Verkir í fótum geta stafað af því að nota óþægilega skó. Venjulega, ef sársaukinn hverfur fljótt, er engin ástæða til að hafa áhyggjur.
Hins vegar, ef það er viðvarandi, getur það bent til alvarlegra veikinda. Þú ættir strax að hafa samband við lækni, taugalækni eða bæklunarlækni sem getur greint viðeigandi greiningu.
Sársaukinn getur komið fram bæði í öllu steypuhræra og í aðskildum hluta þess: á hælnum, í fingrunum, í Achilles sinanum.
Þú ættir að vita að fóturinn inniheldur tuttugu og fjögur bein, sem aftur mynda þver- og lengdarboga.
Á hverjum degi þola fætur okkar gífurlegt álag, og ef maður, auk þess, stundar íþróttir, eykst álagið enn meira. Svo, þegar hlaupið er, gerir fóturinn rykkina frá jörðu eða gólfi mjúkan og hjálpar ekki aðeins við að ýta af sér heldur einnig til að halda jafnvægi.
Í þessari grein munum við skoða hvers vegna fætur þínir geta meitt og hvernig þú getur tekist á við það.
Orsakir verkja í fótum
Það eru margar ástæður fyrir verkjum í fótum. Hér eru algengustu.
Flatir fætur
Þetta er sjúkdómur sem hefði mátt greina sem barn. Flatir fætur gera boga fótsins flata, þannig að hann getur næstum alveg misst höggdeyfandi eiginleika sína.
Maður er með mikla verki í fótum eftir langan göngutúr eða hlaup. Það er athyglisvert að fulltrúar fallega helmings mannkyns þjást af þessum sjúkdómi nokkrum sinnum oftar en sterkara kynið.
Ef sléttir fótar byrja getur það leitt til liðagigtar eða liðagigtar, auk þess að valda verkjum í kálfa, baki, sveigju í hrygg.
Flatfætur birtast sem hér segir:
Í lok dags birtist þungi og þreyta í fótleggjum og bjúgur getur myndast á ökklasvæðinu. Fóturinn verður breiðari, fæturnir þreytast fljótt. Það er erfitt fyrir sanngjarnara kyn að ganga í hæla.
Meiðsli
Þetta er nokkuð algengt fyrirbæri. Mar veldur sársauka í fæti, fóturinn bólgnar og bólgnar og hematoma birtist á húðinni.
Tognað eða slitið liðband
Tognun getur komið fram eftir íþróttaiðkun eða upplifað gífurlega líkamlega áreynslu. Vegna þessa koma fram miklir verkir í fætinum og fóturinn bólgnar líka.
Ef liðbönd rofna, þá eru verkirnir hvassir og hvassir og fóturinn gæti meiðst, jafnvel þó þú sitjir eða ljúgi, það er ómögulegt að stíga á hann.
Brot
Við beinbrot meiðir fóturinn mjög mikið, það er ómögulegt að stíga á hann.
Liðagigt í liðum fótar
Með þessum sjúkdómi koma verkir í fótinn, undir fingrunum, bólga birtist og liðinn þrengist. Að auki verður húðin yfir liðnum rauð, hún er mjög heit viðkomu.
Tibialis posterior tendinitis
Við þennan sjúkdóm koma verkir í fótinn sem hverfa eftir að þú hefur hvílt þig. Hins vegar, ef þessi sjúkdómur er byrjaður, þá getur þessi sársauki orðið langvarandi, hann hverfur ekki eftir hvíld og hann mun aukast við hreyfingu - hlaupandi og jafnvel gangandi.
Hallux valgus þumalfingur og litlafingur
Í þessu tilfelli mun litla tá eða stóra tá hreyfast í átt að öðrum tám á fætinum og hluti liðarins frá innri eða ytri hluta fótarins er stækkaður.
Metatarsalgia
Það virðist vera sársauki í ilnum, það verður ómögulegt að halla sér á fótinn vegna þess.
Plantar fasciitis
Það lýsir sér sem hér segir: hællinn er sár, eða hluti af sóla að innan. Venjulega geta bráðir verkir komið fram á morgnana þegar maður fer upp úr rúminu og á daginn hverfur hann.
Hælspor
Með þessum sjúkdómi er erfitt fyrir mann að hreyfa sig (og jafnvel standa) vegna mjög mikils verkja aftan í fæti.
Akkilles tendinitis
Þessi sjúkdómur kemur fram með skörpum og skotverkjum aftan á fæti og fótlegg. Fætur þínir geta sært ef þú byrjar að hreyfa þig eftir langa hvíld.
Beinþynning
Það er ástand sem dregur úr beinþéttni. Beinþynning getur valdið því að bein okkar missa styrk sinn, verða brothætt og brotna auðveldlega. Oftast kemur þessi sjúkdómur fram hjá öldruðum en konur þjást af beinþynningu þrisvar sinnum oftar, vikur karlsins.
Þessi sjúkdómur lýsir sér sem hér segir: fóturinn særir í hvíld og sársaukinn getur aukist verulega ef maður gengur eða hleypur. Þú gætir líka fundið fyrir verkjum ef þú þrýstir á fótleggið, sem er nálægt húðinni.
Flebeurysma
Þessi sjúkdómur kemur fram með þyngdartilfinningu í fótum og fótum. Og á seinni stigum æðahnúta koma einnig verkir í fótinn.
Eyðandi endarteritis
Þessi sjúkdómur kemur fram með því að fóturinn á fætinum getur dofnað, það eru verkir og langvarandi verkir í honum og bráðir verkir geta einnig komið fram ef þú ert ofkældur. Einnig geta sár komið fram við fótinn, maður getur byrjað að haltra.
Sykursýki fótur
Þetta er einn af fylgikvillum sjúkdóms eins og sykursýki. Sjúkdómurinn kemur fram með bólgu og verkjum í fæti, auk þess geta sár myndast á húðinni. Fóturinn getur dofnað og fótleggirnir eru veikir.
Ligamentitis
Þessi sjúkdómur birtist í formi bólgu í liðböndum og bólgan veldur aftur á móti verk í fótinn. Á sama tíma geta verkir verið í vöðvum, á il, á hlið og einnig á ökklasvæðinu.
Þvagsýrugigt
Með þessum sjúkdómi í nýrum og liðum safnast líkaminn upp þvagsýru, truflar efnaskipti, þvagsýrasölt eru afhent í liðum, í húðinni og mynda „hnúða“. Það verður að meðhöndla þennan sjúkdóm.
Með þvagsýrugigt er skyndilegur verkur í fæti, sérstaklega í tám. Bólga getur einnig myndast og húðin verður heit á sársaukasvæðinu.
Fylgikvillar í fótum
Ef ofangreindir sjúkdómar eru ómeðhöndlaðir getur það leitt til mjög óþægilegra fylgikvilla.
Að sléttir fætur geti valdið aflögun á fæti, auk verkja í fótum og hrygg, og einnig valdið hryggskekkju.
Æðahnúta getur valdið segamyndun, eða flebbi er mjög hættulegur fylgikvilli. Ef þú byrjar á þvagsýrugigt myndast steinar í steinunum, nýrnabilun getur komið fram sem mun valda dauða.
Ef sykursýkisfótur byrjar að þroskast, þróast fætur manns í sárum og fæturnir geta einfaldlega hætt að finna fyrir, finna fyrir sársauka jafnvel í legu eða setu. Ef næmi glatast og stífla í æðum getur það ógnað aflimun útlima.
Forvarnir
Til þess að fótverkir trufli þig eins sjaldan og mögulegt er, mæla læknar með eftirfarandi fyrirbyggjandi aðgerðum:
- stunda íþróttir reglulega. Svo að hlaup er fullkomið til æfinga. Að auki getur þessi listi innihaldið sund, hjólreiðar, skíði og gönguferðir.
- Áður en þú ferð út í hlaupaæfinguna, ættir þú að hita þig vandlega upp og fylgjast sérstaklega með fótunum.
- þú þarft að hlaupa í sérstökum íþróttaskóm, sem mælt er með að skipt verði um á hálfs árs fresti.
- ef þér finnst fæturnir þreyttir - hvíldu þig!
- sem fyrirbyggjandi aðgerð er gagnlegt (og notalegt) að ganga berum fótum á grasinu.
- best er að velja skó eftir hádegi, þegar fæturnir eru aðeins bólgnir. Þetta hjálpar þér að velja rétt.
- skór ættu að vera þægilegir og ekki öruggir.
Sársauki í fæti er ákaflega óþægilegur hlutur. Þess vegna, þegar ofangreind einkenni koma fram, ættirðu örugglega að hafa samband við lækni og einnig fylgja fyrirbyggjandi ráðleggingum til að koma í veg fyrir þróun fylgikvilla.
