.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Kálsalat með gúrkum

  • Prótein 1,4 g
  • Fita 1,9 g
  • Kolvetni 4,1 g

Einföld uppskrift með skref fyrir skref ljósmyndum af því að búa til bragðgott og hollt kálsalat með ferskum gúrkum.

Skammtar á hylki: 2 skammtar.

Skref fyrir skref kennsla

Kálsalat með gúrkum er ljúffengur, kaloríusnauður réttur gerður með fersku grænmeti og kryddaður með fitusnauðri náttúrulegri jógúrt eða ólífuolíu. Mælt er með því að taka ungt hvítkál, þar sem það er safaríkara og bragðbetra. Ólífunum í þessari uppskrift er bætt við eftir smekk til að bæta bragðmiklu bragði við salatið. Ef þess er óskað er hægt að skipta út ólífum í þessari uppskrift með mynd með ólífum.

Ef þú getur ekki keypt náttúrulega jógúrt geturðu búið það heima eða skipt út fyrir sýrðan rjóma með lítið fituinnihald (10%).

Þegar þú notar jurtaolíu geturðu bætt ediki, svo sem eplasafi, til að bæta bragðið við réttinn þinn.

Skref 1

Fjarlægðu ólívurnar úr krukkunni, skolaðu aðeins undir rennandi vatni ef vill og fargaðu í súð til að leyfa umfram raka í glasinu. Ólífunum er hægt að bæta í salatið í heilu lagi ef þú vilt að þeim líði betur, eða hægt er að skera ávextina í litla bita.

© SK - stock.adobe.com

2. skref

Þvoið gúrkurnar og græna laukinn. Fjarlægðu efstu laufin af kálinu og skolaðu einnig grænmetið undir köldu vatni. Skerið agúrkuna í þunnar sneiðar, saxið hvítkálið smátt. Skerið grænu laukinn í litla bita.

© SK - stock.adobe.com

3. skref

Skolið kryddjurtirnar, rakið umfram raka og saxið dillið fínt. Settu öll hakkað hráefni í ílát með háum hliðum.

© SK - stock.adobe.com

4. skref

Kryddið innihaldsefnin með náttúrulegri jógúrt, salti eftir smekk og blandið vandlega saman. Ljúffengt kálsalat með gúrkum er tilbúið. Efst er blað af salati og steinseljukvistur. Þú getur borið salatið fram á borðið strax eftir eldun. Njóttu máltíðarinnar!

© SK - stock.adobe.com

viðburðadagatal

66. atburður

Horfðu á myndbandið: Geography Now! Iceland (Maí 2025).

Fyrri Grein

Bestu forritin í gangi

Næsta Grein

Hvaða matvæli innihalda mesta magn vítamína og steinefna sem nýtast líkamanum?

Tengdar Greinar

Supination og pronation - hvað það er og hvernig það hefur áhrif á göngu okkar

Supination og pronation - hvað það er og hvernig það hefur áhrif á göngu okkar

2020
Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

2020
Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

2020
Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

2020
Lyfjakúlu kastar

Lyfjakúlu kastar

2020
Hvernig á að kenna barni að synda í sjónum og hvernig á að kenna börnum í sundlauginni

Hvernig á að kenna barni að synda í sjónum og hvernig á að kenna börnum í sundlauginni

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Leiðir til að bæta hlaupaþol

Leiðir til að bæta hlaupaþol

2020
Reipaklifur

Reipaklifur

2020
Ábendingar og bragðarefur um hvernig hægt er að reima á strigaskóna rétt

Ábendingar og bragðarefur um hvernig hægt er að reima á strigaskóna rétt

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport