Stundum langar þig virkilega í eitthvað sætt og mjög oft er það sulta, sulta eða til dæmis hunang sem er við höndina. Hið síðarnefnda er næstum örugglega á hverju þyngdartapi heima, því það er venja að skipta sykri út fyrir það. En þrátt fyrir hversu mikið „sælgæti“ er borðað - hálf dós eða skeið, verður að taka tillit til þess í mataræði þínu. Kaloríuborðið af sultu, sultu og hunangi mun hjálpa til við að skapa rétt jafnvægis mataræði.
Vara | Kaloríuinnihald, kcal | Kolvetni, g í 100 g | Fita, g á 100 g | Prótein, g í 100 g |
Apríkósu mauk | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Apríkósusulta | 209,56 | 51,5 | 0,5 | 0,05 |
Apríkósur, niðursoðnar (helmingar eða stykki) | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Quince, niðursoðinn (helmingar eða stykki) | 42,9 | 9,6 | 0,6 | 0,5 |
Lingberberjasulta | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry sulta á hvítrússnesku | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry sulta með kanil og negul | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Útpytt kirsuberjasulta | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Pera sulta | 214,6 | 56,8 | 0,1 | 0,1 |
Ungversk apríkósusulta | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Kvítasulta | 273 | 70,6 | 0,4 | 0,2 |
Vatnsmelóna afhýdd sulta | 219,9 | 58,4 | 0,2 | 0,03 |
Berberjasulta | 203,7 | 54,3 | 0 | 0 |
Lingberberjasulta | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry og eplasulta | 247,1 | 65,4 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry sulta á hvítrússnesku | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry sulta með kanil og negul | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Útpytt kirsuberjasulta | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Krækiberjasulta | 217,8 | 57,9 | 0,06 | 0,05 |
Bláberja- og hindberjasulta | 229,1 | 60,5 | 0,2 | 0,1 |
Pear Jam | 273 | 70,8 | 0,3 | 0,2 |
Konfekt sultu | 218,2 | 58,2 | 0 | 0 |
Hrísulta | 295,9 | 78,9 | 0 | 0 |
Jarðaberja sulta | 285 | 74 | 0,3 | 0,1 |
Hindberjasulta | 273 | 70,4 | 0,6 | 0,2 |
Mandarínusulta | 294 | 75,9 | 0,7 | 0,2 |
Ferskju sulta | 258 | 66,8 | 0,5 | 0 |
Chokeberry sulta | 387 | 74,8 | 0,4 | 0 |
Plómasulta | 288 | 74,2 | 0,4 | 0,3 |
Þroskuð apríkósusulta | 160,9 | 39,6 | 0,7 | 1,1 |
Zest Jam | 174,3 | 45,9 | 0,4 | 0,04 |
Eplasulta | 265 | 68,2 | 0,4 | 0,3 |
Sjóþyrnissulta | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Sjóþyrnissulta | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Súruðum þrúgum | 65,5 | 15,4 | 0,6 | 0,6 |
Niðursoðinn kirsuber | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Súrsaðar kirsuber | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Niðursoðnar perur | 42,9 | 10,3 | 0,4 | 0,3 |
Sultu apríkósu | 209,5 | 51,5 | 0,4 | 0,05 |
Pera sulta | 211,7 | 55,9 | 0,2 | 0,2 |
Sulta frá kviðta | 222,8 | 58,9 | 0,2 | 0,1 |
Hawthorn og eplasulta | 89,4 | 23,5 | 0,1 | 0,1 |
Svart elderberry sulta | 189 | 50,4 | 0 | 0 |
Mandarínusulta | 276 | 71,8 | 0,3 | 0 |
Sólberjasulta | 284 | 72,9 | 0,6 | 0,1 |
Nuddaðar rúsínur maukaðar | 257,1 | 68,6 | 0 | 0 |
Kiwi mauk | 47 | 8,2 | 0,8 | 0,4 |
Apríkósukompott, dósamatur | 89 | 21,7 | 0,2 | 0 |
Quince compote, niðursoðinn matur | 82 | 19,7 | 0,4 | 0,3 |
Kirsuberjamott, niðursoðinn matur | 101 | 23,7 | 0,6 | 0,3 |
Perukompott, niðursoðinn matur | 74 | 18,1 | 0,2 | 0,2 |
Ferskjukompóta, niðursoðinn matur | 88 | 21,6 | 0,3 | 0 |
Kirsuberjamott, niðursoðinn matur | 87 | 20,6 | 0,5 | 0,2 |
Eplamót, niðursoðinn matur | 93 | 22,3 | 0,2 | 0,2 |
Acacia hunang | 335 | 71,0 | 0,8 | 0,0 |
Linden elskan | 323 | 79,7 | 0,6 | 0,0 |
Megi elskan | 304 | 82,4 | 0,3 | 0,0 |
Hunangs elskan | 328 | 80,3 | 0,8 | 0,0 |
Sólblóma hunang | 314 | 14,6 | 3,8 | 4,3 |
Elskan með propolis | 324 | 80,3 | 0,0 | 0,0 |
Niðursoðnar ferskjur (helmingar eða stykki) | 40,1 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
Apríkósusulta | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Kvítasulta | 216 | 56,8 | 0,3 | 0,2 |
Hawthorn sulta | 167,8 | 44,7 | 0 | 0 |
Gulrótarsulta | 282 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Eplasulta | 250 | 65 | 0,4 | 0 |
Appelsínugult podvarka | 268 | 66,3 | 0,4 | 0,1 |
Kiwi súpa | 243 | 58,9 | 0,4 | 0,2 |
Gulrótarmat | 271 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Svart elderberry mauk | 170,1 | 45,4 | 0 | 0 |
Eplamauk | 82 | 19 | 0,6 | 0,2 |
Niðursoðnar plómur | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Sýrðar plómur | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Epli í sírópi, dósamatur | 48 | 11,5 | 0,2 | 0,1 |
Þú getur hlaðið niður töflunni í heild svo að þú getir alltaf talið kaloríur hérna.