.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Cannelloni með ricotta og spínati

  • Prótein 9,9 g
  • Fita 5,3 g
  • Kolvetni 12,1 g

Uppskrift með skref fyrir skref ljósmyndir af gerð dýrindis cannelloni með viðkvæmri ricotta og spínatfyllingu.

Skammtar á ílát: 4-6 skammtar.

Skref fyrir skref kennsla

Cannelloni með ricotta og spínati er ljúffengur ítalskur réttur venjulega gerður með sérstöku pasta í laginu sem breiður rör. Þar sem tilbúinn cannelloni er vandasamur að finna í sölu geturðu búið hann sjálfur til með því að nota lasagna lauf eða hnoða deig. Mynduðu píplunum í ljósmyndauppskriftinni okkar er hellt með fitusnauðum sýrðum rjóma en skipta má mjólkurafurðinni út fyrir béchamel sósu án þess að óttast að spilla bragði réttarins. Það þarf að kaupa lasagna lauf sem ekki þarf að forsoða til að halda forminu betra.

Skref 1

Skolið spínatið vandlega undir rennandi vatni og sjóðið síðan í söltu vatni. Eldunartími er um það bil 4-5 mínútur. Fargið jurtunum síðan í súð til að tæma vatnið. Taktu mjúkan ost úr ísskápnum og maukaðu með gaffli.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

2. skref

Saxið kælda spínatið aðeins með beittum hníf og blandið í djúpa skál með muldum osti þar til það er slétt. Bætið við salti og öðru kryddi ef vill.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

3. skref

Settu deigblaðið á vinnusvæðið þitt. Settu fyllinguna í miðju deigsins eins og sýnt er á myndinni.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

4. skref

Rúllaðu lakinu varlega í rör, skera af óþarfa hluta deigsins með beittum, þurrum hníf. Gakktu úr skugga um að fyllingin detti ekki við myndun cannelloni.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

5. skref

Húðaðu bökunarform létt með jurtaolíu. Raðið mynduðu rörunum og hellið sýrða rjómanum yfir. Settu mótið í ofn sem er hitaður í 200 gráður í 30 mínútur.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Skref 6

Ljúffengur cannelloni með ricotta og spínati er tilbúinn. Berið fram heitt, hellið sýrðum rjóma yfir pípurnar og fyllið á með ferskri basilíku eða rósmarín. Njóttu máltíðarinnar!

© Marco Mayer - stock.adobe.com

viðburðadagatal

66. atburður

Horfðu á myndbandið: Homemade Murtabak (September 2025).

Fyrri Grein

Glutamín einkunn - hvernig á að velja rétt viðbót?

Næsta Grein

Er hægt að yfirgefa salt alveg og hvernig á að gera það?

Tengdar Greinar

Hlaupandi eftir æfingu

Hlaupandi eftir æfingu

2020
Hvers vegna hlaupþreyta á sér stað og hvernig á að takast á við það

Hvers vegna hlaupþreyta á sér stað og hvernig á að takast á við það

2020
Tveggja daga þyngdaskipting

Tveggja daga þyngdaskipting

2020
Vertu fyrsti L-karnitín 3300 - Viðbótarskoðun

Vertu fyrsti L-karnitín 3300 - Viðbótarskoðun

2020
Hvernig á að velja stærð hjólagrindarinnar eftir hæð og velja þvermál hjólanna

Hvernig á að velja stærð hjólagrindarinnar eftir hæð og velja þvermál hjólanna

2020
Þyngdartap og fitubrennarabil hlaupandi: Tafla og dagskrá

Þyngdartap og fitubrennarabil hlaupandi: Tafla og dagskrá

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Hvað er fyrir æfingu og hvernig á að taka það rétt?

Hvað er fyrir æfingu og hvernig á að taka það rétt?

2020
Hlaupandi með lóðar í hendi

Hlaupandi með lóðar í hendi

2020
Lóð yfir höfuð

Lóð yfir höfuð

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport