Hvað er tribulus terrestris og hvernig á að taka það rétt?

Vísindin þekkja margar plöntur sem hafa jákvæð áhrif á innkirtlakerfi manna. Jurtalyf hafa væg áhrif á innkirtla og auka magn hormóna sem myndast.

Fyrir um það bil þrjátíu árum hófu næringarfyrirtæki framleiðslu fæðubótarefna byggð á Tribulus terrestris plöntunni. Almennt er jurtin þekkt sem þyrnum vínvið eða læðandi akkeri. Helsti lífvirki þátturinn sem dreginn er úr laufum og stilkur er protodioscin. Ávinningur þess fyrir íþróttamenn er að örva framleiðslu testósteróns, sem er nauðsynlegt til að auka virkni vöðvaþræðanna og virkan vöxt þeirra. Verksmiðjan inniheldur einnig lífflavónóíð, alkalóíða og sapónín, sem hafa jákvæð áhrif á efnaskipti og ónæmi.

Meginreglan um aðgerð á líkamanum

Lífvirku efnin í ættbálkinum virka á viðtaka heiladinguls og undirstúku og koma af stað og efla verkunarhátt hormónaframleiðslu. Jurtalyfið hefur áhrif á:

• Framleiðsla lútíniserandi hormóna í kynkirtlum frumna í heiladingli. Æxlunarkerfið er örvað sem leiðir til aukinnar seytingar kynhormóna og virkjunar efnaskipta í samræmi við þau.
• Framleiðsla testósteróns, vegna þess sem prótein og orku efnaskiptaferli eru virkjuð. Fyrir vikið verður íþróttamaðurinn þrekmeiri, vöðvahagnaðurinn er virkari. Áhrif tribulus viðbótar hafa komið fram til að auka kynferðislega virkni. Hækkun hormónastigs leiðir til bættrar virkni karla.

Fram kemur áberandi þvagræsandi áhrif aukefnisins sem hjálpar til við að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.

Tribulus terrestris þykkni er notað sem styrkjandi og endurnærandi lyf. Í líkamsrækt hefst námskeið fyrir:

• Endurheimt náttúrulegra hormónaþéttna, sérstaklega eftir að hafa tekið steralyf. Stelpum er stundum gefið viðbót til að hjálpa til við að koma tíðir aftur sem hafa verið raskaðar af mikilli hreyfingu og breytingum á mataræði.
• Að draga úr heildarstigi bólgu.
• Ónæmisörvun.
• Normalize lifrarstarfsemi og stjórna kólesterólmagni.
• Hindrar framleiðslu streituhormónsins kortisóls, sem er skaðlegt vöðvaþráðum.
• Auðveldar útgönguna frá þunglyndisástandi, sem valda notkun stera.

Tribulus frásogast vel og umbrotnar í mannslíkamanum. Hámarksstyrk lífvirkra efnisþátta í blóðvökva næst innan klukkustundar og eftir 3 lækkar það niður í lágmarksgildi. Útskilnaður frá líkamanum fer aðallega fram með galli.

Reglur um notkun viðbótarinnar

Skammta lyfsins verður að reikna í tengslum við tamningamanninn eða íþróttalækninn. Það er mjög háð þyngd, kyni, markmiðum íþróttamannsins og grunnlíkamlegum gögnum. Hámarks dagskammtur er 1.500 mg.

Námskeiðið ætti ekki að taka lengri tíma en mánuð og eftir það ættir þú að taka hlé frá 2 til 4 vikur. Ofskömmtun og samfelld notkun tribulus fylgir truflun á kynfærum og alvarlegum hormónatruflunum, eftir það verður mjög erfitt að jafna sig.

Þjálfarar mæla með því að taka viðbótina aðeins á tímabilum með virkri þjálfun og fjölgun. Annars verða ytri áhrifin ósýnileg.

BAA er fáanlegt í formi duft, hylki, töflur. Efnið má geyma í hreinu formi eða vera styrkt með vítamínum, steinefnum eða próteini.

Notkunarleiðbeiningarnar innihalda ekki ótvíræðar vísbendingar um inngöngu. Það er ákjósanlegt að drekka einn skammt með morgunmatnum, annan tvo tíma fyrir áætlaða líkamsþjálfun eða í hádeginu og þann þriðja í kvöldmat eða 3-4 klukkustundum fyrir svefn.

Konur þurfa að hætta að drekka tribulus 4-5 dögum áður en tíðablæðingar hefjast og byrja aftur daginn sem það byrjar. Á meðgöngu og við mjólkurgjöf er lækningin afdráttarlaus frábending.

Sérstakur umsókn

Í leit að mynduðum vöðvum og kanónískri líkamsbyggingu ættirðu ekki að gleyma heilsunni. Óstjórnandi notkun örvandi lyfja getur valdið verulegum skaða. Tribulus getur verið ávanabindandi og eyðandi innkirtla.

Þú þarft að taka viðbótina sem námskeið, jafnvel þá daga sem engin líkamsþjálfun er. Meðferðin og skammtarnir eru reiknaðir út frá markmiðum og líkamlegu formi íþróttamannsins, kyni, aldri, starfrænu ástandi og öðrum mikilvægum þáttum. Að loknu námskeiði er krafist hlés.

Ef íþróttamaður á að taka stera, þá er betra að fara frá Tribulus til meðferðar eftir hringrás sem endurreisnarlyf.

Áhrif tribulus á testósterónmagn

Jurtabætiefni eða plöntuefnablöndur byggðar á lífvirkum efnum auka magn hormóna slétt, aðallega með því að styðja við efnaskiptaferli í innkirtlum. Uppsöfnuð áhrif leyfa þó aukningu á andrógenframleiðslu. Þetta á við um íþróttamenn sem finna fyrir testósterónskorti meðan þeir nota steralyf.

Samhliða gangi sterum

Við fyrstu sýn er tilgangslaust að taka bæði testósterónörvandi og bæla lyf samtímis. Hins vegar sýnir æfingin hið gagnstæða. Eftir að steralotunni er hætt, kemur endurheimt náttúrulegs stigs kynhormóna fram nokkrum sinnum hraðar ef íþróttamaðurinn tók viðbót með Tribulus.

Það er ráðlegt að drekka fæðubótarefni í upphafi og lok stera hringrásarinnar. Þetta mun ekki aðeins hjálpa til við að viðhalda heilbrigðri starfsemi kirtilsins, heldur vernda einnig lifur, lækka kólesterólgildi og hjálpa til við að stjórna efnaskiptum og matarlyst.

Eftir sterum

Í lok námskeiðs töku steralyfja er testósterónmagnið á mjög lágu stigi. Tribulus í þessu tilfelli hjálpar til við að endurheimta styrk karla og innkirtlaheilsu.

Án þess að nota steralyf

Náttúrulegir íþróttamenn sem neita að taka hormónaefni til að flýta fyrir vöðvavöxtum geta notað viðbótina án þess að skaða heilsuna. Aðal virka efnið í fæðubótarefninu er af jurtaríkinu og inniheldur ekki hrein hormón. Það veitir aðeins stuðningi við líkamann og virkjar innri auðlind líkamans á tímabili mikillar þjálfunar.

Hófleg námskeiðsmóttaka tribulus eykur gæði þjálfunar og batahraða eftir þá.

Ekki er víst að íþróttamenn noti vöruna. Fyrir konur er hliðstæða ávísað til að endurheimta tíðahringinn og meðhöndla ófrjósemi og karla til að auka styrk og auka fjölda og virkni sæðisfrumna. Þannig leiddi tvöföld samanburðarrannsóknaraðferð með lyfleysu í ljós jákvæð áhrif á ristruflanir hjá sjúklingum með sykursýki.

Bestur skammtur

Lengd námskeiðsins og einstakt magn lyfsins fyrir stakan skammt er reiknað af næringarlyfinu eða íþróttalækninum. Pakkarnir skrifa venjulega meðaldagsskammtinn. Í öllum tilvikum má ekki fara yfir leyfilegt magn af aðal virka efninu, jafnt og 1.500 mg á dag.

Námskeiðið er aðlagað eftir líðan íþróttamannsins og gangverki í vöðvamassaaukningu hans.

Ofskömmtun tribulus er möguleg með samtímis notkun meira en tveggja daglegra skammta. Einkenni í þessu tilfelli verða aukin spennu, aukinn hjartsláttur, ógleði, mikið nef eða tíðablæðingar.

Meðferð ætti að hafa einkenni. Fjarlægja verður umfram lyf með magaskolun og taka síðan neyðarskammt af meltingarefnum.

Ef taugakerfið brást við of miklum viðbrögðum í formi ofsakvíða eða móðursýki er díazepamlausn sprautuð í æð.

Samsetning með öðrum lyfjum

Þar sem tribulus er náttúrulega testósterón hvatamaður hefur það ekki áberandi neikvæð samskipti við lyf eða önnur fæðubótarefni. Það er hægt að auka frásog próteina og örva vöxt vöðva. Samhliða notkun viðbótar með sojaeinangruðu, kaseini, albúmíni eða mysupróteini er samþykkt og réttlætanleg.

Fyrir heilbrigðan og samræmdan vöðvavöxt þarf íþróttamaður að neyta 2-3 grömm af próteini á hvert kíló af eigin þyngd. Á sama tíma ætti að gleypa prótein úr mat. Án slíks mataræðis munu vöðvar ekki vaxa jafnvel með mjög miklu álagi.

Ráðlagt er að nota samtímis tribulus og kreatín til að auka þol og styrk íþróttamannsins. Efnin auka verkun hvors annars, auka titring vöðvavefs og stuðning hans á hormónastigi.

Fæðubótarefnið hefur ekki áhrif á frásog fjölvítamíns og steinefnaflétta í þörmum og hindrar ekki frásog þeirra á frumustigi.

Eina frábendingin við sameiginlegri notkun er adaptogens (ginseng, leuzea, eleutherococcus) og önnur lyf sem örva framleiðslu testósteróns sem og hrein hormónalyf. Að taka marga hvata á sama tíma getur aukið neikvæðar aukaverkanir.

Aukaverkanir og frábendingar

Tribulus hefur engar áberandi aukaverkanir. Sumir íþróttamenn tilkynna um meltingartruflanir meðan þeir taka lyfið, sem getur verið vegna tengdra innihaldsefna eða lélegrar viðbótar.

Stundum eru almenn ofnæmisviðbrögð í formi ofsakláða, kláði, Quincke bjúgur. Ef neikvæð einkenni koma fram skal hætta notkun lyfsins í 3-4 daga og leita læknis hjá lækni.

Þrátt fyrir plöntuuppruna eru fæðubótarefni ekki skaðlaust testósterónörvandi. Hann hefur fjölda frábendinga. Þú getur því ekki gripið til hjálpar hans:

• Þungaðar og mjólkandi konur, sem og þær sem eru að skipuleggja meðgöngu á næstunni.
• Börn og unglingar yngri en 18 ára.
• Karlar með ofþrengda breytingu á blöðruhálskirtli.
• Fólk með hormónaháð æxli.
• Sjúklingar með alvarlega hjarta- og æðasjúkdóma, slagæða háþrýsting, blóðþurrð, sem hafa fengið hjartaáfall og heilablóðfall.
• Einstaklingar sem hafa tilhneigingu til blæðinga og hafa sögu um sjúkdóma sem tengjast blæðingartruflunum.
• Ofnæmissjúklingar og astmasjúklingar með hugsanlegt einstaklingaóþol fyrir efnisþáttum lyfsins.

Á námskeiðinu ætti að yfirgefa áfengi þar sem það hindrar framleiðslu á náttúrulegu testósteróni og hættir því við áhrif viðbótarinnar. Nikótín er einnig ósamrýmanlegt protodioscin, svo reykingarmaðurinn finnur ekki fyrir neinum jákvæðum áhrifum frá viðbótinni.

Vörur sem innihalda Tribulus hafa ekki áhrif á hæfni til að aka ökutækjum og einbeitingu.

Tribulus fyrir konur

Tribulus hefur lengi verið notað í þjóðlækningum til að meðhöndla ófrjósemi kvenna og tíðablæðingar. Protodioscin plöntunnar örvar framleiðslu eggbúsörvandi hormóns og náttúrulegra estrógena. Þegar konur taka viðbótina fá konur aftur heilbrigða frjósemi og kynhvöt.

Sérstaklega árangursríkt er að skipa lækning fyrir hormónameðferð eftir útrýmingu (fjarlægingu) á legi og eggjastokkum eða í tíðahvörf.

Eðlileg hormónajafnvægi leiðir til:

• Að bæta gæði kynlífs konu.
• Að hægja á öldrun æxlunarfæra og draga úr neikvæðum birtingarmyndum eggjastokkabrests, svo sem pirringur, hitakóf, höfuðverkur, svefnhöfgi, taugaveiklun og þyngdaraukning.
• Normalization og minnkun líkamsþyngdar, minnkun fituinnliða í kviðarholi.
• Auka frjósemi með því að örva þroska eggfrumna (eggfrumna).
• Endurnýjun og endurbætur á gæðum húðarinnar, trophism hennar og náttúrulegum turgor.

Ávinningur stúlkna sem taka virkan þátt í líkamsrækt og íþróttum er að draga úr streitu á líkamanum og auka vöðvamassa án þess að skemma innkirtlakerfið.

Verð og sölustaðir

Þú getur keypt Tribulus, eða eitthvert af viðurkenndum starfsbræðrum þess, í sérhæfðum íþróttanæringarverslunum, líkamsræktarstöðvum, í rússneskum og alþjóðlegum vöruverslunum og fæðubótarefnum til heilsu og íþrótta.

Verð á pakka fer eftir framleiðanda, skammti og formi losunar. Svo, til dæmis, kostar Tribestan frá Sopharma fyrirtækinu á rússneska markaðnum um 1.400 rúblur í hverjum pakka (60 töflur).

Horfðu á myndbandið: PEAK Testo Stack im Review (Nóvember 2024).