Josh Bridges er virtasti íþróttamaðurinn í CrossFit samfélaginu

Þjálfaðasti einstaklingur í heimi - Svo glæsilegur titill er veittur sigurvegara aðalkeppninnar í CrossFit Games samfélaginu. Þar að auki, ef við tökum það huglægt, þá er það frá sjónarhóli samkeppni viðeigandi, en eru allir CrossFit íþróttamenn virkilega tilbúnir í algerlega öll líkamleg próf í raunveruleikanum? Aðeins einn íþróttamaður getur svarað þessari spurningu, það er Josh Bridges (@Josh Bridges).

Josh er landgönguliði. Hann er elsti meðlimur CrossFit samfélagsins, keppir enn í alvarlegri keppni og raðast hátt á topplistanum. Já, þessi íþróttamaður er ekki eins frægur og Richard Froning eða vaxandi vinsældir Matt Fraser. En það er Josh Bridges sem er dáður af öllum í heimi CrossFit, það er nafn hans sem kemur upp í huga einn af þeim fyrstu þegar minnst er á þessa íþrótt.

Og aðalatriðið er alls ekki í karismatíska útliti hans og lúxus yfirvaraskegginu sem er orðið aðalsmerki, heldur í sögunni sem leiddi hann að CrossFit, og í ótrúlegum sigurvilja.

Stutt ævisaga

Josh Bridges er „elsti“ alvarlegi keppandinn. Ólíkt Froning, sem hætti sólóferlinum 28 ára, og Fraser, sem er jafnvel yngri en Rich, leitast Bridges við að koma fram á aldrinum 35, fylgja þeim og er að sýna ótrúlegan árangur.

„Að finna þig“ í íþróttum

Hann fæddist árið 1982 í St. Louis, Missouri (Bandaríkin). Frá barnæsku var aðalmarkmið hans að verða sá fyrsti í öllu. Eins og öll börn í Bandaríkjunum reyndi framtíðar Marine að leika „dýrustu íþrótt í heimi,“ nefnilega hafnabolta.

Það var í þessari íþrótt sem hann hlaut sín fyrstu meiðsli í atvinnumennsku sem lokuðu leið hans fyrir stóru deildirnar. - liðbandsslit í öxl. Engu að síður, eftir að hafa aðeins eytt ári án virkrar þjálfunar, snýr Bridges aftur að frjálsri glímu, þar sem hann tekur strax verðlaun á öllum keppnum í ríkinu. Það er þökk sé frammistöðu hans að hann fær styrk við virtan háskóla í Kaliforníu, því næstum strax að námi loknu flytur hann búsetu í Kaliforníu.

Að loknu háskólanámi (árið 2005), þegar hann var búinn að vera glímumaður, ákveður ungi eigandi tæknimenntunar að prófa sig í íþrótt sem flestir þekkja ekki - CrossFit. Eftir aðeins tvö ár nær hann hámarki ferils síns og heilsuræktar.

Áhugaverð staðreynd: eins og tölfræðin sýnir, besta formið í einstaklingsröð, sýnir meistarar í crossfit á tímabilinu 22 til 26 ára.

Á þeim tíma vinnur Josh allar svæðiskeppnir og, miðað við að hann hafi náð öllu, ákveður hann samhliða íþróttinni að fara í þjálfun í sjóhernum til að þjóna landi sínu ekki aðeins sem íþróttamaður, heldur einnig sem verjandi föðurlandsins.

Æfingar í loðdýrabúðum

Næstu tvö árin reyndi Bridges að sameina þjálfun í loðdýrabúðum við þjálfun sína en féll lengi úr keppnisíþróttum.

Árið 2008 fá hann og um það bil 10% samstarfsmanna hans í undirbúningsbúðunum loks eftirsóttu öxlböndin frá Badweiser og tveimur dögum síðar er Bridges send í fyrsta bardagaverkefnið. Samkvæmt Josh var það augnablikið í lífi hans sem breytti öllu. Þegar hann sá raunverulegar aðstæður í heiminum ákvað hann að fara í framhaldsþjálfun til að geta farið í bardagaaðgerðir ekki lengur sem liðþjálfi, heldur sem aðalmaður.

Athyglisverð staðreynd: Josh Bridges hlaut aðalmeistara aðeins árið 2017, en á sama tímabili var hann opinberlega úrskurðaður óhæfur til herverkefna á heitum svæðum.

Næstu 4 árin tók hann þátt í tveimur hernaðaraðgerðum til viðbótar.

Crossfit í lífi Bridges

Bridges snýr aftur í samkeppnis Crossfit rétt fyrir tímann fyrir upprennandi stjörnuna Richard Froning. Að hafa mjög sérstaka þjálfun (á þeim tíma gerði Bridges mun betri æfingar með eigin þyngd en með járni), hann stenst ekki hæfileika og ákveður að gjörbreyta nálguninni á þjálfunaráætlun sína.

Eftir að hafa bætt þjálfun sína verulega árið 2011 tekur íþróttamaðurinn sæmilegt annað sæti og tapar aðeins nokkrum stigum til Froning (aftur, í æfingum sem tengjast lyftingum).

Þá lofaði Bridges sjálfum sér að yfirgefa ekki íþróttina fyrr en hann tekur hið eftirsótta fyrsta sæti, sama hversu langan tíma það tekur.

Af hverju ekki meistari?

Þrátt fyrir erfiða þjálfun og greinilega bætta mynd, árið 2012, átti Bridges í óskemmtilegum atburði.

Meiðsl við bardagaaðgerð

Í annarri hernaðaraðgerð reif hann fremra krossband hægra hnésins.

Og allt þetta gerðist aðeins 2 mánuðum fyrir keppni. Í næstum allan þennan tíma var Josh á sjúkrahúsi og fór í endurhæfingu eftir aðgerð. En um leið og hann jafnaði sig nóg sneri hann sér strax aftur til æfinga. Tæplega ár af því að liggja og ganga með sérstakar hækjur og sokkabönd veitti honum ekki hvíld.

Hverri þjálfunaraðferð íþróttamannsins fylgdi ótrúlegur sársauki. En engu að síður, þegar allir nánast binda enda á crossfit feril sinn, sneri Bridges aftur á íþróttavettvanginn árið 2013 og með sigri. Síðan, meðal hundruða íþróttamanna, tók hann heiðurs sjöunda sætið. Og þetta þrátt fyrir að á þessum tíma hafi hann enn verið í verkjum eftir meiðslin og greinilega ekki getað æft og staðið af fullum krafti.

Enduraðgerð á hné

Næstu tvö ár batnaði ekki hjá honum. Árið 2014 náði hann aðeins 14. sæti. Og árið 2015 hlaut hann ný meiðsli í hné sem tengdust illa samsettu liðbandi. Að þessu sinni tók aðgerð og endurhæfing styttri tíma en íþróttamaðurinn náði ekki að komast í 2015.

Árið 2016 vann Josh Bridges sig allan af virðingu frá öllu crossfit samfélaginu, þrátt fyrir öll meiðsli hans, gat hann verið gjaldgengur og tekið sæti í þrjátíu efstu íþróttamönnunum.

Því miður strax á næsta ári féll Bridges aftur undir hníf skurðlækna: gamlir meiðsli fóru að gefa fylgikvilla vegna aldurs íþróttamannsins. Í þessu sambandi, árið 2017, gat Josh aðeins tekið 36. sæti í stigakeppninni.

En íþróttamaðurinn er ekki hugfallinn og segir öllum að þegar hann hafi náð fullu æfingaári (án meiðsla) muni hann geta rifið alla, þar á meðal ríkjandi meistara Matthew Fraser. Og þá, samkvæmt Josh, mun hann loksins geta skorað á aðalkeppinaut sinn, Richard Froning, í einvígi á ný og sigrað hann í einstaklingsprógramminu.

Besta frammistaða

Besta árangur Josh Bridges fyrir meiðsli í æfingum er sem hér segir:

Í flutningi helstu crossfit fléttanna sýndi íþróttamaðurinn á besta tíma eftirfarandi árangri:

Eins og sjá má af vísbendingum töflunnar var Josh í langan tíma einn fljótasti og þrautseigasti íþróttamaðurinn og skilaði engum þessum titli.

Það er mögulegt að þetta hafi verið auðveldað ekki aðeins með íþrótta bakgrunni hans, heldur einnig með þjónustu hans í hernum, þar sem þjálfun skinnsela lagði sínar sérstöku áherslur á þróun íþróttamannsins. Hvað varðar styrkvísa, þegar mest var á ferlinum, þá voru þeir ekki mikið minni en efstu íþróttamennirnir sem tóku verðlaunasæti.

Því miður, eftir að hafa verið meiddur, getur Bridges ekki náð saman og náð betri árangri. Hústökur, dauðalyftur og aðrar æfingar sem tengjast notkun fótavöðva eru sérstaklega „fyrir áhrifum“. En íþróttamaðurinn missir ekki kjarkinn og leggur sig fram um nýjar hæðir og afrek - sýnir glæsilegan viljastyrk og stórkostlegt, kröftugt og hrokkið yfirvaraskegg!

Líkamlegt form

Vegna stuttrar vexti og stöðugra meiðsla hefur Bridges mjög sérstakt íþróttaform. Fætur hans eru greinilega fyrir aftan afganginn á líkamanum, sem íþróttamaðurinn vinnur að á hverju ári. En þrátt fyrir að vera 35 sýnir það glæsilega lögun og næstum fullkominn léttir, með minna en 18% fitu.

Manngerðargögn hans eru einnig sláandi:

1. handleggir - 46,2 sentimetrar;
2. bringa - 115 viðhorf;
3. fætur - allt að 65-68 sentimetrar;
4. mitti - 67 sentimetrar.

Keppnisúrslit

Þegar þú horfir á árangur frammistöðu hans, mundu hvað hann gekk í gegnum til að standast hæfnisvalið í hvert skipti sem hann var að glíma við ný meiðsli, sem hvert og eitt hefði átt að binda endi á ekki aðeins feril hans, heldur einnig bundið hann við hjólastól.

Áhugaverðar staðreyndir

Fyrir marga er Josh Bridges „þessi yfirvaraskeggjaði náungi.“ En fáir muna að íþróttamaðurinn klæddist ekki alltaf yfirvaraskegginu og skegginu. Hann byrjaði að stækka þá þegar hann tapaði meistaratitlinum í Crossfit leikunum fyrir Rich Froning árið 2011, á eftir honum með fáum stigum. Á sama tíma lofaði Bridges heimssamfélaginu að hann myndi rækta skegg og raka það aðeins af sér þegar hann gæti unnið titilinn mest undirbúna manneskja í heimi. Allt þetta féll saman við brottrekstur hans úr hernum þar sem samkvæmt sáttmálanum þurfti alltaf að vera rakaður.

Fáir vita það, en öll afrek hans, setur Bridges ekki vegna einhvers, heldur þrátt fyrir. Meiðsli hans, sem fengust meðan á þjónustu stóð, höfðu áhrif á liðbönd og liðamót íþróttamannsins. Hingað til finnur íþróttamaðurinn fyrir helvítis sársauka við hvert æfingasett. Læknar mæltu meira að segja með því að hann gangi undir aðgerð sem gæti létt á verkjum en að eilífu myndi binda enda á feril eins virtasta íþróttamannsins.

Loksins

Því miður, árið 2017, missti Josh aftur af aðalkeppninni í CrossFit samfélaginu - CrossFit Games í ágúst. Þetta gerðist aftur vegna vinnumeiðsla, sem sífellt fleiri láta finna fyrir sér með aldrinum og minna á hættulegt starf. Undanfarið hefur íþróttamaðurinn farið mun oftar aftur en aðdáendur hans vilja.

Þrátt fyrir allt, bara nýlega á samfélagsnetum sínum, gladdi Josh alla aðdáendur með þeim gleðifréttum að hann hefur náð sér að fullu eftir síðustu meiðsli og er tilbúinn að vinna sem aldrei fyrr.

Við óskum honum alls hins besta á tímabilinu 2018. Hver veit, kannski nær kaliforníski loðselinn að taka lófann frá Fraser og skila Fronning aftur í einstaklingsstöðu til að taka endurtekningu hans.

Og fyrir þá sem eru að upplifa fyrstu sigra sína eða mistök, mundu bara hvað íþróttamaðurinn segir eftir hverja keppni: "Ég er ekki búinn enn!"

Horfðu á myndbandið: My Top 5 Garage Gym Essentials. Bridging the Gap (Maí 2025).