.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Myndbandsleiðbeining: Hvað ætti að vera hjartsláttartíðni meðan þú keyrir

Deildu þessu myndbandi með vinum þínum, þeir verða þér þakklátir

Púls er einn mikilvægasti vísirinn að ástandi líkamans. Þetta er þó ekki eini vísirinn. Og þetta verður alltaf að hafa í huga.

Að þekkja og skilja verk hjartans, þú getur sjálfstætt unnið þjálfunaráætlun.

Með réttri nálgun við þjálfun verða 50 km á viku mun árangursríkari en 100 km á viku án kerfisbundinnar nálgunar.

Ráð, ef þú ert að undirbúa þig fyrir hlaup á miðlungs eða löngum vegalengdum skaltu ekki hlaupa stöðugt í hámarksvegalengdinni sem þú ert að undirbúa þig fyrir. Þetta mun ekki skila góðum árangri, en aðeins leiða þig til of mikillar vinnu.

Til að panta þjálfunarprógramm þarftu að fylla út UMSÓKN, þegar þú fyllir út hver þú munt læra allar upplýsingar um að fá einstaka þjálfunaráætlun.

.
Bestu kveðjur, Egor Ruchnikov

VK síðan mín: http://vk.com/id22505572
Síðan mín á Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Facebooksíðan mín: https://www.facebook.com/diurnar

Horfðu á myndbandið: SCP-826 Draws You Into the Book. object class Safe. Spacetime scp (Júlí 2025).

Fyrri Grein

Vetrarskór Solomon (Salomon)

Næsta Grein

Rline Joint Flex - Sameining meðferðar yfirferð

Tengdar Greinar

Líkamsþjálfun - dagskrá og ráðleggingar fyrir byrjendur

Líkamsþjálfun - dagskrá og ráðleggingar fyrir byrjendur

2020
Hlaup eða hnefaleika, sem er betra

Hlaup eða hnefaleika, sem er betra

2020
Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

Margo Alvarez: „Það er mikill heiður að verða sterkastur á jörðinni, en það er líka mikilvægt að vera kvenleg“

2020
Eins og það er fyrir þjálfun

Eins og það er fyrir þjálfun

2020
100m hlaupatækni - stig, lögun, ráð

100m hlaupatækni - stig, lögun, ráð

2020
Blackstone Labs HYPE - Viðbótarskoðun

Blackstone Labs HYPE - Viðbótarskoðun

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Hvernig á að fá hlaupabúnaðinn þinn án þess að eyða miklum peningum

Hvernig á að fá hlaupabúnaðinn þinn án þess að eyða miklum peningum

2020
A setja af æfingum fyrir karla til að vinna úr gluteal vöðvum

A setja af æfingum fyrir karla til að vinna úr gluteal vöðvum

2020
Sumo ketilbjöllu draga að hakanum

Sumo ketilbjöllu draga að hakanum

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport