Sælgæti kaloríuborð

Sykur er langt frá því að vera gagnlegasta varan í mataræði manna. En það er líklega ómögulegt að útrýma því að fullu, því í dag bætist það næstum alls staðar við. Hins vegar, ef þú ákveður að leyfa þér veikleika í formi sætleika, er mikilvægt að telja það KBJU til að taka með í daglegu kaloríaneyslu þinni. Taflan yfir kaloríuinnihald sælgætis mun hjálpa við þetta.

VaraKaloríuinnihald, kcalPrótein, g í 100 gFita, g á 100 gKolvetni, g í 100 gAgar matur16400Sælgætisfitubar5273,330,562,5Vöfflur með fitufyllingum5423,930,662,5Vöfflur með ávaxta- og berjafyllingum3542,83,377,3Kex úr úrvalsmjöli4159,710,268,4Mjölkex í fyrsta bekk345111,469,5Feitt gljáa5473,937,248,9Súkkulaðigljáa5424,934,552,5Eftirréttur „Crispy apples“1611,753,4329,44Eftirréttur "Súkkulaðimús"2254,141615,47Dragee hneta547,511,938,341,4Dragee sykur3930097,7Dragee ávextir og ber í súkkulaði3893,710,273,1Gúmmí36000,394,3Sykurlaust tyggjó26800,492,4Matarlegt gelatín35587,20,40,7Gelatín, þurrt duft, ósykrað33585,60,10Hlaup, eftirréttur, þurr blanda, kaloríulítið, með aukefnum: aspartam (E951)19815,67080,11Hlaup, eftirrétt, þurr blanda, kaloríulítið, með aukefnum: aspartam (E951), engin viðbót. natríum34555,3033,3Hlaup, eftirréttur, þurr blanda, kaloríulítill, með aukefnum: aspartam (E951), soðið í vatni200,8304,22Hlaup, eftirrétt, þurr blanda, kaloríulítill, með aukefnum: aspartam (E951), fosfór, kalíum, natríum, C-vítamín34555,3033,3Hlaup, eftirréttur, þurrblandað, soðið í vatni601,22014,19Hlaup, eftirréttur, þurrblandað, með framlengingu askorbínsýra, natríumsítrat og salt3817,8090,5Hlaup, þurrblandað3817,8090,5Sælgætisfitu fyrir súkkulaðivörur897099,70Sælgætisfitu, solid898099,80Custard rúllur með rjóma3295,910,255,2Frosin jógúrt, súkkulaði13133,619,3Marshmallow3260,80,179,8Marshmallow gljáð með súkkulaði3962,212,368,4Íris hálf solid4083,37,681,5Íris afritaði4436,615,968,2Kakóduft28924,31510,2Kakóduft, ósykrað22819,613,720,9Kakóduft, ósykrað, HERSHEY'S Evrópskt kakó410201040Kakóduft, ósykrað, basískt22018,113,128,5Kakóduft, fiturík eða basísk í morgunmat47916,823,7115,81Gljáð karamella37810,892,9Karamella, nammi3840095,8Karamella, með líkjörfyllingum35800,192,6Karamella með mjólkurfyllingum3770,8191,2Karamella, með hnetufyllingum4103,17,386,6Karamella, með fondant fyllingum36600,194,7Karamella, með flottum fyllingum42901088Karamella, með ávaxta- og berjafyllingum3710,10,192,4Karamella, með súkkulaðihnetufyllingum4271,6887,1Gljáð sælgæti með hlaupskeljum3591,48,269,4Súkkulaði gljáð sælgæti, blandað með praline fyllingum5336,930,856,9Gljáð sælgæti með ristuðum brenndum líkömum4897,82264,9Glerað sælgæti með samsettum líkömum4143,914,669,7Súkkulaðigljáað sælgæti með rjómaþeyttum búkum4632,725,854,7Gljáð sælgæti með rjómalöguðum líkömum5237,531,853,6Súkkulaðiglerað sælgæti með fyllingum á milli oblátalaga5355,83257,9Gljáð sælgæti með fondant líkama3991,57,281,8Súkkulaði gljáð sælgæti með pralíni og oblátalögum5336,63156,6Súkkulaði gljáð sælgæti með praline búkum5336,930,856,9Gljáð sælgæti með ávaxtalíkum3691,68,674,3Glerað sælgæti með súkkulaðikremskrokkum569439,551,3Glerað sælgæti með súkkulaði-hnetuskeljum5476,434,654,6Gljáð sælgæti með þeyttum líkömum413315,565Ógljáð súkkulaðisælgæti491426,359,2Óglerað sælgæti, mjólk3642,74,382,3Óglerað sælgæti, fondant4453,716,270,9Óglerað sælgæti, ávextir og fondant3460090,6Sælgæti, ALMOND JOY BITES5635,5834,553,24Nammi, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Karamellu, mjólkursúkkulaðigljáa4634,2819,1767,79Nammi, 5TH AVENUE bar (framleiðandi: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Candy, ALMOND JOY bar (framleiðandi: Hershey)4794,1326,9354,51Sælgæti, BUTTERFINGER bar (framleiðandi: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Sælgæti, Snickers bar, SNICKERS (framleiðandi: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Sælgæti, flaska 3 MUSKETEERS (framleiðandi: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Sælgæti, súkkulaðihúðað, mataræði eða lítið af kaloríum59012,3943,2734,18Nammi, iris3910,033,390,4Sælgæti, karamella3824,68,177Sælgæti, karamella með hnetum í súkkulaðigljáa4709,52156,37Sælgæti, Twix, smákökur með karamellu og súkkulaði (framleiðandi: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Heilhveiti mjölkökur4637,2917,8463,47Kex úr úrvalsmjöli4399,214,166,1Xylitol matur3670097,9Kornasíróp, létt28300,276,79Kornasíróp, dökkt2860077,59Þeytt tyrknesk gleði3160,80,779,4Marmalade3210,1079,4Hlaupamarmelaði3210,1079,4Marmelaði, ávextir og ber gljáð með súkkulaði3491,59,264,2Bí elskan3280,8080,3Mólassi, svart síróp29000,174,73Ís, vanillu2073,51122,9Ís, vanillu, fitu, 16,2% fitu2493,516,222,29Ís, vanillu, léttur, enginn viðbættur sykur, 7,45% fita1693,977,4521,42Ís, vanillu, léttan, mjúkan ís, 2,6 fitu1264,92,621,8Ís, vanillu, létt1804,784,8329,16Ís, vanillu, fitulaus, 0% fita1384,48029,06Ís, jarðarber, 8,4% fita1923,28,426,7Ís, venjulegur, lágkolvetni, vanilla, 12,7% fita2163,1712,717,43Ís, venjulegur, lágkolvetni, súkkulaði, 12,7% fita2373,812,722Ís, franskur, vanillu, mjúk, 13% fita2224,11321,5Ís, súkkulaði, 11% fita2163,81127Ís, súkkulaði, fita, 17% fita2514,7216,9818,88Ís, súkkulaði, létt, 7,19% fita18757,1924,9Ís, súkkulaði, létt, engin ext. sykur, 5,74% fitu1733,545,7425,89Límdu3240,5080Pastila gljáð með súkkulaði4021,91270,9Kornasíróp31600,378,3Pektín, vökvi11000Haframjölskökur, iðnaðarframleiddar, venjulegar4506,218,165,9Sykurkökur úr fyrsta bekk hveiti4077,49,473,1Smjörkökur4516,416,868,5Smjörkex, iðnaðarframleitt, óbætt4676,118,868,1Smjörkex, iðnaðarframleitt, víggirt4676,118,868,1Smákökur, vanilluvöfflur, fiturík 19,4%4554,916,4171Kex, vanilluvöfflur, fitusnauð, 15,2%441515,271,7Kökur, vanillusamloka með rjómafyllingu4834,52070,6Linging smákökur úr úrvals hveiti4148,511,369,7Langvarandi smákökur úr hveiti í fyrsta bekk3967,79,170,9Smákökur, haframjöl, kælt deig4245,418,956,6Smákökur, haframjöl, kælt deig, bakað47162162,9Kökur, haframjöl, með rúsínum4415,8615,7665,65Kökur, haframjöl, þurr blanda4626,519,267,3Lítið sykurkex4938,323,661,2Smákökur, sykur úr úrvals hveiti4177,59,874,4Smákökur, sykurdeig, kælt deig, bakað4894,723,164,7Kex, kremfylltar sykurvöfflur, venjulegar5023,8423,2469,04Smákökur, möndlusmjör4227,613,667,4Smákökur, súkkulaði, uppskrift4666,229,150,2Smákökur, súkkulaði, iðnaðar4054,816,361,8Smákökur, súkkulaði, þurrablanda, mataræði4262,912,576,2Smákökur, súkkulaði, þurrblanda, staðall434414,976,6Smákökur, súkkulaðistykki, iðnaðar, mjúkar4443,6319,7763,95Smákökur, súkkulaðibitar, framleiddir, staðbundnir, fituríkir, óbættir4815,422,664,3Smákökur, súkkulaðibitar, framleiddar, staðbundnar, fituríkar, styrktar4925,124,7263,36Kex, súkkulaðistykki, framleitt, Std., Minni fitu4515,9717,9164,49Svampakaka með próteinkremi3364,47,363,1Mjólkurvöfflukaka5724,836,755,3Loftkaka með rjóma4402,620,860,5Custard kaka með rjóma (rör)4334,424,548,8Mola kaka3885,919,447,5Möndlukaka4338,516,263,2Stuttkaka með rjóma4855,128,252,1Stuttkaka með ávaxtafyllingu4355,118,562,6Laufabrauð með próteinkremi4616,12650,6Kaka, próteinþeytt4682,824,362,6Kaka, kex, með ávaxtafyllingu3514,79,364,2Laufabrauð með rjóma5555,438,646,4Laufabrauð með eplafyllingu4665,725,652,7Sælgætisflísar5377,834,648,1Sætar sælgætisflísar5526,234,254,5Praline með rúgmjöli5674,737,752Praline með sojamjöli (* raffinose og stachyose minna en 0,3%)5359,932,251,2Custard piparkökur3665,94,775Hrá piparkökur3466,32,175,6Tapioca búðingur eldaður með nýmjólk1152,842,8919,43Augnablik bananabúðingur, eldaður með nýmjólk1152,622,819,76Búðingur, banani, venjulegur, eldaður með nýmjólk1112,742,8918,44Pudding, banani, þurr blanda, augnablik36700,692,7Búðingur, banani, þurr blanda, augnablik, með olíu38604,489Pudding, banani, þurr blanda, venjulegur36600,492,7Búðingur, banani, þurr blanda, látlaus, með olíu3870588,1Búðingur, vanilla, augnablik, soðið með nýmjólk1142,72,919,7Búðingur, vanilla, tilbúinn til að borða1301,453,7822,6Búðingur, vanilla, tilbúinn til að borða, fitulaus892,02020,16Búðingur, vanilla, venjulegur, eldaður með nýmjólk1132,82,918,82Pudding, vanilla, þurr blanda, augnablik37700,692,9Búðingur, vanilla, þurrblanda, venjulegur3790,30,492,9Búðingur, vanilla, þurrblandaður, venjulegur, með olíu3690,31,192,4Pudding, allir bragðtegundir nema súkkulaði, kaloríulítið, augnablik, þurr blanda3500,810,983,86Pudding, allir bragðtegundir nema súkkulaði, kaloríulítið, venjuleg, þurr blanda3511,60,185,14Búðingur, tapíóka, tilbúinn til að borða1301,953,8821,69Búðingur, tapíóka, tilbúinn til að borða, fitulaus941,440,3521,31Pudding, tapioka, þurr blanda3690,10,194,1Búðingur, tapíóka, þurrblanda, engu salti bætt við3690,10,194,1Búðingur, sítrónu venjulegur, soðinn með sykri, eggjarauðu og vatni1090,651,1224,2Búðingur, sítróna, þurrblanda, augnablik37800,795,4Búðingur, sítróna, þurr blanda, augnablik, soðið með nýmjólk1152,72,920,1Búðingur, sítróna, þurrblanda, venjulegur3630,10,591,7Búðingur, sítróna, þurrblandaður, venjulegur, með olíu, kalíum, natríum3660,11,590,2Búðingur, hrísgrjón, tilbúinn til að borða1083,232,1518,09Búðingur, hrísgrjón, soðin með nýmjólk1213,252,8220,58Búðingur, hrísgrjón, þurrblanda3762,70,190,5Búðingur, með kókoshnetukremi, venjulegur, soðinn í nýmjólk11433,817,5Búðingur, með kókoshnetukremi, eldaður í nýmjólk1172,93,519Búðingur, með kókoshnetukremi, þurr blanda, augnablik4150,91079,5Búðingur, með kókoshnetukremi, þurrblandaður, venjulegur434111,3680,24Pudding, súkkulaðibragð, kaloríulítið, augnablik, þurr blanda3565,32,472,1Búðingur, súkkulaði bragðbætt, kaloríulitill, venjulegur, þurr blanda36510,08364,32Búðingur, súkkulaði, augnablik, soðið með nýmjólk1113,13,117,8Búðingur, súkkulaði, tilbúinn til að borða1422,094,623,01Búðingur, súkkulaði, tilbúinn til að borða, fitulaus931,930,320,57Búðingur, súkkulaði, eldað með nýmjólk1203,163,1518,84Búðingur, súkkulaði, þurrblanda, augnablik3782,31,984,3Búðingur, súkkulaði, þurrblanda, venjulegur3622,62,184,8Sykursandur3990099,8Rafínusykur4000099,9Sykur, kornótt3870099,98Sykur, hlynur3540,10,290,9Sykur, brúnn3800,12098,09Sykur, duft3890099,77Flórsykur3990099,8Síróp, granatepli2680066,91Sýróp, mataræði510,8011,29Síróp, hlynur2600,040,0667,04Síróp, korn, hár frúktósi2810076Síróp, malt3186,2071,3Síróp, sorghum2900074,9Sælgæti, hvítt súkkulaði5395,8732,0959,04Sælgæti, sætt súkkulaði5073,934,254,9Sorbitól matur3540094,5Álegg, ananas2530,10,166Úrvals, jarðarber2540,20,165,6Úrvals, hnetur í sírópi4484,52255,78Svampakaka með hnetusmjörkremi3565,611,858,8Svampkaka með ávaxtafyllingu2853,92,661,3Svampkaka með súkkulaðikremi3354,412,453,6Möndlukaka4687,828,744,6Pústkaka5428,537,742,2Soja fosfatíð þykkni843093,70Halva án aukefna46912,4921,5255,99Vanillu sólblómaolía516,211,629,754Takhinny halva509,612,729,950,6Halva tahini súkkulaði49812,828,148,4Tahini-hnetuhálva50212,729,247Nuddað gulrót3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Púðursúkkulaði482,55,224,364,8Biturt súkkulaði5396,235,448,2Mjólkurhnetusúkkulaði5427,533,951,3Mjólkurhnetusúkkulaði með rúsínum500830,348,2Mjólkursúkkulaði5549,834,750,4Hnetusúkkulaði5347,333,849,7Hálfbiturt súkkulaði5494,535,452,5Porous mjólkursúkkulaði545,86,935,553Sætt súkkulaði55033457,6Rjómalagt súkkulaði5606,335,553,7Súkkulaði, til baksturs, MASTERFOODS USA, M & M's Milk Chocolate Mini Baking Bits5024,7823,3665,7Súkkulaði, til baksturs, MASTERFOODS USA, M & M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (hálf-sætt)5174,4426,1559,26Súkkulaði, bakstur, mexíkóskt, ferningar4263,6415,5973,41Súkkulaði, til bakunar, ósykrað, fljótandi47212,147,718,1Súkkulaði, bakaðar vörur, ósykrað, ferningar64214,3252,3111,82Súkkulaðipasta5368,230,656,6Sherbet, appelsínugult1441,1229,1Eclair með vanellu eða smjörkremi, kælt3344,4118,5236,53Uppskrift Krem Eclair360925,922

Horfðu á myndbandið: Koolhydraatarm dieet voor beginners (Apríl 2025).