Um allan heim eru sælkeraréttir útbúnir úr innmat. Svo af hverju færðu ekki eldinn í að elda eitthvað ótrúlegt af ekki dýrasta „kjötinu“? Auk þess sem aukaafurðir eru miklu ódýrari en kjöt, hafa margar þeirra einnig betri samsetningu KBZhU. Jæja, ef þú þarft að fylgjast með myndinni þinni, þá hjálpar kaloríuborðið fyrir innmatur. Svo þú getur reiknað út hversu mikið og hvað þú hefur efni á, án þess að skilja eftir svigrúm eigin kaloríumagnar.
| Vara | Kaloríuinnihald, kcal | Prótein, g á 100 g | Fitu, g á 100 g | Kolvetni, g á 100 g |
| Lambalamb | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Lambatunga | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Lambalunga | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Lambahjarta | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Lambaheili | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Lambalæri | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Lambanýru | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Lambaegg | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Lambahaus | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Lambalifur | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Oxtail | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Nautgripaegg | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Nautalifur | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Nautakjöt | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Nautakjöt | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Nautakjöt | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Nautahala | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Nautatunga | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Nautakjút | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Nautalunga | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Nautahjarta | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Nautakjöt | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Ætleg nautabein | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Nautakjötsheili | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Nautakjöt nýra | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Nautarif | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Nautakjöt eyru | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Nautakjöt | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Nautahaus | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Nautakjötsþind | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Nautalifur | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Nautakjöt milta | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Gæsalifur | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Tyrklandsskinn | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Kalkúnalifur | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Tyrkja sleglar | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Tyrklandi hjörtu | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Tyrkland háls | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Sykurbein | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Svínakjötbein | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Kanínulifur | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Kjúklingaskinn | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Kjúklingalifur | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Kjúklingahausar | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Kjúklinga sleglar | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Kjúklingafætur | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Kjúklingaafurðir | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Kjúklingahjörtu | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Kjúklingabak | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Kjúklingahálsar | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Kjúklingalund | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Kjúklingasúpusett | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Heilapylsa | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Kjöt hálfunnin vara | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Hálfunnar vörur úr alifuglakjöti | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Svínahaus | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Svínablind | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Svínablóð | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Svínablóð þurrt | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Svínalifur | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Svínakjöt milta | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Svínakjöt | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Svínalunga | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Svínahjarta | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Svínakveiki | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Svínartunga | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Svínakálar | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Svínaheila | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Svínalæri | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Nýr úr svínakjöti | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Svínarif | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Svínaeyru | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Svínakjöt | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Svínakinnar | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Svínegg | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Innmatur | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Kálfatunga | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Kálfanýru | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Kálfalifur | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Þríhyrningur | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Andalifur | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Tungupylsa | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Þú getur hlaðið niður töflureikninum í heild svo að hann sé alltaf til staðar hérna.
