.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Kálsalat með gúrkum

  • Prótein 1,4 g
  • Fita 1,9 g
  • Kolvetni 4,1 g

Einföld uppskrift með skref fyrir skref ljósmyndum af því að búa til bragðgott og hollt kálsalat með ferskum gúrkum.

Skammtar á hylki: 2 skammtar.

Skref fyrir skref kennsla

Kálsalat með gúrkum er ljúffengur, kaloríusnauður réttur gerður með fersku grænmeti og kryddaður með fitusnauðri náttúrulegri jógúrt eða ólífuolíu. Mælt er með því að taka ungt hvítkál, þar sem það er safaríkara og bragðbetra. Ólífunum í þessari uppskrift er bætt við eftir smekk til að bæta bragðmiklu bragði við salatið. Ef þess er óskað er hægt að skipta út ólífum í þessari uppskrift með mynd með ólífum.

Ef þú getur ekki keypt náttúrulega jógúrt geturðu búið það heima eða skipt út fyrir sýrðan rjóma með lítið fituinnihald (10%).

Þegar þú notar jurtaolíu geturðu bætt ediki, svo sem eplasafi, til að bæta bragðið við réttinn þinn.

Skref 1

Fjarlægðu ólívurnar úr krukkunni, skolaðu aðeins undir rennandi vatni ef vill og fargaðu í súð til að leyfa umfram raka í glasinu. Ólífunum er hægt að bæta í salatið í heilu lagi ef þú vilt að þeim líði betur, eða hægt er að skera ávextina í litla bita.

© SK - stock.adobe.com

2. skref

Þvoið gúrkurnar og græna laukinn. Fjarlægðu efstu laufin af kálinu og skolaðu einnig grænmetið undir köldu vatni. Skerið agúrkuna í þunnar sneiðar, saxið hvítkálið smátt. Skerið grænu laukinn í litla bita.

© SK - stock.adobe.com

3. skref

Skolið kryddjurtirnar, rakið umfram raka og saxið dillið fínt. Settu öll hakkað hráefni í ílát með háum hliðum.

© SK - stock.adobe.com

4. skref

Kryddið innihaldsefnin með náttúrulegri jógúrt, salti eftir smekk og blandið vandlega saman. Ljúffengt kálsalat með gúrkum er tilbúið. Efst er blað af salati og steinseljukvistur. Þú getur borið salatið fram á borðið strax eftir eldun. Njóttu máltíðarinnar!

© SK - stock.adobe.com

viðburðadagatal

66. atburður

Horfðu á myndbandið: Geography Now! Iceland (Júlí 2025).

Fyrri Grein

Vetrarskór Solomon (Salomon)

Næsta Grein

Rline Joint Flex - Sameining meðferðar yfirferð

Tengdar Greinar

D-3 vítamín NÚNA - yfirlit yfir öll skammtaform

D-3 vítamín NÚNA - yfirlit yfir öll skammtaform

2020
Push-ups á ójöfnum börum: hvaða vöðvahópar vinna og sveifla

Push-ups á ójöfnum börum: hvaða vöðvahópar vinna og sveifla

2020
Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

2020
Glúkósamín - hvað er það, samsetning og skammtur

Glúkósamín - hvað er það, samsetning og skammtur

2020
Kjúklingalæri með hrísgrjónum á pönnu

Kjúklingalæri með hrísgrjónum á pönnu

2020
Kaloríuborð af brauði og bakaravörum

Kaloríuborð af brauði og bakaravörum

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Kínóa með tómötum

Kínóa með tómötum

2020
Salat með baunum, brauðteningum og reyktri pylsu

Salat með baunum, brauðteningum og reyktri pylsu

2020
California Gold D3 - Endurskoðun vítamíns

California Gold D3 - Endurskoðun vítamíns

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport