.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Mjöl kaloríuborð

Ekki aðeins þegar neytt er fullunninna afurða heldur við matreiðslu er mikilvægt að reikna út kaloríuinnihald rétta. Til að gera þetta þarftu bara að „sundra“ fatinu í íhluti þess og þekkja KBZHU þeirra. Það er við slíkar aðstæður að hitaeiningarborðið kemur þér til bjargar.

Tegund mjölsKaloríuinnihald (kcal í 100 grömmum)BZHU (g á 100 grömm)
Amarantova2939/1,7/61,5
Pea29321/2/48
Bókhveiti34913,8/1/72
Kókoshneta45620/16/60
Korn3277/2/78
Lín27136/10/6
Möndlu60826/54,5/13,2
Kjúklingabaunir38922,2/7/58,1
Haframjöl37512/6/59
Polbovaya28810,5/1,2/54,5
Hveitigjald33911/1,4/70
Gróft hveiti31311/1,5/65
Rúg29512/2/36
Hrísgrjón3656/1,5/80
Soja38445/11,5/22,4
Speltova14912/0,7/24
Heilkornshveiti30313,4/1,6/58
Bygg3009/1/64
Grasker30033/9/23
Cheryomukhovaya1207,8/0/21
Kínóa37014/6/57
Sesam46846/12/31
Hneta59525/46/14
Hampi29330/8/24,8

Þú getur sótt borðið þannig að það sé alltaf til staðar hér.

Horfðu á myndbandið: SLIME MED MJÖL OCH DISKMEDEL (Júlí 2025).

Fyrri Grein

Biceps þjálfunaráætlun

Næsta Grein

Af hverju þurfum við armbönd í íþróttum?

Tengdar Greinar

Að hlaupa utandyra á veturna: er hægt að hlaupa utandyra á veturna, ávinningurinn og skaðinn

Að hlaupa utandyra á veturna: er hægt að hlaupa utandyra á veturna, ávinningurinn og skaðinn

2020
Af hverju er vöðvasamdráttur og hvað á að gera

Af hverju er vöðvasamdráttur og hvað á að gera

2020
Glútamínduft frá Optimum Nutrition

Glútamínduft frá Optimum Nutrition

2020
Grunnatriði réttrar næringar til þyngdartaps

Grunnatriði réttrar næringar til þyngdartaps

2020
Sterkt og fallegt - íþróttamennirnir sem munu hvetja þig til að gera CrossFit

Sterkt og fallegt - íþróttamennirnir sem munu hvetja þig til að gera CrossFit

2020
Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Grunnhandæfingar

Grunnhandæfingar

2020
Hvaða herma þarf heima til að bæta hlaup

Hvaða herma þarf heima til að bæta hlaup

2020
Æfingar fyrir axlirnar

Æfingar fyrir axlirnar

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport