ECA (efedrín koffein aspirín)

Nútíma líkamsræktariðnaður er með fordæmalausa hækkun. Nýjar þjálfunarfléttur, áhrifarík og örugg mataræði birtast. Fátt getur þó borið saman vinsældir við „ECA áhrif“ - sambland af þremur lyfjum - efedrín, koffein, aspirín. Saman urðu þau mjög töfrapillan sem gerir þér kleift að varpa þessum auka pundum hratt og sársaukalaust.

ECA skilvirkni

Margar klínískar rannsóknir hafa verið gerðar á þessari lyfjasamsetningu. Í fyrsta lagi var árangur efedríns borinn saman án þess að nota þjálfun. Eins og æfing hefur sýnt, án áreynslu, léttist samanburðarhópurinn nánast ekki. En þegar um er að ræða námskeið með blöndu af ECA og hreyfingu á hlaupabretti kom í ljós að ECA eykur skilvirkni fitubrennslu frá þolþjálfun um 450-500%.

Ef við tökum á okkur raunverulegar niðurstöður, fyrir námskeið með ECA með réttu mataræði og hreyfingu, getur þú lækkað hlutfall fituvefs úr 30% í 20%. Þar að auki var niðurstaðan ekki háð þyngd íþróttamannsins, heldur aðeins á styrk þjálfunarinnar. Á sama tíma benti fólk sem tók ECA í fyrsta skipti og stundaði í raun ekki íþróttir áður, minni árangur. Það var tengt minni frammistöðu meðan á líkamsþjálfun stóð vegna þess að umframorku var skilað aftur í fituvef.

Af hverju ECA?

Það er gífurlegur fjöldi öruggari fitubrennara á markaðnum, en fyrsti staðurinn í vinsældum er samt fyrir ECA flókið fyrir þyngdartap + clenbuterol. Afhverju er það? Það er einfalt - aðgerð annarra fitubrennara byggist aðallega á koffíni, sem þýðir að hvað varðar skaðsemi og aukaverkanir, geta slíkir fitubrennarar jafnvel farið yfir ECA og verið óæðri í skilvirkni.

Annar valkostur varðar ýmis sértæk aukefni - andoxunarefni osfrv. Einkum er L-karnitín afar vinsælt, sem var þróað sem fullkomin staðgengill fyrir ECA. Já, það virkar, en ólíkt ECA getur það brennt ekki meira en 10 g af fitu á hverja æfingu vegna lægri losunar. Að auki, þegar L-karnitín er notað, eru glúkógenbúðir fyrst neyttar, sem dregur úr virkni þess.

Fyrir vikið er ECA ákjósanlegur og tiltölulega öruggur kostur hvað varðar virkni / aukaverkanir.

Rekstrarregla

Nú með einföldum orðum um hvernig þetta búnt virkar og hvers vegna það er talið árangursríkast meðal allra fitubrennara.

1. Í fyrsta lagi, undir áhrifum efedríns og sykurs, fer lítið magn af insúlíni í blóðrásina og opnar fitufrumurnar. Ennfremur, fitan, undir áhrifum "gervi-adrenalíns" - koffein, fer inn í blóðrásina og er skipt í einfaldasta glúkósa.
2. Allur þessi glúkósi dreifist í blóði, gefur óvenjulegt tilfinningalegt uppörvun og verulega aukningu orku yfir daginn. Koffein flýtir aðeins fyrir hjartavöðvanum meðan hann heldur áfram að virka, sem eykur kaloríukostnað á tímaeiningu.
3. Svo gerist eftirfarandi. Ef líkaminn (þökk sé þjálfun) gat eytt allri umframorkunni (sem þörf er á alvarlegum hjartalínuriti), þá tapar maður allt að 150-250 g fituvefs eftir eina lokun eftir eina lokun. Ef orkunni sem losaðist við útsetningu fyrir efnum var ekki eytt, breytist hún með tímanum aftur í fjölómettaðar fitusýrur og er skilað aftur í fitubirgðina.

Ályktun: ECA hefur ekki árangur án þjálfunar.

Nú aðeins nánar. Koffein er eitt öflugasta þvagræsilyfið sem samþykkt hefur verið, efedrín eykur áhrif koffíns, sem þegar það er samsett með umframorku leiðir til hækkunar á líkamshita. Hækkun hitastigs stuðlar ekki aðeins að fitubrennslu heldur leiðir til aukinnar svitamyndunar meðan á líkamsrækt stendur. Þetta skapar aftur gífurlega ofþornun. Þess vegna þarftu að neyta nóg vatns meðan á æfingu stendur.

Ef jafnvægi á vatni og salti er ekki viðhaldið þykknar blóðið. Þetta getur (þó ólíklegt) leitt til myndunar blóðtappa sem geta hindrað æðina. Aspirín er notað til að koma í veg fyrir að glúkósi þykkni og þurrki út. Reyndar virkar það sem sveiflujöfnun viðbragðsins og tekur ekki beinan þátt í fitubrennslu.

© vladorlov - stock.adobe.com

Af hverju þarftu aspirín

Áður hafði ECA ekki aspirín með. Það var bætt við rannsókn við Massachusetts háskóla. Talið var að aspirín lengdi áhrif efedríns og bæti fitubrennslu. En í reynd kom í ljós að það hefur ekki jákvæð áhrif á fitubrennslu. Undanfarin fimmtán ár hefur það hins vegar ekki verið fjarlægt úr formúlunni. En við höfum þegar komist að því hvers vegna - aspirín dregur úr líkum á aukaverkunum sem tengjast ofþornun koffíns og efedríns. Að auki léttir það höfuðverk, sem kemur oft fram vegna viðbragða frá æðakerfinu við skarpt fráhvarf koffíns úr blóðinu.

Get ég drukkið koffein efedrín án aspiríns? Já, þú getur það, en íþróttamenn kjósa að hafa það í uppstillingu. Megintilgangur aspiríns er að draga úr aukaverkunum. Fyrir atvinnuíþróttamenn er nauðsynlegt að þynna blóðið fyrir sýningar. Þar sem margir íþróttamenn fyrir Olympia neyta gífurlegs þvagræsilyfja til að ná hámarksþurrki, verður aspirín eina leiðin ekki aðeins til að létta höfuðverk heldur einnig til að forðast heilablóðfall vegna of mikillar þykkunar á blóði.

Efedrínbann og ný samsetning

Í Úkraínu og Rússlandi var virka efnið „efedrín“, sem fram að því var dreift frjálslega með mörgum sírópum fyrir kvef, bannað. Ástæðan er hæfileikinn til að búa til „vint“ úr efedríni - öflugt orkulyf sem hefur svipaða uppbyggingu og kókaín, en er hættulegra. Vegna ódýrs efedríns og aðgengi þess í apótekum í þessum löndum voru skráð yfir 12 þúsund dauðsföll af völdum skrúfunnar á ári. Þetta leiddi aftur til bann við efedríni á löggjafarstigi og flokkun þess sem fíkniefni.

Sem betur fer hefur „ephedra extract“, hreinsað efni, komið á markað. Það er skortur á kuldaköstum sínum, en hvað varðar skilvirkni við að léttast er það aðeins 20% lægra en hreint efedrín.

Sérfræðingar mæla með því að þú farir ekki yfir venjulegan skammt þegar þú notar ECA með útdrætti í stað hreins efnis, þar sem líkurnar á aukaverkunum af efedrínþykkni á líkamann hafa enn ekki verið skilin að fullu.

© Petrov Vadim - stock.adobe.com

Frábendingar og aukaverkanir

Þrátt fyrir þá staðreynd að hættan við efedrín og koffein er of ýkt, þá er mjög hugfallið að taka það:

• við mjólkurgjöf og meðgöngu;
• í miðjum tíðahringnum;
• ef þú ert með þrýstingsvandamál;
• truflun á hjarta- og æðakerfi;
• aukin spennuleiki;
• einstaklingsóþol gagnvart einum þættinum;
• óviðeigandi jafnvægi á vatni og salti;
• skortur á hreyfingu;
• magasár og önnur vandamál í meltingarvegi;
• truflun á nýrum.

Allt er þetta vegna helstu og aukaverkana þess:

• Aukning álags á hjartavöðvann, sem einnig leiðir til hækkunar á blóðþrýstingi.
• Breytingar á jafnvægi á vatni og salti vegna aukinnar svitamyndunar - mælt er með að neyta allt að 4 lítra af vatni á dag og að minnsta kosti 2 g af salti eða öðru efni sem inniheldur natríum.
• Koffein og efedrín pirra meltingarveginn og leiða til sýrulosunar. Þetta getur aukið ástand sárs.
• Vegna umfram vatnaskipta eykst álag á nýru og kynfærum.

Og samt eru áhrifin af því að taka efedrín-koffein-aspirín samsetningu stórlega ýkt. Þar sem það er aðallega ætlað íþróttamönnum minnkaði líkurnar á aukaverkunum án þess að fara yfir ráðlagðan skammt niður í um 6% af heildarfjölda þeirra sem taka ECA fitubrennara.

© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com

Dæmi um námskeið

Athugið: mundu að styrkleiki námskeiðsins fer ekki eftir heildarþyngd og fituprósentu. Í engu tilviki fara yfir skammta sem tilgreindir eru í greininni. Fáðu fyrirbyggjandi læknisskoðun og ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur lyfið.

Að taka koffein efedrín felur í sér að stöðva daglega kaffi og te neyslu tímabundið. Allur umfram koffínskammtur leiðir til aukinnar næmni fyrir efedríni, sem getur aukið hættuna á aukaverkunum.

Venjulegt námskeið er:

• 25 mg af efedríni.
• 250 mg af koffíni.
• 250 mg af aspiríni.

Ef ekki er höfuðverkur eða þegar unnið er með minni skammta er hægt að hætta aspiríni. Það mikilvægasta er að halda hlutfallinu 1:10:10. Lengd námskeiðsins ætti ekki að vera lengri en 14 dagar, þar sem eftir þetta tímabil, vegna þols líkamans gagnvart rotnunarafurðum efedríns, verður að auka skammtinn, sem eykur hlutfallslega álagið á hjartavöðvann. Allt að 3 skammtar eru teknir á dag meðan á námskeiðinu stendur. Það fyrsta á morgnana (strax eftir að borða). Annað er 40 mínútum fyrir æfingu. Þriðja - 20-30 mínútur eftir æfingu.

Mikilvægt: ECA er öflugur orkudrykkur sem getur truflað svefnstörf. Ekki taka koffein efedrín eftir klukkan 18-19. Áhrif lyfsins geta varað í allt að 7 klukkustundir.

Niðurstaða

Niðurstaðan af því að léttast getur verið losun allt að 30 kg eingöngu fituvefs meðan hámarkað er vöðvasöfnun. Hins vegar er mikilvægt að skilja að ef þú ert ekki atvinnumaður í íþróttum getur hættan á aukaverkunum og heilsutjóni vegið þyngra en áhrifin af því að léttast. Þess vegna, í fyrstu, er betra fyrir áhugafólk að hafa samráð við faglækni til að stjórna skömmtum og hafa samráð við þjálfara til að velja ákjósanlegasta álag.

Horfðu á myndbandið: EPHEDRA CAFFEINE ASPIRIN ECA STACK THE STUPID REALITY (Nóvember 2024).