Því miður er „drottning íþróttanna“ frjálsíþróttin smám saman að fjara út í bakgrunninn. Jafnvel hjá veðmangara geturðu auðveldlega gengið úr skugga um að aðalpeningarnir séu nú í fótbolta. Frjálsar íþróttir hafa þó alltaf verið, eru og verða ein af gefandi íþróttunum. Svo hvers vegna er það þess virði að stunda frjálsíþróttir og horfa á frjálsíþróttir? Við skulum átta okkur á því.
Ástríða
Sérhver íþróttamaður hefur eðlislæga ástríðu. Og ef ástríðu er rétt stjórnað, þá mun það aðeins hjálpa, og mun aldrei trufla.
Að slá eigið met eða fara fram hjá andstæðingi eru meginreglur hvers íþróttar. Þetta er það sem knýr alla íþróttamenn. Fyrir áhugafólk bætist einnig styrking eigin heilsu. En meira um það síðar.
Þegar þú ferð fjarlægðina eða hoppar lengra en nokkru sinni fyrr er það ótrúleg tilfinning. Ímyndaðu þér að þér væru gefin 50 prósent hærri laun en þú bjóst við. Tilfinningarnar sem þú munt upplifa eru sambærilegar við íþróttamanninn sem hefur bætt árangur sinn. Á sama tíma, þó að þú fáir ekki pening fyrir þetta, þá geturðu oftast upplifað slíkar tilfinningar reglulega.
Og nú, eftir að hafa fundið vellíðan við að bæta þitt eigið met, hefurðu spennu fyrir því að slá þetta met aftur og aftur. Það er ótrúleg tilfinning þegar æfingar þínar bera ávöxt. Og þú þarft ekki að berja einhvern. Það er mikilvægt að sigra sjálfan sig. Tilfinningar eru ekki síðri.
Heilsa
Frjálsar íþróttir snúast fyrst og fremst um að styrkja líkamann. Flestir íþróttamenn eru sterkir líkamlega og andlega. Þeir hafa mikla friðhelgi og upplifa mun sjaldnar vandamál með innri líffæri.
Þegar maður byrjar að stunda íþróttir fær tilfinningin „fyrir“ og „eftir“ upphaf æfinga hann til að fara aftur og aftur á völlinn. Þetta er fegurð þessarar íþróttar - heilsurækt sem er ávanabindandi á góðan hátt.
Skemmtun
Því miður, ólíkt fótbolta eða íshokkí, geta frjálsíþróttir aðeins verið stórkostlegar fyrir þá sem hafa iðkað þessa íþrótt sjálfir. Fyrir rest, oftast lítur frjálsíþróttin í heild sinni út eins og krulla, það er að segja, þú virðist styðja þitt eigið fólk, en þú skilur ekki alveg hvað er hvað. Þetta á einnig við um árangur íþróttamanna og sumar tegundir af frjálsum íþróttum almennt. Auðvitað skilur meirihlutinn nákvæmlega hvað þarf að gera til að vinna. Hins vegar er aðeins sá sem skilur að minnsta kosti smá skilning hversu mikils virði þessi sigur er.
En ef þú veist hvað 7 metra langt stökk er fyrir konu, hvað er að klárast 100 metrar til hvíts íþróttamanns á 10 sekúndum. Hversu erfitt er að vinna taktískt áfram 1500 metrar, af hverju leiðtogi heimstímabilsins á næstu keppni kemst ekki einu sinni í lokakeppni mótsins, þá verður allt sem gerist á brautarvellinum eitt fyrir þig. Þýski íþróttamaðurinn ýtti kjarnanum yfir 22 metra og fyrir þig er þetta ekki bara tala heldur niðurstaða sem augun beinast að enni þínu. Frakkinn stökk sjálfur yfir Bubka í stangarstökkinu. Og það er mega flott. Allt þetta skapar gífurlegan áhuga á íþróttum.
En aftur, það er ekki gaman að horfa á frjálsíþróttir með bjór og franskar fyrir framan sjónvarpið, ef þú sjálfur hefur aldrei einu sinni farið að hlaupa.
Menning
Ég skrifaði þegar grein um efnið hvert á að senda barnið, þar sem hann sagði að meðal meirihluta íþróttamanna væru íþróttamenn mjög menningarfólk. Þeir eru minna árásargjarnir og snöggir, þó þeir rekist á slíkt, en sjaldan. Þeir reyna að búa ekki til hneyksli og sanna allt ekki í viðtölum við gulu pressuna, heldur á hlaupabrettinu eða í geiranum fyrir stökk eða kast.
Þegar þú tekur þátt í frjálsíþróttakeppni hittir þú fólk sem einbeitir sér að komandi móti. Hver þeirra hefur það verkefni að kreista hámarkið úr líkama sínum. Þetta er kosturinn við persónulegar íþróttir fram yfir hópíþróttir. Þegar aðeins þú ert ábyrgur fyrir sjálfum þér, þá eru niðurstöðurnar allt aðrar. Í liði geturðu alltaf falið þig á bak við einhvern. Í frjálsum íþróttum er þetta ekki gefið. Og það byggir upp karakter.
Líkamsfegurð
Ég tek sérstaklega þetta atriði fyrir utan heilsuna. Frjálsar íþróttir, kannski að undanskildum sumum tegundum af kasta og ýta, mynda mjög fallega líkama hjá konum og körlum. Horfðu á frjálsíþróttakeppni. Meislaðar fígúrur stúlkna og sterkir líkamar karla. Það er gaman að skoða það og það er gaman að hafa slíkan líkama sjálfur.
Allir eru að leita að ástæðu fyrir því að heimsækja íþróttaleikvang eða hlaupa kross. En allir sameinast þeir af löngun til að þroskast og bæta. Þetta er það helsta sem aðgreinir íþróttir frá hverri annarri líkamsrækt.
Til að bæta árangur þinn í hlaupum á miðlungs og löngum vegalengdum þarftu að þekkja grunnatriðin í hlaupi, svo sem rétta öndun, tækni, upphitun, getu til að búa til réttan augnlinsu fyrir keppnisdaginn, vinna réttan styrkleika við hlaup og aðra. Þess vegna mæli ég með að þú kynnir þér einstök myndbandsnám um hin og þessi efni frá höfundi síðunnar scfoton.ru, þar sem þú ert núna. Fyrir lesendur síðunnar eru myndbandsnámskeið alveg ókeypis. Til að fá þá ertu bara áskrifandi að fréttabréfinu og eftir nokkrar sekúndur færðu fyrstu kennslustundina í röð um grunnatriði réttrar öndunar meðan þú hleypur. Gerast áskrifandi hér: Hlaup myndbandsnámskeið ... Þessar kennslustundir hafa þegar hjálpað þúsundum manna og munu hjálpa þér líka.
