Til að ná líkamsþjálfun þarf íþróttamaður að velja þægilegan og þægilegan búnað: föt og skó.
Stórt hlutfall af virkni og lengd keppninnar að vetri til veltur ekki aðeins á þægilegum og réttum skóm, heldur einnig á yfirfatnaði. Eftir hvaða forsendum á að velja og hvaða aðgerðir jakkinn ætti að hafa, þarf íþróttamaðurinn að vita, því árangur af virkni hans fer eftir þessu.
Hvað á að leita þegar þú velur
Sumir minniháttar ófullkomleikar í hlaupandi yfirfatnaði gera skokk að pirrandi, langvarandi andlegu háði. Til að koma í veg fyrir slíka óhóf er nóg að huga að smáatriðum þegar þú velur þjálfunarbúnað vetrarins.
Árstíðabundin
Á köldu tímabili ætti jakkinn að samsvara þeim eiginleikum sem miða að þægilegri og auðveldri hreyfingu án ofþenslu eða ofkælingar og passa út á við árstíðina.
Meginreglur um val á yfirfatnaði:
- Létt og andar ekki efni;
- Vatnsheldni;
- Innri einangrun með hitastillandi, rakaþolnum, loftræstum áhrifum;
Ef það er kalt úti þýðir það ekki að þú þurfir að klæða þig mjög hlýlega. Það er nóg að velja yfirfatnað sem hannaður er til notkunar á ákveðnu tímabili. Ef þú lendir í vandræðum meðan á valinu stendur getur þú notað ráðleggingar reyndra og hæfra manna í slíkum málum.
Tilvist hetta
Venjulegir hlauparar trufla ekki líkamsþjálfun sína vegna óveðurs. Til að koma í veg fyrir sjúkdóma og óþægilega skynjun verður að velja jakkann með réttu hettu samkvæmt eftirfarandi skilyrðum:
- Þétt og full passa. Hettan ætti að passa vel, þekja höfuðið alveg. Ekki hanga eða fara af stað.
- Búin með viðbótar festingum og ólum. Í vindasömu veðri er hægt að nota þau til að herða hettuna og loka henni. Þetta kemur í veg fyrir að vindurinn blási frá honum meðan á hreyfingu stendur og veitir þar með þægindi á höfði og hálsi.
Hettan ætti alltaf að vera til staðar, hvort sem það er vetrar- eða vorjakki. Frekari verndar er þörf hvenær sem er á árinu, þar sem veðuratburðir eru ekki fyrirsjáanlegir.
Ermar og ermar
Þegar þú reynir á jakka þarftu að taka eftir því hvaða ermar það hefur. Þeir ættu ekki að vera of mjóir og ekki trufla hreyfingu. Rétt ermi er breiðari við öxlina og lítillega ásmegin við úlnliðinn.
Varðandi erminn, þá ættu þeir ekki að sitja mjög þétt og kreista handlegginn. Tilvist gróft festingar og pústra mun leiða til þess að húðin skánar á höndunum. Erminn er léttur og teygjanlegur með viðbótar þumalfingur neðst.
Klúturinn
Gæðajakki samanstendur af góðu efni með sérstaka eiginleika:
- Hitaleiðni og hita varðveisla á sama tíma. Hjálpar til við að forðast ofhitnun líkamans meðan á hreyfingu stendur og of mikið svitamyndun, viðheldur þægilegu umhverfi fyrir líkamann;
- Góð loftræsting. Þegar þú velur efni til að búa til íþróttajakka er þessi eign mjög mikilvæg. Bæði vetur og sumar hefur líkaminn tilhneigingu til að kafna, makast og finna fyrir ósigrandi óþægindum. Loftræstiseiginleikar efnisins gera líkamanum kleift að anda og lofta út með hámarksáhrifum á veturna.
- Mýkt, léttleiki og smá mýkt. Yfirfatnaður ætti ekki að hindra eða takmarka för. Tilvalinn dúkur er dúkur sem teygir sig aðeins, er þægilegur viðkomu og leggur ekki lóð sitt á líkamann.
- Vatnsfráhrindandi og vindþétt. Á hvaða köldu tímabili sem er, mun jakki með slíku efni vernda gegn náttúrufyrirbærum og hugsanlegum kvefi.
Þessar eiginleikar eru aðallega með gerviefni. Best væri að vetrarjakki til að hlaupa virki ekki með náttúrulegum efnum vegna veikrar viðnáms gegn vatni og vindi, auk ófullnægjandi hitastýringar. Náttúrulegt efni er þyngra, það er ekki þægilegt að hlaupa.
Framleiðslufyrirtæki
Adidas
Við sköpun jakka og vindskeiða fyrir vetrarhlaup hefur Adidas valið nýstárlega tækni og óaðfinnanleg gæði. Hvert verk úr íþróttasafninu leggur áherslu á einstaklingshyggju og sköpun eigandans.
Hallinn er stilltur til að lágmarka þyngd og rúmmál yfirfatnaðar og hámarka áhrif þess að viðhalda eðlilegum líkamshita og raka. Í öðru sæti er hönnun, hönnuð fyrir mismunandi líkamsbyggingar og gerðir af myndum.
Helstu kostir Adidas jakka:
- Hagnýtni og fjölhæfni;
- Léttleiki og þægindi;
- Langur þjónustutími.
Asix
Þegar búið var til yfirfatnað til að hlaupa lagði Asix fyrirtæki meginhlíðina á hlífðarefni gegn vindi og úrkomu. Þægilegt og þægilegt því í handarkrika og að aftan er jakkinn búinn mjúkum, teygjanlegum burstuðum innskotum. Þeir stjórna hitaskiptum vel og hindra ekki hreyfingu líkamans.
Helstu kostir:
- Vernd og þægindi;
- Teygni og hagkvæmni;
- Langar þjónustulínur.
Iðn
Kraft býr til íþróttajakka með svæðisbyggingu, vinnuvistfræði og hönnun í huga. Stefnt að því að klára yfirfatnað með litlum smáatriðum: vasa; LED endurskinsmerki; púst og fleira. Efnið til að sauma er notað innanhússhönnunar með vatnsfráhrindandi og vindþéttum áhrifum.
Helstu kostir:
- Björt og smart hönnun;
- Vernd og þægindi;
- Sérstaða og hagkvæmni.
Nike
Nike hefur búið til skokkjakka sem eru búnir með litlum smáatriðum fyrir þægilega hreyfingu (viðbótar rennilásar, festingar, vasar) með vatnsheldum og endingargóðum efnum sem þetta fyrirtæki hefur þróað í blöndu af náttúrulegum og tilbúnum trefjum. Aukin fatavörn kemur frá lokuðum saumum og rennilásum. Mikil athygli hefur verið lögð á að búa til þægilegan og hagnýtan hetta.
Helstu kostir:
- Vernd og hagkvæmni;
- Þægindi og langar þjónustulínur;
- Teygni og aðdráttarafl.
Verð
Verð á vörum fyrir vetrarhlaup er mismunandi eftir framleiðendum.
Verðið er undir áhrifum frá:
- Efnisleg gæði;
- Búnaður með viðbótarþáttum og fylgihlutum;
- Ráðstöfun til að umbreyta umbreytingum;
- Vinsældir vörumerkisins og fyrirtækis framleiðandans;
- Stærð og aldur.
Ódýrustu kaupin er hægt að kaupa á markaðnum, um það bil frá 1000 til 2000 rúblur. En gæði og þjónustulínur eru lélegar. Verðugasta og öruggasta leiðin til að spara peninga er að kaupa vörumerki.
Verð bítur (frá 7.000 til 20.000 rúblur), en þjónustulínur, útlit og virkni eru í hæsta lagi.
Hvar getur maður keypt
Að versla dýrar íþróttavörur er best að gera í vörumerkjabúðum frægra vörumerkja og vernda þig þar með gegn fölsun. Slíkar starfsstöðvar verða að hafa öll nauðsynleg gæðavottorð, veita vöruábyrgð og gefa út ávísun eftir kaup í höndum kaupanda.
Nánast í hverri borg er sérhæfð íþróttaverslun sem selur hágæða íþróttajakka af frægum og vinsælum vörumerkjum.
Það er betra að borga einu sinni og njóta æfinga í langan tíma en að borga stöðugt fyrir litla gæðavöru. Það er hættulegt að kaupa vörur með þekktum vörumerkjum í grunsamlegum mannvirkjum eða persónuleika. Það gæti verið falsað!
Umsagnir
Í miklum frostum (frá -5 og yfir), þægilegan og þægilegan Nike NIKE SHIELD jakka í klukkutíma hlaup (10 km). Þjónar vel, þvær vel. Hentar til að hlaupa snemma vors og síðla hausts. Verndar gegn vindi og rigningu.
Stanislav, íþróttamaður.
Til þess að kaupa ekki jakka fyrir vetrarhlaup, þá er nóg að prjóna varma nærbuxur af góðum gæðum undir vindgalla á vori meðan skokkað er í köldu veðri. Kaup þess eru miklu ódýrari og hagnýtari en dýr vetrarjakki upp á 15.000 rúblur.
Oleg, áhugamaður.
Fjárhagsáætlun fyrir vörumerki og vandaðan skokkfatnað að vetri er að finna á notuðum borðum. Mun ódýrari og góð gæði.
Alina, íþróttakennari.
Árið 2000 var vetraríþróttajakkinn „Adidas“ keyptur. Nú þegar eru liðin 16 ár, og það er í góðu ástandi, útlitið hefur aðeins misst birtu sína og nýjung. Og á þeim tíma var verð þess sæmilegt. Þú ættir ekki að sjá eftir þeim peningum sem varið er í hágæða og dýra hluti.
Yuri Olegovich, þjálfari fótboltaliðsins.
Hagkvæmustu og ekki verri að gæðum og útliti eru Asix jakkar. Áður en þú velur dýr vörumerki er vert að skoða allt svið verðs sem fyrirtæki bjóða. Sambærileg vara frá tveimur mismunandi fyrirtækjum getur verið mismunandi í þúsundum. Og þetta eru peningar.
Marina, húsmóðir.
Að vetrarlagi er vert að hafa áhyggjur af þægilegri og þægilegri útivist. Persónuleg reynsla, reynsla annarra íþróttamanna og rannsókn á upplýsingum um rétt val á vetrarbúnaði mun hjálpa til við að verða skapandi við val á sérstökum fatnaði. Árangur starfseminnar fer næstum alltaf eftir ástandi lífverunnar og skilyrðum sem veitt eru við framkvæmd staðalsins.
