.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Cannelloni með ricotta og spínati

  • Prótein 9,9 g
  • Fita 5,3 g
  • Kolvetni 12,1 g

Uppskrift með skref fyrir skref ljósmyndir af gerð dýrindis cannelloni með viðkvæmri ricotta og spínatfyllingu.

Skammtar á ílát: 4-6 skammtar.

Skref fyrir skref kennsla

Cannelloni með ricotta og spínati er ljúffengur ítalskur réttur venjulega gerður með sérstöku pasta í laginu sem breiður rör. Þar sem tilbúinn cannelloni er vandasamur að finna í sölu geturðu búið hann sjálfur til með því að nota lasagna lauf eða hnoða deig. Mynduðu píplunum í ljósmyndauppskriftinni okkar er hellt með fitusnauðum sýrðum rjóma en skipta má mjólkurafurðinni út fyrir béchamel sósu án þess að óttast að spilla bragði réttarins. Það þarf að kaupa lasagna lauf sem ekki þarf að forsoða til að halda forminu betra.

Skref 1

Skolið spínatið vandlega undir rennandi vatni og sjóðið síðan í söltu vatni. Eldunartími er um það bil 4-5 mínútur. Fargið jurtunum síðan í súð til að tæma vatnið. Taktu mjúkan ost úr ísskápnum og maukaðu með gaffli.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

2. skref

Saxið kælda spínatið aðeins með beittum hníf og blandið í djúpa skál með muldum osti þar til það er slétt. Bætið við salti og öðru kryddi ef vill.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

3. skref

Settu deigblaðið á vinnusvæðið þitt. Settu fyllinguna í miðju deigsins eins og sýnt er á myndinni.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

4. skref

Rúllaðu lakinu varlega í rör, skera af óþarfa hluta deigsins með beittum, þurrum hníf. Gakktu úr skugga um að fyllingin detti ekki við myndun cannelloni.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

5. skref

Húðaðu bökunarform létt með jurtaolíu. Raðið mynduðu rörunum og hellið sýrða rjómanum yfir. Settu mótið í ofn sem er hitaður í 200 gráður í 30 mínútur.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Skref 6

Ljúffengur cannelloni með ricotta og spínati er tilbúinn. Berið fram heitt, hellið sýrðum rjóma yfir pípurnar og fyllið á með ferskri basilíku eða rósmarín. Njóttu máltíðarinnar!

© Marco Mayer - stock.adobe.com

viðburðadagatal

66. atburður

Horfðu á myndbandið: Homemade Murtabak (Júní 2025).

Fyrri Grein

Hreyfihjól eða orbitrek - hvað á að velja til að æfa heima?

Næsta Grein

Hypoxic æfingagríma

Tengdar Greinar

Miðstöð þjálfunar íþróttamanna „Temp“

Miðstöð þjálfunar íþróttamanna „Temp“

2020
Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

2020
5 km hlaupatækni

5 km hlaupatækni

2020
Carbo-NOX Olimp - ísótónískur drykkur

Carbo-NOX Olimp - ísótónískur drykkur

2020
Crunch Brunch Hnetusmjör - Upprifjun

Crunch Brunch Hnetusmjör - Upprifjun

2020
Hvenær birtist plantar fasciitis á fæti, hvernig er sjúkdómurinn meðhöndlaður?

Hvenær birtist plantar fasciitis á fæti, hvernig er sjúkdómurinn meðhöndlaður?

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Mataræði í 10 daga - er mögulegt að léttast og viðhalda niðurstöðunni?

Mataræði í 10 daga - er mögulegt að léttast og viðhalda niðurstöðunni?

2020
Hvernig á að læra að ganga hratt á höndunum: ávinningur og skaði af því að ganga um hendurnar

Hvernig á að læra að ganga hratt á höndunum: ávinningur og skaði af því að ganga um hendurnar

2020
Hvernig á að léttast á hlaupabretti

Hvernig á að léttast á hlaupabretti

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport