreind verð eru áætluð, vegna þess að vörur í sama flokki eru ekki aðeins mismunandi eftir framleiðanda, heldur einnig með saumatækni, samsetningu og einkennum efnisins sem notað er.
Hvar getur maður keypt
Besta leiðin til að finna og kaupa búnað fyrir konur er í gegnum internetið. Hvert fyrirtæki hefur sína eigin netverslun með nákvæma lýsingu á gerðum, mikið úrval af stærðum og litum.
Sumar netverslanir selja vörur frá nokkrum vörumerkjum, sem gerir þér kleift að velja réttan valkost, með hliðsjón af kröfum þínum og fjárhagslegri getu, án þess að yfirgefa heimili þitt.
Í venjulegum verslunum er aðeins hægt að kaupa slík föt frá deildum sem sérhæfa sig í sölu íþróttabúnaðar en valið þar lætur venjulega mikið eftir.
Í stórum borgum hafa verið opnaðar verslanir sem selja þjöppunarbuxur fyrir íþróttamenn en líkanasviðið og verðflokkurinn eru verulega síðri í fjölbreytni þeirra en netverslanir.
Að lokum vil ég taka fram að þjöppunarbúnaður hentar betur fyrir atvinnuíþróttamenn. Venjulegt fólk sem lifir virkum lífsstíl og leggur 2-3 tíma á viku til íþrótta þarf ekki að eyða peningum í dýr nærföt.
En fyrir alvöru íþróttamenn, hvort sem það er þjálfun eða bati eftir það, þá verða föt með þjöppunaráhrif ómissandi.
Umsagnir um íþróttamenn
Á æfingu hleyp ég í skóginum á moldarvegi. Ég notaði CEP legghlífar og fann ekki fyrir neinu. En þegar ég hljóp á malbikinu var munurinn á og án gangtegunda áberandi - fæturnir fóru að „hamra“ hægar, þó að venjulega sé erfiðara fyrir mig að hlaupa á malbiksvegi.
Marina
Ég er að hlaupa. Ég keypti mér legghlífar, fann aðeins að kálfarnir hristust ekki svona mikið. En þreyta er sú sama og áður. Ég mun prófa frekar, áhrifin geta komið fram með tímanum.
Svetlana
Ég keypti stuttermabol og legghlífar. En eftir kaupin rakst ég á upplýsingar um að slík föt séu ávanabindandi. Þess vegna reyni ég að vera með það 1-2 sinnum í viku. Notaðu eftir þjálfun til betri bata. Ég er ánægður með áhrifin hingað til.
Katrín
Að ráði þjálfara ákvað ég að prófa þjöppun hnésokka, því ég hleyp oft langar vegalengdir. Eftir fyrstu keppni fann ég að ég var ekki eins þreytt og áður. Eftir nokkrar æfingar gat ég bætt tímann. Ég veit ekki hvort þetta snýst allt um golf eða ekki en í bili mun ég aðeins hlaupa í þeim.
Alyona
Ég keypti legghlífar til að hlaupa, þeim var öllum svo hrósað. Og ég er vonsvikinn. Það var mjög óþægilegt fyrir mig að hreyfa mig, vöðvarnir voru hertir eins og í löstur. Kannski snýst þetta auðvitað allt um stærð en í bili mun ég hlaupa án þjöppunar.
Anna
Ég keypti Skins legghlífar og sokkabuxur til æfinga. Ég setti það á götuna meðan ég var að hlaupa. Ég tók eftir því að eftir tíma er meiri styrkur og þreyta er ekki svo sterk. Meðan ég er ánægð mun ég halda áfram að nota þau.
Irina
Mér líkaði við Compressport sokkana. Ég stefni á að kaupa fleiri sokka frá þessu vörumerki. Það er leitt að fyrirtækið á ekki enn legghlífar fyrir stelpur.
Margarita
