Eplaedik - ávinningur fyrir þyngdartap, skaða og frábendingar * Crossfit

Eplaedik er náttúruleg vara sem er fræg fyrir gagnlegan, lyfja- og snyrtivöru eiginleika. Hingað til hefur það verið mikið notað í baráttunni fyrir grannvaxna persónu. Eplasafi edik hjálpar ekki aðeins við að léttast heldur gerir húðina í andliti hrein, hárið silkimjúkt og fæturnir geta losað sig við æðahnúta og hataða frumu. Í sumum tilvikum er eplasafi edik jafnvel notað af íþróttamönnum fyrir æfingar. En í slíkum tilgangi hentar aðeins hágæða og náttúruleg vara og hún er ekki notuð í sinni hreinu mynd.

Úr grein okkar lærir þú hverjir eru eiginleikar þess að nota eplaedik, hvað er innifalið í samsetningu og hverjir eru jákvæðir eiginleikar vörunnar.

Efnasamsetning og sérkenni

Vegna samsetningar epla og eplasafa heldur fullunnið edik meginhlutanum af náttúrulegum gagnlegum þáttum úr eplinu, þ.e. vítamínum, makró- og örþáttum eins og kalíum, járni, trefjum, króm og pektínum. Vegna gerjunarstigsins halda gagnlegar bakteríur ekki aðeins eiginleikum sínum heldur stökkbreytast og bæta þar með upprunalega samsetningu frumefnanna sem notuð voru til að framleiða eplaafurðina. Til dæmis eru nokkrum sinnum fleiri amínósýrur í efnasamsetningu fullunninnar vöru en í eplum.

Næringargildi vörunnar:

prótein - 0;
fitu - 0;
kolvetni - 100.

Hitaeiningarinnihaldið á 100 g af eplaediki er 19 kcal. Varan er 93% vatn og restin af henni eru gagnlegir þættir.

Efnasamsetning ávaxtadiks í 100 g:

glúkósi - 0,1 g;
frúktósi - 0,3 g;
ösku - 0,16 g;
kalíum - 74 mg;
magnesíum - 4 mg;
kalsíum - 8 mg;
kopar - 0,02 mg;
natríum - 4 mg;
fosfór - 6 mg;
járn - 0,4 mg;
sink - 0,003 mg.

Að auki inniheldur afurðin vítamín A, B1, C, B2, E, B6, sýrur eins og malic, sítrónusýru, ediksýra og fleiri, svo og gagnleg ensím og trefjar.

Í framleiðsluferlinu losna þeir við botnfall og grugg í vökvanum. Endanleg gæði ediksins og jákvæðir eiginleikar þess ráðast af vinnslunni. Ef vökvinn er alveg gegnsær, hefur léttan, ekki skarpan ilm, þá þýðir það að hann hefur farið í gerilsneyðingu. Slík vara einkennist af einföldum geymsluskilyrðum, hún vökvar ekki augun, þó er í lágmarki gagnleg efni í slíku ediki.

Náttúrulegt og, það sem skiptir máli, sannarlega heilbrigt ávaxt edik fer ekki í rækilega þrif og verður að merkja það „bio“ eða „eco“ á umbúðum. Litur þess er dekkri, meira eins og eplasafi. Oftast innihalda flöskur set eða litla filmu á yfirborðinu. Annar sérkenni er einkennandi gerlykt með ábendingum af ávöxtum. Slík vara hentar til lækninga og snyrtivöruaðgerða. Hreinsað edik hentar aðeins til eldunar.

Græðandi eiginleikar og ávinningur af eplaediki

Eplaedik er ríkt af ýmsum næringarefnum og hefur því marga kosti fyrir mannslíkamann. Þar að auki hefur þessi vara jafnvel lyfseiginleika og því er hún oft notuð í læknisfræðilegum tilgangi.

Eiginleikar eplaediki til lækninga

Varan eyðileggur sjúkdómsvaldandi örverur í meltingarvegi, sem eru undirrót verkja í maga eða þörmum. Til að gera þetta er nóg að drekka glas af vatni sem ekki er ís með 2 tskum á fastandi maga 25 mínútum fyrir máltíð. eplavöru, þú getur líka bætt við smá hunangi fyrir ilm og bragð.
Eplaedik er notað til að meðhöndla hjartaöng hjá fullorðnum og börnum. Til að gera þetta er nóg að garga með vatni (helst heitt) með 1 tsk af náttúrulegu eða heimabakuðu ávaxtadiki.
Einkenni bólgu í nýrum er hægt að draga úr með því að drekka 1 glas af vatni með 2 teskeiðar af eplavöru daglega.
Þú getur losað þig við mígreni og höfuðverk með því að drekka glas af vatni með ediki og blómahunangi í hlutfallinu 2: 2 með máltíðum.
Varan mun hjálpa til við að koma blóðþrýstingi í eðlilegt horf með því að drekka 250 ml af vatni með teskeið af ávöxtum ediki á hverjum degi.
Þú getur dregið úr lameness með því að þurrka sára blettinn með veig af eplaediki (1 matskeið), eggjarauðu og 1 tsk terpentínu.
Með ristil er nauðsynlegt að bera á snyrtivöru bómullarpúða eða þjappa bleyti í eplavökva á viðkomandi svæði líkamans 3-4 sinnum á dag. Það mun hjálpa til við að létta roða og kláða á skömmum tíma, auk þess að losna við ristil.
Þjöppur á nefbrúnni, sem þægilegt er að búa til með bómullarpúði dýfðri í náttúrulegu ávaxtadiki, munu hjálpa við kvef. Eftir þjöppunina verður að skola húðina með volgu vatni.
Staður brennslunnar er hægt að smyrja með ediki þynntri með vatni, þetta léttir bráðan sársauka og roða.
Þeir sem þjást af of mikilli svitamyndun á nóttunni ættu að þurrka svitamestu svæðin með eplavökva fyrir svefninn.
Með æðahnútum þarftu að smyrja æðahnútastaði á fótunum yfir daginn og áður en þú ferð að sofa skaltu nudda með léttu nuddi á húðinni. Að auki þarftu reglulega að drekka glas af vatni með tveimur klukkustundum af náttúrulegri vöru. Niðurstöður ættu að vera sýnilegar eftir um það bil mánuð.
Með hringormi er nauðsynlegt að bera þjöppu í bleyti í hreinu eplaediki á skemmda svæðið í húðinni 5-6 sinnum á dag.
Til að meðhöndla tánöglusvepp á fótum geturðu prófað að fara í bað (í 20 mínútur). Vatn er þynnt með ávaxtadiki í hlutfallinu 3: 1.
Með magabólgu er hægt að drekka eplavöru þynnt með vatni á fastandi maga fyrir máltíð (fyrir hverja máltíð). Gerðu þetta aðeins eftir að hafa ráðfært þig við lækninn þinn.
Meðan á sykursýki stendur er mælt með því að nota ávaxt edik þynnt með vatni í hófi, þar sem talið er að það hafi blóðsykurslækkandi eiginleika. Gerðu þetta aðeins með leyfi læknisins.
Til að meðhöndla þvagsýrugigt þarftu að taka pott, blanda 0,5 lítrum af eplaediki með glasi af lingonberry laufum í og láta láta í í u.þ.b. Notaðu lokið veig til að smyrja auma bletti. Til inntöku er veigin þynnt með vatni (1 tsk á glas af vatni).
Skordýrabit valda óþægindum, sérstaklega hjá börnum, svo til að losna við kláða þarftu að bera bómullarpúða dýfðri í eplaediki með dropa af ólífuolíu og nudda áfengi á viðkomandi húð.
Þú getur losað þig við aldursbletti með því að þurrka viðkomandi svæði í húðinni áður en þú ferð að sofa með bómullarþurrku, dýfðu ríkulega í ediki. Vertu viss um að fara í heita sturtu á morgnana til að þvo sýruleifarnar úr húðinni.

Þetta er ekki tæmandi listi yfir mögulega lyfjanotkun náttúrulegs eplaediks, hér að ofan eru aðeins algengustu. En jafnvel þetta er nóg til að lýsa því yfir með fullu trausti að varan hafi áberandi lækningareiginleika.

Það er ekki óalgengt að íþróttamenn grípi til kraftaverkadrykkjunnar og drekki eplaedik þynnt með vatni kvöldið áður en erfið líkamsþjálfun fer fram. Þetta bragð hjálpar vöðvunum að umbreyta kolvetnum í orku hraðar, þannig að líkaminn þolir meira álag og háværari líkamsþjálfun.

Snyrtivörur ávaxtaediks

Snyrtivörur eiginleika ávaxtaediks eiga sérstaka athygli skilið, þ.e.

Til að losna við unglingabólur í andlitinu þarftu að búa til lausn af hálfu glasi af hreinsuðu vatni og tveimur matskeiðum af ediki. Hreinsaðu andlitið frá förðun og óhreinindum, þurrkaðu þurrt. Notaðu bómullarpúða og notaðu lausnina á viðkomandi húð. Ef óþægindi eða svið koma fram skaltu skola strax af.
Til að gera húðina um allan líkamann sléttari og silkimjúkari þarftu að fara í heitt bað með glasi af náttúrulegri eplavöru í 20 mínútur.
Fyrir skemmt og þurrt hár er hægt að skola með eplavöru. Til þess þarf svalt vatn, sem er þynnt með ediki í hlutfallinu 1 lítra til 1 msk. skeið. Skolið hárið með tilbúinni lausn strax eftir sjampó í stað þess að nota smyrsl.
Nudd og umbúðir með eplaediki eru áhrifarík leið til að berjast gegn frumu. Hreinsaðu húðina áður en umbúðir eru gerðar, til dæmis með kjarr eða hörðum þvottaklút. Síðan er vatni og ediki blandað í jöfnu magni og nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu (helst sítrus) bætt út í. Vandamálasvæði eru þurrkuð og umbúðir með loðfilmu. Síðan klæddust þau hlýjum fötum eða hultu teppi. Aðferðin er framkvæmd í 40 mínútur, síðan eru leifar blöndunnar skolaðar af með volgu vatni. Að lokum er rakakrem borið á húðina.
Annar valkostur 0 er að bera blöndu af ólífuolíu og ediki (1: 3) á húðina og nudda (með höndum eða ryksuga). Eftir nuddið eru sömu aðferðir gerðar og eftir umbúðirnar.

Eplaedik ætti að vera náttúrulegt 3%, ekki meira, annars er hætta á að brennast. Tilvalinn kostur er heimabakað vara: röng versik edik mun skaða í stað góðs.

Að léttast með eplaediki

Eplaedik er mikið notað ekki aðeins í matreiðslu, það er líka oft notað til þyngdartaps. Þessi vara er þó ekki undirstaða mataræðisins, hún virkar aðeins sem viðbótarþáttur.

Það er mikilvægt að vita! Ofnotkun þessarar vöru getur valdið heilsutjóni í formi sviða í maga. Það er stranglega bannað fyrir bæði karla og konur að drekka eplaedik í hreinu óþynntu formi, þannig að fylgjast nákvæmlega með hlutföllunum og í engu tilviki auka skammt neyslu.

Til að ná árangri ættirðu að drekka glas af vatni með tveimur teskeiðum af náttúrulegum ávöxtum ediki daglega 20 eða 25 mínútur fyrir máltíð í nokkra mánuði.

Eplasafi edik er náttúrulegt þyngdartap sem berst við matarlyst með því að staðla blóðsykursgildi. Að auki deyfa pektínin í samsetningu þess hungurtilfinninguna og halda fyllingartilfinningunni lengur. Að drekka vökva áður en máltíð byrjar magann, auðveldar meltingarveginn og kemur í veg fyrir að þú borðar of mikið.

Þú munt augljóslega ekki geta léttast af því að drekka eplaedik - auk þess sem þú þarft að borða jafnvægi, æfa eða ganga reglulega. Og ekki má gleyma að skola munninn eftir að drekka drykk, þetta verndar glerung tannsins gegn oxun.

Ef þú hefur áhuga á eplaediki en hefur ekki áhuga á að drekka það þynnt með vatni, þá geturðu komið í staðinn fyrir salatdressingu. Í staðinn fyrir venjulegt majónes eða sýrðan rjóma skaltu bæta við smá ediki með olíu. Þetta mun gera salatið hollara og bragðmeira.

Frábendingar og skaði

Hvernig á að nota eplaedik til að skaða ekki heilsuna? Fyrir hvern er ekki mælt með þessari vöru? Við skulum reikna það út!

Það er stranglega bannað að drekka vöruna í sinni hreinu mynd sem og að nota hana í miklu magni. Ef þú ert að drekka edik þynnt með vökva, þá ættirðu ekki að hella of miklu af því í salöt. Nauðsynlegt er að fylgjast með ráðstöfuninni, fyrst og fremst er edik vökvi með hátt sýruinnihald, sem í sjálfu sér er hættulegt fyrir magann.
Þeir sem þjást af nýrnasjúkdómi eru frábendingar við að drekka ávaxt edik, þar sem það hefur þvagræsandi áhrif, sem þýðir að það eykur álag á líffæri.
Ekki taka eplaedik til inntöku fyrir sár eða vandamál með meltingarfærin.
Óæskilegt er að nota lyfið við lifrarbólgu (óháð stigi sjúkdómsins og hópnum).
Tilvist skorpulifur er ströng frábending fyrir notkun eplaediki í mat.
Bólga í brisi og brisbólga mun einnig koma í veg fyrir notkun vörunnar.
Með sykursýki geturðu aðeins drukkið eplaedik eftir leyfi læknisins.
Þú getur ekki notað vöruna í snyrtivörur fyrir þá sem eru með of viðkvæma og viðkvæma húð. Þú getur gert undantekningu og minnkað magn aðal innihaldsefnisins en fyrst þarftu að prófa vöruna á litlum svæðum í húðinni.

Ef maður hafði áður magasjúkdóma, en núna truflar hann ekkert, er samt óæskilegt að nota edik, því þetta getur vakið einkenni sjúkdómsins.

Útkoma

Eplaedik er gagnleg vara sem er mikið notuð á læknisfræðilegum og snyrtivörum sviðum. Því miður hafa jákvæð áhrif eplaediks á þyngdartilraunir ekki verið vísindalega sönnuð, en næmi og tækni er miðlað frá kynslóð til kynslóðar. Varan má ekki neyta á hreinu formi og notuð af fólki með sjúkdóma í meltingarvegi, lifur og nýrum.