Vissulega hafa mörg ykkar heyrt um svona þríþraut eins og Ironman. Þetta er þar sem þú syndir í fyrstu tæpa 4 km, ferð síðan aðeins meira en 180 km og í lok allrar þessarar orgíu hleypur þú líka heilt maraþon, það er 42 km 195 metrar... Og allt er þetta gert án hvíldar.
Mig hefur alltaf dreymt um að taka þátt í því. En hingað til er það ekki innifalið í bráðum markmiðum - það er sársaukafullt fyrirtæki frá sjónarhóli fjármála. En í draumum hvers langvarandi íþróttamanns, ef svo má að orði komast, ætti alltaf að vera járnmaður. Hins vegar þegar ég byrja að tala um þessa keppni við fólk sem er annað hvort langt frá íþróttum, eða fer í íþróttir þar sem úthalds er ekki sérstaklega þörf, þá er fyrsta spurningin sem þeir spyrja mig - af hverju þarf ég þetta, er það of mikið álag fyrir líkamann?
Sund
Ég verð að segja strax að ég syndi eins og öxi. Núna byrjaði ég að æfa sund en ég þoli ekki meira en 200-300 metra skriðsund - styrkurinn er að klárast. Fyrir Ironman, þar sem þú þarft að synda 4 km, þá er þetta mjög sorglegt.
En í raun er ekki svo erfitt að þjálfa 4 km sund á rólegu tempói. Ég sé oft ömmur á ströndunum, sem geta synt í vatninu tímunum saman í hvaða stíl sem er, nema kannski fiðrildi. Og á sama tíma líður þeim vel og fyrir þá er það ekki aðeins Guð sem veit hvers konar álag. Svo þú getur undirbúið þig fyrir sund án aukinnar fyrirhafnar? Og það kemur í ljós að fyrstu tegundirnar, sem, við the vegur, eru taldar síst mikilvægar fyrir lokaútkomuna, munu þolast í rólegheitum af einhverri ömmubaðara sem elskar að synda? Þá get ég það og það getur hver sem er. Það væri löngun.
Hjól
Ég elska að hjóla. Þú setur kíló af 25 hlutum á skottinu þínu og keyrir einhvers staðar 150 kílómetra frá borginni. Ég svaf nóttina í tjaldi. Og þú ferð aftur, annars verður þú að vinna á mánudaginn. Og ég tek alltaf nokkra félaga með mér - alls ekki íþróttamenn, bara reiðhjólamenn. Við förum með litlum stoppum. En við getum gert án þeirra. Við stoppum oftar til þess að fara í runnana í „viðskiptum“ og bíðum eftir þeim sem eru eftirbátar, ef einhver heldur ekki í við leiðtogana. Og svo er alveg mögulegt að keyra 180 km á tómu hjóli, og jafnvel á veghjóli. Við erum vön að keyra blendinga og keyra yfir landið. Svo að þessi áfangi er ekki hræðilegur heldur.
Já, ég er sammála því að eftir 4 km sund er ekki auðvelt að sigrast á 180 km. En ef amma, eftir 2 tíma sund, kemur upp úr vatninu í kátri lund, þá getum við, unga fólkið, rólega synt vegalengdina til að eyða ekki öllum kröftum í hana. Við ætlum ekki að slá met, heldur einfaldlega að sigrast á Ironman.
Maraþon
Og að lokum „bragðgóðasta“ snarlið. Ég veit ekki hvernig á að hlaupa maraþon eftir sund og hjólreiðar, því að hlaupa það eitt og sér er mjög erfitt. Og hér byrjar þú nú þegar með vasa mjaðmir úr reiðhjóli og hendur frá sundi.
Þó að ef þú hleypur sama maraþonið á rólegu tempói, þá er það alveg mögulegt að þola, ef þú ert auðvitað tilbúinn í það. Til dæmis, ef þú hleypur sérstakt maraþon á 3 tímum, þá geturðu einhvern veginn skriðið út eftir að hafa hjólað 180 km af 5 klukkustundum. Þetta er mín persónulega skoðun. Reyndar hver veit hvernig líkaminn mun haga sér.
Fyrir vikið álykta ég sjálfur að þessi Ironman sé ekki svo skelfilegur. En það vinkar að taka þátt í því.
