Líkamleg menning og íþróttir eru ómissandi þættir í þroska barna. Til að viðhalda heilsu og vellíðan stunda menntastofnanir ýmsa starfsemi: kennslustundir; samkeppni; samkomur ferðamanna.
Fyrir hvern aldur, hæð og þyngd barnsins eru ákveðnar vísbendingar um normið. Hvað er TRP í skólum? Lestu áfram.
Hvað er TRP í skólum?
Frá árinu 2016 hefur Rússland loksins tekið upp sérstaka íþróttastaðla fyrir skóla - TRP. Þau voru hönnuð til að þróa nútíma íþróttir og viðhalda heilsu barna á skólaaldri. Þeir gera það einnig mögulegt að taka sigursæti og fá staðfestingu á að hafa staðist prófin - merki eða medalía.
Þetta er mikill hvati fyrir yngri kynslóðina til að ná ákveðnum árangri í íþróttum. Frá sjónarhóli löggjafar eru þessi viðmið svipuð þeim sem áður voru starfandi í Sovétríkjunum. Starfsemi er flokkuð eftir kyni, árstíma og erfiðleikum. Þau fela í sér bæði kunnugleg verkefni og ný.
Aðeins þeir sem hafa staðist læknisskoðun og hafa leyfi til að standast þær af heilsufarsástæðum mega taka próf. Einnig verður hver þátttakandi að skrá sig (fyrir börn eru þessar aðgerðir framkvæmdar af foreldrum eða forráðamönnum).
Það er sérstök rafræn gátt ríkisins þar sem hægt er að reikna staðalinn. Fyrir hvert verkefni eru reglur (leiðbeiningar) um framhjáhald.
Hér eru nokkur þeirra:
- hlaupa verður stuttar eða langar vegalengdir á leikvöllum með sléttu yfirborði;
- að kasta skotfæri eða bolta ætti að fara fram úr öxlinni, forðast að skjóta yfir mikilvægu markinu;
- sundið fer fram án þess að snerta botninn, heldur með því að snerta sundlaugarmúrinn eftir lok verkefnisins.
TRP viðmið fyrir skólafólk:
Stig 1 - 6-8 ára
Í upphafsstiginu hafa TRP viðmið mjög skertar kröfur, þar sem líkami barnsins er ekki hertur og hefur ekki næga reynslu.
Hærri staðlar geta leitt til meiðsla. Strákar og stelpur, samkvæmt settum reglum, þurfa að standast 7 próf til að fá gullmerki með hámarksstigum. Starfsemin inniheldur 9 verkefni (4 aðal og 5 valfrjáls).
Þeir helstu hafa:
- skutlakeppni;
- blandað hreyfing í 1 kílómetra fjarlægð;
- push-ups, sem og notkun lágs og hás stöng;
- notkun íþróttabekkjar fyrir halla.
Valfrjálst:
- standandi stökk;
- kasta litlum tennisbolta í 6 metra fjarlægð;
- lyfta líkamanum liggjandi í 1 mínútu;
- að fara vegalengdina á skíðum eða á gróft landslag (fer eftir árstíma);
- synda 25 metrar í einu.
Stig 2 - 9-10 ára
Fleiri blíður aðgerðir hafa verið þróaðar fyrir yngri aldur með möguleika á að fá verðlaun. Til að fá gullmerki þarftu að klára 8 mismunandi valkosti fyrir verkefni. Það eru 14 þeirra (4 grunn og 10 aukalega valfrjáls).
Það felur í sér stuttar og langar vegalengdir, lága og háa stöng, ýta, nota fimleikabekkinn, löng og hlaupstökk, sund, nota boltann, skíða, hlaupa 3 km gönguleið, skutla hlaupandi og liggjandi líkamslyftu.
Tímabilið til að laga niðurstöðuna minnkar einnig eftir aldursflokkum.
3. stig - 11-12 ára
TRP viðmiðum er dreift meðal stráka og stelpna í þremur verðlaunum með möguleika á að fá minningarmerki. Starfsemi inniheldur 4 lögboðna valkosti og 12 valkvæða. Hæstu verðlaunin hlýtur sigurvegarinn eftir að hafa skorað fyrir 8 áskoranir.
Þessi starfsemi felur í sér:
- stuttar vegalengdir 30 og 60 metrar;
- langar vegalengdir 1,5-2 kílómetrar;
- að nota lága og háa stöng;
- armbeygjur á gólfinu;
- notkun íþróttabekkjar;
- hlaup og standandi stökk;
- skutluhlaup 3 x 10 metrar;
- nota bolta sem vegur 150 grömm;
- lyfta líkama sem liggur á bakinu í 1 mínútu;
- braut yfir þriggja kílómetra gróft landsvæði;
- fara brautina á skíðum;
- notkun laugarinnar;
- skjóta;
- fara um 10 kílómetra vegalengd ferðamanna.
4. stig - 13-15 ára
Próf (lögboðin og valfrjáls) eru hönnuð fyrir stráka og stelpur. Eins og fyrir aðra aldurshópa er prófunum skipt í 3 verðlaun (vinningshafarnir fá samsvarandi skjöld).
Til að fá gullmerki verða strákar og stelpur að ljúka viðmiðinu fyrir 9 próf (skora hæstu einkunn). Skylduprófunum er skipt í 4 stig og viðbót (valfrjálst) með 13.
Meðal þeirra fyrstu: hlaupandi 30 metrar, 60 metrar, 2-3 kílómetrar; armbeygjur; pull-ups á stönginni; beygjur fram á sérstakan íþróttabekk.
Síðarnefndu fela í sér: skutla hlaupa; langstökk (2 valkostir); sigrast á brautinni á skíðum; sund 50 metrar; krossa; kasta boltanum; skjóta; sjálfsvörn og gönguferð í 10 kílómetra fjarlægð.
5 stig - 16-17 ára
Prófunum sem eru framkvæmdar er skipt í lögboðnar og valgreinar (valfrjálst). Það fyrsta inniheldur 4 nöfn, það síðara 12. Þau eru öll reiknuð fyrir 3 verðlaunasæti fyrir stráka og stelpur sérstaklega: gull; silfur; brons.
Nauðsynleg próf fela í sér:
- hlaupandi 100 metrar;
- hlaupandi 2 (3) kílómetra;
- draga upp á stöngina (lágt og hátt), liggjandi;
- beygjur áfram með fimleikabekk.
Valpróf innihalda: stökk; sund; henda íþróttabúnaði; gönguskíði; krossa; skjóta og ganga 10 kílómetra. Hér eru ekki allar stöður tímasettar, þar sem þær eru ekki raknar til heildarárangurs.
Skólastaðlar hjálpa ekki aðeins til við að styrkja andann og viðhalda eðlilegri frammistöðu vöðva, öndunar og hjarta, heldur einnig til að taka þátt í ýmsum íþróttaviðburðum: keppni; keppnir; Ólympíuleikar. Það er frá unga aldri að hægt er að taka eftir möguleikum barnsins og getu þess til að ná sigri meðal jafningja.
