Hálft maraþon er vegalengd sem er nákvæmlega hálft maraþonið, það er, 21 km 97,5 metrar. Hálfmaraþonið er ekki ólympísk tegund af frjálsum íþróttum, en keppnir í þessari fjarlægð eru mjög vinsælar um allan heim og eru haldnar samtímis öllum stórfelldu alþjóðlegu maraþoni. Hálfmaraþonkeppnir eru aðallega haldnar á þjóðveginum. Að auki hefur heimsmeistarakeppnin í hálfmaraþoni verið haldin síðan 1992.
1. Heimsmet í hálfmaraþonhlaupi
Heimsmetið í hálfmaraþoni karla tilheyrir íþróttamanninum frá Eritrea Zersinay Tadese. Zersenay lauk helmingi maraþonsins árið 2010 í 58 m 23 s.
Heimsmetið í hálfmaraþoni kvenna tilheyrir keníska íþróttamanninum Florence Kiplagat sem sló eigið heimsmet árið 2015 með því að hlaupa vegalengdina á 1 klukkustund 5 metrum og 9 sekúndum.
2. Bit staðlar fyrir hálfmaraþon hlaup meðal karla
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bit staðlar fyrir hálfmaraþon hlaup meðal kvenna
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Til þess að undirbúningur þinn fyrir 21,1 km vegalengdina skili árangri þarftu að taka þátt í vel hönnuðu þjálfunaráætlun. Til heiðurs nýársfríinu í verslun þjálfunaráætlana 40% AFSLÁTTUR, farðu og bættu árangur þinn: http://mg.scfoton.ru/
