Larisa Zaitsevskaya er svar okkar við Dottirs!

CrossFit í Rússlandi birtist tiltölulega nýlega. Engu að síður höfum við nú þegar eitthvað og einhvern til að vera stoltur af. Íþróttamenn okkar slógu sérstaklega í gegn í þessari íþróttagrein árið 2017 og náðu ágætis stigi á alþjóðlegum crossfit vettvangi.

Í einni greininni höfum við þegar talað um hinn fræga rússneska crossfitter Andrei Ganin. Og nú viljum við kynna lesendum okkar betur með valdamestu konunni í Rússlandi. Þetta er íþróttamaðurinn Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla), sem sýndi ekki aðeins besta árangur meðal innlendra kvenna í crossfitters, heldur var einnig fær um að komast í topp 40 mest undirbúna fólk í Evrópu. Og þetta er nú þegar mjög traust niðurstaða, sem er nokkuð nálægt inngöngu til þátttöku í Crossfit leikunum.

Hver er Larisa Zaitsevskaya og hvernig það gerðist að ung, tónlistarlega hæfileikarík stúlka sýnir svo stórkostlegar niðurstöður í frekar erfiðri íþrótt - við munum segja þér í grein okkar.

Stutt ævisaga

Larisa Zaitsevskaya fæddist árið 1990 í Chelyabinsk. Eftir að hún hætti skóla fór hún auðveldlega í Suður-Ural State háskólann sem hún útskrifaðist árið 2012.

Á námsárunum í háskólanum opinberaði ungur nemandi við rússnesku tungumál og bókmenntir ótrúlegum sönghæfileikum sínum fyrir þeim sem voru í kringum hana og alla sína námsár söng hún oft á ýmsum háskólaviðburðum.

Á hverju ári batnaði raddhæfileiki Larisa Zaitsevskaya aðeins og margir spáðu jafnvel að hún færi í tónlistarferil.

Hinn hæfileikaríki útskriftarnema, þrátt fyrir fyrirliggjandi gögn, fór þó ekki í tónlist og sýningarviðskipti og vann ekki í sérgrein sinni. Larisa fékk vinnu sem endurskoðandi í félagi ættingja síns.

Fram að námi hafði líf þessarar hæfileikaríku stúlku ekkert með CrossFit að gera. Ennfremur, í heimabæ hennar - Chelyabinsk - á þessum tíma var þessi íþróttagrein nánast ekki þróuð.

Að koma í CrossFit

Upphaf sögunnar um kynni Larisu af CrossFit féll næstum saman við upphaf starfa hennar sem endurskoðanda. Með líkamsbyggingu sinni var Zaitsevskaya ekki mjög íþróttastelpa, aðeins hneigð til að vera of þung. Þess vegna þurfti hún reglulega að takast á við umfram þyngd með því að fara í ræktina. Ég verð að segja að Larisa var aðgreind með mikilli þrautseigju og markvissu: að hafa sett sér markmið, stúlkan breyttist auðveldlega eftir sumarið.

Fylgdu manninum þínum á æfingu

Larisa Zaitsevskaya lenti í CrossFit alveg fyrir slysni og kenndi sig upphaflega ekki við þessa alvarlegu íþrótt. Málið er að eiginmaður hennar, sem var aðdáandi heilbrigðs lífsstíls, fékk áhuga á CrossFit forritum sem voru talin nýstárleg fyrir Chelyabinsk á þeim tíma. Larisa, sem elskandi maki, vildi verja meiri tíma með eiginmanni sínum og deila áhugamálum hans, svo hún kom í ræktina með honum. Í fyrstu taldi hún þessa starfsemi tímabundna og aðal hvatning hennar við þjálfun var löngunin til að fá strandform fyrir næsta tímabil. Fljótlega fór þó allt úrskeiðis, eins og stúlkan bjóst upphaflega við.

Larisa Zaitsevskaya steig sín fyrstu skref í CrossFit í mars 2013. Eftir fyrstu miklu æfinguna kom hún ekki aftur í námskeið í næstum viku - svo sterk var hálsbólgan. En þá tók þessi erfiða íþrótt bókstaflega til sín. Og tilgangurinn var alls ekki löngunin til að verða betri og sterkari heldur í því að svo margvíslegar mismunandi æfingar í líkamsræktarstöðinni vöktu áhuga á ungu konunni og brennandi löngun til að læra hverja þeirra.

Fyrsta keppni

Sex mánuðum síðar tók nýliði íþróttamaðurinn fyrst þátt í áhugamannamótum. Samkvæmt henni fór hún þangað ekki í verðlaun og ekki til sigurs heldur eingöngu fyrir fyrirtækið. En alveg óvænt fyrir sig, unga konan náði strax öðru sæti. Þetta var hvati Larisa til að ákveða að komast í atvinnuíþróttamenn.

Larisa trúir sjálf að þá hafi hún verið mjög harðger og áhugasöm. Það var engin spurning um neina tækni eða væntingar á þeim tíma.

En það var þrautseigja og áhugi sem gæti gert einfaldan útskriftarnema við blaðamennsku deildina að undirbúnum íþróttamanni Rússlands í dag.

Í dag er Larisa Zaitsevskaya einfaldlega óþekkjanleg - hún er orðin alvöru atvinnuíþróttamaður. Á sama tíma, þrátt fyrir glæsilega íþróttaafköst og ofsafenginn styrktarþjálfun, hefur henni tekist að viðhalda aðlaðandi, kvenlegri mynd. „Óupplýst“ manneskja, sem horfir á þessa grannu, fallegu stelpu, er ekki líkleg til að giska á hana valdamestu konuna í Rússlandi.

Allt þetta varð mögulegt þökk sé ábyrgri nálgun Larisu á æfingum og keppnum. Þrátt fyrir gífurlegan sigurvilja telur hún óásættanlegt að taka lyfjamisnotkun og æfi eingöngu sér til ánægju. Í þessu er hún studd af elskandi eiginmanni sínum, sem er stundum bæði þjálfari hennar og liðsfélagi.

Vísar í æfingum

Þegar Larisa keppti á Opna undankeppninni skráði sambandið persónulegan árangur sinn í nokkrum prógrömmum sem voru með í úrtökumótum 2017.

Samkvæmt gögnum Alþjóðlega CrossFit Federation eru skráðir vísbendingar í forritum og æfingum Zaitsevskaya sem hér segir:

Athugið: Larisa Zaitsevskaya vex stöðugt og þróast sem íþróttamaður, þannig að gögnin sem fram koma í töflunni geta fljótt misst mikilvægi.

Úrslit sýninga

Larisa Zaitsevskaya kom í atvinnumennsku í crossfit fyrir fjórum árum, eins og sagt er, næstum frá götunni. Það var nákvæmlega enginn íþróttaferill að baki eins og aðrir íþróttamenn. Upphaflega var aðalverkefni hennar að tóna líkamann. Íþróttaþáttur greinarinnar sem náði vinsældum náði henni þó svo að á þessu stutta tímabili tókst henni að fara úr einföldum áhugamanni í farsælan atvinnuíþróttamann með marga sigra í keppnum á ýmsum stigum.

Ritstjórn athugasemd: við birtum ekki svæðisbundnar og opnar niðurstöður. Samkvæmt Larisa sjálfri hefur liðið þeirra þó orðið nær en nokkru sinni að komast á heimsvettvang.

Ári eftir að hann gekk til liðs við CrossFit byrjaði íþróttamaðurinn að taka þátt í alvarlegum keppnum og árið 2017 hafði hún náð glæsilegum árangri.

Árið 2016 tók Zaitsevskaya þátt í sínu fyrsta Opna. Þá náði hún 15. sæti í Rússlandi og fór inn á fyrstu þúsund íþróttamenn Evrópu.

Þjálfarastarfsemi

Nú er Larisa Zaitsevskaya ekki aðeins að undirbúa sig fyrir nýjar keppnir heldur starfar hún einnig sem þjálfari hjá CrossFit klúbbnum Soyuz CrossFit. Til að laða ungt fólk í lyftingaríþróttir stunda Larisa og kollega hennar ókeypis námskeið fyrir yngri í lyftingahlutanum. Í 4 ára starf í klúbbnum hefur hún sem þjálfari undirbúið meira en hundrað unga íþróttamenn og ekki gleymt eigin undirbúningi fyrir komandi keppnir.

Þess má geta að árið 2017 hefur Larisa aukið verulega frammistöðu sína á Opna mótinu. Sérstaklega varð hún undirbúinasta konan í Rússlandi og náði 37. sæti í Evrópu. Í dag er það aðskilið með nokkrum boltum frá fyrstu sætunum og því frá þátttöku í næstu leikjum.

Loksins

Sú staðreynd að Larisa Zaitsevskaya er ein undirbúinasta konan í Rússlandi er staðfest með sérstöku vottorði. Hver veit, kannski eftir Open 2018 munum við sjá crossfit stjörnuna okkar í röðum íþróttamanna sem koma fram á Crossfit Games 2018.

Með hliðsjón af íþróttaferli Larisu getum við sagt með fullvissu að öll afrek hennar á þessu stigi eru langt frá hámarki getu hennar. Og íþróttamaðurinn segir sjálfur að hún hafi ennþá eitthvað að gera - hún finni ekki fyrir þreytu. Það eina sem Larisa er hrædd við, að hennar eigin orðum, er að „fyrr eða síðar gefst ég upp og CrossFit laðar mig ekki lengur eins og áður ...“

Horfðu á myndbandið: Техника рывка с Ольгой Афанасьевой и Эрастом Палкиным. Тяжелая атлетика (Maí 2025).