Sérhver sundlaugargestur ætti að vita hvernig á að vera almennilega með sundhettu. Í þessu tilfelli mun það ekki trufla, réttlæta aðgerðir sínar að fullu og jafnvel veita þér smá forskot á sundhraða.
Fyrst skulum við komast að því hvers vegna sundlaugar krefjast þess að þú hafir yfirleitt sundhettu.
Af hverju að vera með hatt?
Reglan um að setja á aukabúnað er af tveimur meginástæðum: fylgi hreinlætisstaðla í sundlauginni og persónulegum þægindum sundmannsins. Ef þú getur „skorað“ á það síðastnefnda, ef þú hunsar það fyrsta, verður þér einfaldlega ekki hleypt í vatnið.
- Varan forðast að koma hári gesta í vatnið. Með tímanum munu þeir stífla hreinsisíurnar og holræsi. Fyrir vikið verður að gera við þær;
- Hárið í vatninu og á sundlaugarbotninum er ekki hreinlætislegt og því að bera höfuðfatnað í sundlauginni er nauðsyn, svo sem að fara í sturtu fyrir æfingu. Að okkar mati er þetta rétt;
- Þetta höfuðstykki verndar hárið gegn áhrifum efna sem hreinsa vatnið í lauginni;
- Foreldrar ættu að kenna barni sínu hvernig á að nota sundhettu á réttan hátt svo að hún komi í veg fyrir að vatn komist í eyru. Þetta getur valdið sársauka og jafnvel valdið bólgu, til dæmis ef vatnið er ekki of hreint.
- Þökk sé hettunni er hárið tryggt og fest. Þeir trufla ekki sundið, detta ekki á andlitið, klifra ekki til hliðanna.
- Aukabúnaðurinn stuðlar að góðri hitastillingu höfuðsins. Það er í gegnum það sem hitatap á sér stað þegar synt er í köldum laug. Ef íþróttamaður syndir í stóru vatni um langar vegalengdir er mikilvægt fyrir hann að hafa höfuðið á sér. Ef þú setur upp húfu mun hann aldrei frjósa.
- Einnig hefur hatturinn lítil áhrif á hraðaafköst sundmannsins. Það stuðlar að betri hagræðingu og dregur úr vatnsheldni meðan þú keyrir áfram. Auðvitað mun áhugasundfólk ekki taka eftir miklum forskoti en atvinnumenn láta það síðastnefnda eftir á þessum dýrmætu millisekúndum.
Tegundir hatta
Áður en þú útskýrir hvernig þú átt að vera með gúmmí sundhettu munum við segja þér stuttlega hvað þau eru. Þetta hjálpar þér að velja þann rétta.
- Vefi. Þau eru gegndræp vatn, vernda ekki eyrun og teygja sig hratt. En þeir þrýsta ekki á, þeir eru ódýrir og auðvelt að klæðast þeim. Fyrir þolfimi í vatni - einmitt það, en ekki meira;
- Latex. Ódýr gúmmí fylgihlutir sem halda fast við hárið, mylja, rifna þegar þeir eru dregnir of mikið og geta valdið ofnæmi. En það ódýrasta;
- Kísill. Tilvalið fyrir sundmenn í atvinnumennsku. Þeir gefa hraðakost, sitja örugglega á höfðinu, teygja vel, vernda hár og eyru gegn því að blotna, með meðalverðmiða. Hins vegar setja þeir þrýsting á höfuðið, draga í hárið. Að kenna barni að klæðast almennilega slíkri sundhettu er erfitt. En ekki ómögulegt. Ef sundmaður er í skapi fyrir atvinnuíþróttir, láttu hann strax venjast því að vinna af alvöru.
- Sameinuð. Það er tilvalið fyrir sundmenn í tómstundum. Húfan er sílikon að utan og textíl að innan. Það ver áreiðanlega fyrir vatni, þrýstir ekki á, það er þægilegt að synda í því. Hins vegar veitir það ekki rétta hraðakostinn. Við the vegur, kostnaðurinn við slíka húfu er mestur.
Húfur eru ekki skipt niður í fullorðna og börn. Þeir eru stórir og litlir, það er öll stærðarlínan. Sumir framleiðendur framleiða einnig miðlungs útgáfu. Á sama tíma gæti fullorðinn fullur klæðst barnshúfu og öfugt. Einnig hafa sumir framleiðendur þróað sérstaka aukabúnað fyrir eigendur langt áfall. Slík hetta hefur aðeins aukna lögun á bakinu. Atvinnuíþróttir fagna ekki þessari nýjung.
Hvernig á að klæða sig rétt?
Við skulum komast að því hvernig á að setja rétt á sundhettu fyrir börn og fullorðna, hér eru skýr skref fyrir skref leiðbeiningar. Til að byrja með skulum við láta í ljós almennar reglur:
- Ekki festa hárið undir hattinum með beittum hárnálum og ósýnilegum hárnálum, það getur brotnað;
- Áður en þú setur upp húfu skaltu fjarlægja eyrnalokka, hringi, armbönd;
- Teygðu aukabúnaðinn varlega ef þú ert með langar neglur;
- Ráðlagt er að nota húfu á hárið, fest með þykku teygjubandi.
Aðferð númer 1
Nú skulum við skoða hvernig á að klæða fullorðinn sundhatt:
- Taktu aukabúnaðinn með kórónu niður og snúðu hliðunum 5 cm út á við;
- Settu fingurna í raufarnar sem myndast og teygðu vöruna;
- Snúðu húfunni með gatinu og lyftu handleggjunum fyrir ofan höfuðið;
- Nú getur þú sett á þig húfu og dregið það frá enni og að aftan á höfðinu;
- Stingdu lausum þráðum inni;
- Dragðu hattinn yfir eyrun;
- Réttu úr hrukkum, vertu viss um að hluturinn passi vel.
Margir hafa áhuga á því að vera með sundhettu rétt og þessi spurning hefur ekki skipulegt svar. Aukabúnaðurinn er hvorki að framan né aftan og því eru sundmenn með miðju sauminn að leiðarljósi. Notið hattinn rétt svo að saumurinn sé staðsettur beint í miðju höfuðsins frá enni að aftan á höfði, eða þvert frá eyra til eyra.
Til að fjarlægja vöruna, snúðu brúninni varlega frá enni og fjarlægðu með veltihreyfingu.
Aðferð númer 2
Til að hjálpa barninu þínu að setja sundhettu hratt og rétt á, sýndu því alhliða leið:
- Settu báðar hendur inn í aukabúnaðinn, lófarnir snúa að hvor öðrum;
- Teygðu veggi;
- Dragðu húfuna varlega yfir höfuðið frá enni og aftur á höfði;
- Ennfremur er allt svipað og fyrri leiðbeiningar.
Aðferð númer 3. Sítt hár
Við munum einnig segja þér hvernig á að setja rétt á sundhatt á sítt hár:
- Settu áfallið saman í fullt;
- Taktu vöruna eins og lýst er í fyrri hlutanum;
- Dragðu hattinn varlega, byrjaðu aftan á höfðinu, dragðu knippið inn á við og síðan á ennið;
- Settu í laust hár, dragðu brúnirnar, fjarlægðu hrukkur.
Hvernig ætti sundhettan að passa
Þú verður að vita hvernig sundhettan á að sitja áður en þú getur loksins fundið út hvernig þú átt að nota hana rétt.
- Höfuðfatnaðurinn ætti að passa þétt en án áberandi óþæginda;
- Með öllu yfirborðinu passar það þétt að höfðinu og kemur í veg fyrir að vatn komist inn í innréttinguna;
- Brún loksins liggur meðfram miðju enni og meðfram hárlínunni aftan á höfðinu;
- Eyrun ætti að vera alveg hulin. Helst ætti efnið að enda 1 cm undir lobunum.
Aukabúnaðurinn þarfnast lágmarks viðhalds - skolaðu það með hreinu vatni og þurrkaðu það ekki á heitri rafhlöðu. Nú veistu hvernig á að setja upp sílikon sundhettu og kenna barninu þínu hvernig á að gera það auðveldlega. Æfðu þig heima fyrir speglinum og þú getur auðveldlega klætt hana rétt, bókstaflega, í tveimur hreyfingum.
