.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Kennsla í myndskeiðum: Hitaðu þig almennilega upp áður en þú æfir


Deildu þessu myndbandi með vinum þínum, þeir verða þér þakklátir

Upphitun fyrir hlaupaæfingar eða keppni samanstendur af 3 stigum: auðveldum hlaupum, teygjum og SBU.

Vel útfærð upphitun dregur verulega úr líkum á meiðslum og gerir einnig vöðvana þétta og teygjanlega sem gerir þér kleift að standa sig betur.

Ég minni þig á að hvenær sem er getur þú pantað einstaka þjálfunaráætlun til að hlaupa á hvaða miðlungs eða löngu vegalengd sem er. Til að gera þetta þarftu að fylla út UMSÓKN, þegar þú fyllir út hver þú munt læra allar upplýsingar um að fá einstaka þjálfunaráætlun.

Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu spyrja þær í athugasemdunum fyrir neðan myndbandið.

.
Bestu kveðjur, Egor Ruchnikov

VK síðan mín: http://vk.com/id22505572
Síðan mín á Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Facebooksíðan mín: https://www.facebook.com/diurnar

Horfðu á myndbandið: Our Miss Brooks: Head of the Board. Faculty Cheer Leader. Taking the Rap for Mr. Boynton (Júlí 2025).

Fyrri Grein

Vetrarskór Solomon (Salomon)

Næsta Grein

Rline Joint Flex - Sameining meðferðar yfirferð

Tengdar Greinar

Eins og ég NiAsilil 100 km í Suzdal, en á sama tíma var ég ánægður með allt, jafnvel með árangurinn.

Eins og ég NiAsilil 100 km í Suzdal, en á sama tíma var ég ánægður með allt, jafnvel með árangurinn.

2020
Hlaup eða hnefaleika, sem er betra

Hlaup eða hnefaleika, sem er betra

2020
Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

2020
Eins og það er fyrir þjálfun

Eins og það er fyrir þjálfun

2020
100m hlaupatækni - stig, lögun, ráð

100m hlaupatækni - stig, lögun, ráð

2020
Blackstone Labs HYPE - Viðbótarskoðun

Blackstone Labs HYPE - Viðbótarskoðun

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Hvernig á að fá hlaupabúnaðinn þinn án þess að eyða miklum peningum

Hvernig á að fá hlaupabúnaðinn þinn án þess að eyða miklum peningum

2020
A setja af æfingum fyrir karla til að vinna úr gluteal vöðvum

A setja af æfingum fyrir karla til að vinna úr gluteal vöðvum

2020
Sumo ketilbjöllu draga að hakanum

Sumo ketilbjöllu draga að hakanum

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport