Fæðubótarefni (líffræðilega virk aukefni)
1K 0 02.05.2019 (síðast endurskoðað: 02.07.2019)
Hýalúrónsýra er aðalþáttur utanfrumufylkisins, það er ekki súlfónert glýkósamínóglýkan. Það er að finna í næstum öllum gerðum efna.
Mikilvægi fyrir líkamann
Hýalúrónsýra er mikið notuð í snyrtifræði með því að auka teygjanleika húðþekjunnar, getu til að halda raka. Með aldrinum minnkar náttúruleg nýmyndun þess mjög, svo djúpar hrukkur birtast, húðin verður þurr og slapp.
© Ella - stock.adobe.com
Aukinni neyslu hýalúrónsýru er sýnt íþróttamönnum, þar sem vegna áreynslu minnkar styrkur hennar, sem getur leitt til vandamála í stoðkerfi. Þetta efni er einn af meginþáttum vökva liðarhylkisins sem veitir liðina smurningu. Með skorti þess þornar hylkið, núning eykst, sársauki og bólga kemur fram.
Hýalúrónsýra ber ábyrgð á mýkt brjósksins sem minnkar með aldrinum og með reglulegri hreyfingu. Það tekur þátt í endurnýjun nýrra frumna, stuðlar að lækningu íþróttameiðsla sem tengjast skemmdum á liðböndum.
© ussik - stock.adobe.com
Hýalúrónsýra er mikilvæg til að viðhalda sjónvirkni, þar sem hún er hluti af auga vökva.
Leiðbeiningar um notkun hýalúrónsýru
Dagleg neysla er ekki meira en 100 mg. Hýalúrónsýru verður að skola niður með miklu vatni, annars geturðu fengið þveröfug áhrif - hún byrjar að fá núverandi raka frá frumunum og eyðir forða hennar.
Best er að taka sýru á kvöldin, á þessum tíma frásogast hún eins fljótt og auðið er og virkni neyslunnar eykst.
Til að bæta virkni neyslunnar er mælt með því að sameina sýru með C-vítamíni, omega-3, brennisteini og kollageni.
Hýalúrónsýruhylki
Í dag er mikið úrval af fæðubótarefnum sem innihalda hýalúrónsýru í samsetningunni. Við vekjum athygli á vinsælustu þeirra, tímaprófuðu og þúsundum kaupenda.
| Nafn | Framleiðandi | Styrkur, mg | Fjöldi hylkja, stk | Lýsing | verð, nudda. |
| Hýalúrónsýra | Solgar | 1200 | 30 | Inniheldur C-vítamín, tekið 1 hylki á dag. | 950 til 3000 |
| Hýalúrónsýra og kondróítín súlfat | Doctor's Best | 1000 | 60 | Styrkir brjósk og liði, tekið 2 sinnum á dag, 1 tafla. | 650 |
| Hýalúrónsýra | Nú matvæli | 100 | 60 | Inniheldur metýlsúlfónýlmetan (900 mg), sem er gagnlegt til að styrkja stoðkerfið. Notið 2 hylki 1-2 sinnum á dag. | 600 |
| Hýalúrónsýra | Source Naturals | 100 | 30 | Inniheldur kollagen og kondróítín til að smyrja liðina. Taktu 2 hylki einu sinni á dag. | 900 |
| Hýalúrónsýra | Neocell | 100 | 60 | Auðgað með natríum, tekið 2 sinnum 2 hylki. | 1080 |
