Undir nafninu Ecdysterone (og einnig Ecdisten) framleiða þeir íþróttanæring sem inniheldur fytoecdysterone. Þetta efni er að finna í plöntum eins og safírblöðru, Turkestan seig og brasilískt ginseng. Í grundvallaratriðum eru öll nútíma fæðubótarefni framleidd á grundvelli þess fyrrnefnda.
Talið er að Ecdysterone hafi líffræðileg áhrif á menn. En í vísindahringum eru heitar umræður um þetta og enn sem komið er er engin ótvíræð skoðun um virkni lyfja á slíkum grunni. Fyrirliggjandi hlutlægar rannsóknir staðfesta jákvæð áhrif en þau voru öll gerð á dýrum. Engar vísbendingar eru um nein áhrif ecdysterone á kynhvöt og stinningargetu. En þar sem varan er tiltölulega örugg er hægt að nota hana sem fæðubótarefni fyrir íþróttamenn ef íþróttamaðurinn sjálfur upplifir umbætur og sýnir góðan árangur.
Uppgefnar eignir og forsendur fyrir skipun
Framleiðendur tala um eftirfarandi eiginleika aukefnisins:
- Aukin nýmyndun próteina.
- Halda eðlilegu köfnunarefnisjafnvægi í vöðvavef.
- Að bæta virkni miðtaugakerfisins, einkum aukning á hraða og skilvirkni axóna viðbragða sem leiða til strípaðra frumna.
- Uppsöfnun próteins og glúkógen í vöðvum.
- Stöðugleiki í blóðsykri og insúlínmagni.
- Að draga úr þreytu meðan á hreyfingu stendur.
- Að draga úr kólesterólmagni í blóði.
- Stöðugleiki hjartsláttar.
- Húðhreinsun
- Aukinn styrkur og þol.
- Aukning á „þurrum“ vöðvamassa.
- Brennandi fitu.
- Andoxunarefni og ónæmisstjórnandi eiginleikar.
Samkvæmt tryggingum framleiðenda er notkun á ecdisten ráðleg þegar:
- þróttleysi af ýmsum uppruna, þar á meðal þeim sem tengjast of mikilli vinnu;
- þunglyndisþunglyndi sem komið hefur upp á grundvelli skertrar próteinmyndunar;
- langvarandi eitrun;
- alvarleg eða langvarandi sýking;
- taugakerfi og taugaveiki;
- langvarandi þreytuheilkenni;
- truflun á hjarta- og æðakerfinu.
Hvað er í raun vitað um Ecdysterone?
Hingað til eru engar sérstakar upplýsingar um hvort fæðubótarefni sem innihalda ecdysterone hafi í raun jákvæð áhrif á líkama íþróttamannsins. Einu staðfestu upplýsingarnar voru veittar af sovéskum vísindamönnum um miðja og síðla 20. öld. Greint hefur verið frá vefaukandi virkni ecdysterone og getu þess til að auka nýmyndun próteina. Árið 1998 var virkni efnisins metin í sambandi við próteinfæði, rannsóknin sýndi einnig góðan árangur, nefnilega, tilraunaþegar fengu um 7% af halla vöðvamassa og losuðu sig við 10% fitu. Aðrar tilraunir hafa verið gerðar sem hafa sýnt æxliseyðandi, andoxunarefni og nokkra aðra eiginleika ecdysterone.
Engu að síður, þrátt fyrir svo jákvæðar niðurstöður þessara rannsókna, geta þær ekki talist tölfræðilega marktækar. Staðreyndin er sú að þeir uppfylla ekki nútímastaðla, þ.e. samanburðarhópinn, slembiraðun (þ.e. handahófi að eigin vali) o.s.frv. Ennfremur voru flestar tilraunirnar gerðar á dýrum.
Tiltölulega nýlega, árið 2006, var gerð ný rannsókn sem samanstóð af því að taka ecdysterone og hreyfingu á sama tíma. Þessi tilraun sýndi að fæðubótarefni höfðu engin áhrif á vöðvavöxt, þrek eða styrk. Margir „sérfræðingar“ vísa til þessarar rannsóknar. En er það sanngjarnt? Í tilraunasamskiptareglum var skráð að einstaklingarnir tóku aðeins 30 mg af ecdysterone á dag, sem er 14 sinnum minna en þeir skammtar sem sýndu vefaukandi áhrif á dýr. Þó að samanburðarhópur karla sem vega 84 kíló þurfti að taka að minnsta kosti 400 mg dagskammt. Þannig að þessi rannsókn er gagnslaus og hefur ekkert vísindalegt gildi.
Önnur tilraun var gerð árið 2008 á rottum. Hann sýndi fram á að ecdysterone hefur áhrif á fjölda gervihnattafrumna, sem vöðvafrumur myndast úr síðan.
Af öllu sem sagt hefur verið má draga eftirfarandi ályktanir:
- Allan tímann hefur ekki verið gerð ein hlutlæg rannsókn sem sýnir hvernig ecdysterone hefur raunverulega áhrif á mann.
- Tilraunir sem gerðar voru í lok síðustu aldar og upphaf þessarar sanna að efnið er virkt gegn dýrum.
Skammtar og reglur um töku
Ef ecdysterone virkar hjá mönnum, sem ekki hefur enn verið sannað, ætti dagskammtur fyrir fullorðinn að vera að minnsta kosti 400-500 mg. Vert er að taka fram að flest fæðubótarefni sem fást á markaðnum innihalda 10 eða jafnvel 20 sinnum minni skammta (meðal slíkra Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten frá ThermoLife - 15 mg). En í dag eru ný fæðubótarefni með fullnægjandi skömmtum. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (í hverju hylki).
Til að fá áhrifin ætti að taka ecdysterone í að minnsta kosti 3-8 vikur með 400-500 mg á dag. Eftir námskeiðið skaltu taka tveggja vikna hlé. Fæðubótarefnið ætti að taka eftir máltíð eða fyrir þjálfun.
Frábendingar
Ecdisten er bannað að nota fyrir fólk með taugakerfi, alvarlega taugafrumur, flogaveiki og blóðkál, fyrir konur á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Nota skal lyfið með varúð hjá háþrýstingssjúklingum.
Ef þú hefur sögu um blöðrur í kynkirtli, dysplasia í heiladingli, blöðruhálskirtli eða aðra hormónaháða æxli, ættir þú að ráðfæra þig við innkirtlasérfræðing og aðra sérhæfða lækna fyrir notkun.
Aukaverkanir
Fytoecdysterone hefur ekki áhrif á starfsemi innkirtla, brýtur ekki í bága við hormóna bakgrunn íþróttamannsins, hefur ekki andrógen áhrif og bælir ekki framleiðslu gonadotropins. Thymoleptic áhrif lyfsins hafa ekki verið staðfest (þ.e.a.s. það virkar ekki sem þunglyndislyf).
Talið er að viðbótin sé ekki skaðleg fyrir líkamann, jafnvel í mjög stórum skömmtum. Stundum er það tekið meira en 1000 mg á dag, en engar aukaverkanir eða ofskömmtun eru til staðar. Engu að síður mæla sérfræðingar ekki með því að fara yfir 500 mg skammtinn, þó að til séu læknar sem eru vissir um að taka ekki meira en 100 mg á dag, með ósannaðar aukaverkanir.
Samkvæmt framleiðendum geta fólk með óstöðugt taugakerfi:
- svefnleysi;
- óhóflegur æsingur;
- hækkaður blóðþrýstingur;
- mígreni;
- stundum er einstaklingur með óþol fyrir lyfinu.
Ef roði, útbrot, lítil bólga kemur fram við inntöku, ættir þú að neita að nota töflurnar og hefja einkennameðferð með andhistamínum. Þú getur lágmarkað neikvæðar birtingarmyndir ef þú fylgir nákvæmlega leiðbeiningunum, fylgir drykkjuskipan, mataræði og eykur ekki námskeiðið sjálfur.
Athugið
Meðan Ecdysterone er tekið verður íþróttamaðurinn að fylgjast vandlega með gæðum næringarinnar. Það er mikilvægt að neyta nóg próteins, fitu, vítamína og steinefna. Þar sem umboðsmaðurinn að einhverju leyti stuðlar að vöðvamassa er nauðsynlegt að sjá frumum fyrir viðbótar byggingarefni.
Öflug þjálfun ásamt stuðningi líkamans við sink, magnesíum, omega-3,6,9 sýrur, prótein og kalsíum gefur bestan árangur og heldur íþróttamanninum hraustum.
Samsetning með öðrum leiðum
Þökk sé fyrirliggjandi rannsóknum getum við sagt með vissu að ecdysterone virkar meira áberandi þegar það er tekið saman með próteini. Það er einnig hægt að sameina það með gróða. Mikilvægt er að nota vítamín- og steinefnafléttur á námskeiðinu. Þjálfarar mæla með því að bæta kreatíni og tribulus fæðubótarefnum við mataræðið til að auka vöðvavöxt og styrk.
Sumir sérfræðingar mæla með því að nota lyf með leuzea, þar sem þau eru ódýrari. Árangur þeirra og örvandi áhrif hefur verið sannað.
