Hlaupavakt: besta íþróttavaktin með GPS, hjartsláttartíðni og skrefmælir * Þjálfun

Hlaupsklukka er nauðsynleg græja sem hjálpar þér að fylgjast með persónulegri frammistöðu þinni á æfingu þinni. Með þessu tæki mun hlaupari geta fylgst með frammistöðu sinni í íþróttum, fylgst með og greint gildi. Á markaðnum í dag er hægt að finna gífurlegan fjölda tækja með mismunandi aðgerð, hönnun og mál. Verð er á bilinu $ 25-1000. Það er nóg fyrir nýliða hlaupara að kaupa fjárhagsárið til að hlaupa með gps og hjartsláttartíðni, með hjálp þeirra mun hann geta stjórnað hjartslætti og mílufjöldi. En atvinnuíþróttamenn þurfa fágaðri græju með viðbótaraðgerðum, til dæmis þjálfunaráætlun, landhæðarhæð, fjölþrautarstillingu o.s.frv.

Til hvers er hlaupavakt?

GPS hlaupandi íþróttavakt með hjartsláttartæki hefur margar aðgerðir:

Þeir eru frábær hvati, sem og ástæða fyrir því að sleppa ekki líkamsþjálfun, því að hlaupa undir stjórn tækninnar er miklu áhugaverðara en án hennar;
Upplýsingarnar sem hlauparinn fær með hjálp tækisins gerir honum kleift að stjórna líðan líkamans, viðbrögð hans við streitu sem tengist aukinni hreyfingu;
Með hjálp græjunnar er mjög þægilegt að fylgjast með mílufjöldi, leiðinni, þú getur skipulagt tíma. Öllum gögnum er auðvelt að hlaða niður í tölvu og kanna af og til hvernig færnistig hefur batnað;
Hlaupsklukkur með hjartsláttartíðni og skrefmælir auk annarra valkosta eru frábær til að auka sjálfsálit og skap á hlaupabrettinu. Hugsaðu þér bara í nýjum flottum strigaskóm, fallegu sniði, með þráðlaus heyrnartól í eyrunum og flott tæki á hendinni! Mjög áhrifamikill, er það ekki?

Í þessari grein munum við segja þér frá bestu hlaupandi klukkunum með gps og hjartsláttartæki árið 2019, við munum koma með okkar eigin TOP5 af vinsælustu græjunum í mismunandi verðhlutum. En fyrst ættir þú að reikna út vandlega hvernig á að velja þá rétt, hvaða eiginleika ber að borga eftirtekt til. Þekking á einföldum blæbrigðum mun bjarga þér frá óeðlilega dýrum kaupum og mun einnig hjálpa þér að velja tæki sem fullnægir þörfum þínum að fullu. Þannig mun úrið virka á skilvirkan hátt fyrir þig.

Sérstaklega fyrir þig höfum við líka útbúið grein um hlaupagrímu. Athugaðu það og gerðu val þitt!

Eftir hverju á að leita þegar þú velur?

Svo, þú opnaðir netverslun, færðir inn beiðni og ... þú varst líklega ringlaður. Tugir blaðsíðna, hundruð mynda, einkenni, dóma, lýsingar - þú áttaðir þig á því að þú veist alls ekki hvaða hlaupavakt þú átt að velja. Við skulum reikna út hvaða möguleikar eru til staðar í nútíma græjum í dag, svo að þú getir fargað því sem þú þarft ekki.

Takið eftir, því dýrari sem græjan er, því fleiri bjöllur og flaut og flís eru innbyggð í hana. Við mælum ekki með því að velja tæki á „nýjustu gerð“ eða „dýrasta“ leiðbeiningum. Vertu einnig ekki vör við vörumerkið eða hönnunina fyrst. Við ráðleggjum þér að einbeita þér að þínum þörfum, svo þú borgir ekki of mikið af peningum og kaupir nákvæmlega það sem þú þarft.

Ef þig vantar yfirlit yfir fjárhagsáhorf til að hlaupa og synda geturðu leitað að líkani í einkunn venjulegra, hlaupandi en vertu viss um að það hafi nægilegt vatnsþol (frá IPx7).

Svo, hvaða valkostir eru að finna í efstu líkamsræktarúrum árið 2019:

Hraði og mílufjöldi samkvæmt gps - hjálpar við að stjórna skeiðinu, teiknar leið á kortinu;
Púlsmælir - seldur með eða án brjóstóls (þú þarft að kaupa hann sérstaklega), það eru úlnliður sjálfur (gefðu villu í samanburði við bringuband);
Skilgreina hjartsláttartíðni - reiknaðu þægilegan hjartsláttartíðni fyrir hlaupaæfingar;
Súrefnisnotkun - þægilegur valkostur til að rekja virkni lungnastarfsemi;
Batatími - valkostur fyrir hlaupara sem æfa stíft og faglega. Hún fylgist með breytum þeirra og reiknar hvenær líkaminn er tilbúinn fyrir næstu æfingu;
Kaloríuteljari - fyrir þá sem eru að léttast og þá sem vita hversu margar kaloríur hlaupa brennur;
Sjálfvirkt hlé - að stöðva talningu við umferðarljós við nauðungarstopp;
Hleður æfingarforrit - til að gleyma ekki neinu og fylgja greinilega fyrirætluninni;
Multisport ham - valkostur fyrir íþróttamenn sem hlaupa ekki bara, heldur synda, hjóla osfrv .;
Hæðarákvörðun með GPS - valkostur fyrir hlaupara sem æfa á fjöllum, æfa sig upp á móti;
Samhæfni með síma og tölvu til að flytja gögn til geymslu;
Baklýsing - valkosturinn er mikilvægur fyrir þá sem vilja fara út á brautina á kvöldin;
Vatnsþol - aðgerð fyrir íþróttamenn sem missa ekki af tímum í rigningunni, sem og fyrir þá sem hafa gaman af sundi;
Hleðsluvísir rafhlöður til að tryggja að einingin klárist ekki í miðri keyrslu;
Tungumál tungumál - sum tæki hafa ekki innbyggða rússneska þýðingu á matseðlinum.

Fyrir reglulega hlaupaæfingu í garðinum er einfalt úr með GPS og hjartsláttartæki í lagi. En atvinnuíþróttamenn ættu að velja lengra komna líkan.

Næst förum við í röðun íþróttaúra til að hlaupa árið 2019, skoðum bestu og mest seldu gerðirnar.

Mat á hlaupavakt

Fyrst af öllu munum við kynna þér besta snjalla úrið til að hlaupa með gps rekja spor einhvers - „Garmin Forerunner 735XT“, kostar $ 450. Þeir fylgjast með árangri líkamsþjálfunar þinnar og vista gögnin með því að senda þau á tölvuna þína eða snjallsímann. Upplýsingarnar eru þægilegar skoðaðar í formi sjónrænna línurita og skýringarmynda. Tækið hefur nægt minni til að taka upp 80 klukkustundir af athöfnum. Hlauparúrið fylgist með hjartsláttartíðni þinni, telur skref, gerir þér kleift að stjórna tónlist og vinnur frá einni hleðslu upp í 40 klukkustundir. Notendur hafa í huga að tækið er mjög auðvelt í notkun. Það greinir hvenær hlauparinn tekur skref eða byrjar að hlaupa aftur og gefur einnig kurteislega merki um að restin sé of löng. Af mínusunum höfum við aðeins eftir miklum kostnaði við tækið, ekki allir hlauparar hafa efni á tæki fyrir $ 450.

Nákvæmustu hjartsláttartíðnin eru þau sem eru pöruð með bringuband. Sama hversu þægilegar úlnliðsmódel eru, þær eru ekki eins nákvæmar, sem þýðir að þær vinna með villu. Leiðtoginn í þessum kafla er Polar V800 hlaupandi úrið og kostar $ 500-600. Þetta er besta íþróttavaktin til að hlaupa og synda með hjartsláttartíðni, sem er ekki hræddur við raka eða ryk, með henni er hægt að kafa í vatn á 30 m dýpi. Græjan er búin nákvæmri bringubandi til að mæla hjartsláttartíðni H7. Annar kostur líkansins er höggþétt gler. Einnig, meðal flísanna - loftþrýstingshæðamæli, GPS stýrimanns. Rekstrartími frá einni hleðslu - upp í 50 klukkustundir. Ókosturinn hér er sá sami og í fyrri útgáfunni - hár kostnaður.

Besta snjallúrinn fyrir gönguskíði og hlaupabretti, með skrefmælir og úlnliðspúlsmæli - „Apple Watch Series 2“, kostar $ 300-700. Þeir eru þéttir, þægilegir og nákvæmir, sérstaklega í hjartsláttarmælingu, sem er mikilvægt þar sem þetta líkan er ekki með bringuband. Auðvitað er græjan fær um að reikna vegalengd, hraða, hraða og telja kaloríur. Annar plús - skjárinn sýnir tilkynningar sem koma í snjallsímann. Við the vegur, í þessu tæki er hægt að synda og kafa undir vatni á 50 m dýpi. Það er þess virði að minnast á hönnunina - eplamerkið framleiddi eins og alltaf flottan, stílhrein og frumlegan græju. Helsti ókosturinn er sá að klukkan er aðeins tengd og samstillt við iPhone, sem hentar ekki öllum.

Og nú munum við segja þér hvernig á að velja gangandi úr í fjárhagsáætluninni og koma leiðtoganum í þessa röðun. Ódýr tæki hafa að jafnaði ekki marga innbyggða valkosti, en það mikilvægasta er gps, hjartsláttartæki, kaloríuteljari, sjálfvirkt hlé, rakavörn, baklýsing, það ætti örugglega að vera til staðar. Fyrir venjuleg skemmtunarhlaup, rigningu og snjó, dag og nótt, er þetta úr í lagi. Að okkar mati eru þeir bestu í flokknum Xiaomi Mi Band 2, sem kostar $ 30. Þeir munu fullkomlega takast á við íþróttaverkefni sín, að auki fá þeir tilkynningar frá snjallsíma og einnig eru þeir mjög léttir. Réttarvörnin er IPx6, sem þýðir að þú getur ekki synt í þeim, en það er auðvelt að hlaupa í mikilli rigningu eða dýfa stuttu í vatnið. Gallar: þeir eru ekki svo nákvæmir í útreikningum (villan er í lágmarki), það eru ekki margir möguleikar.

Næst munum við hjálpa þér að velja hlaupavakt fyrir þríþrautaræfingar - tækið verður að hafa „multi-mode“ valkostinn. Það besta í þessum flokki er „Suunto Spartan Sport Wrist HR“. Kostnaður - 550 $. Þeir leyfa þér að skipta fljótt á milli hlaupa, sunds og hjólreiða. Tækið er ekki með bringuband til að reikna út hjartsláttartíðni, en það er hægt að kaupa það sérstaklega og tengja það við græjuna með Bluetooth. The valkostur inniheldur áttavita, getu til að kafa í dýpi 100, skrefmælir, hjartsláttartíðni, kaloríuteljari, multi-háttur, siglingar. Gallinn er hár verðmiði.

Besti líkamsræktaraðilinn (líkamsarmband) sem við höldum að sé Withings Steel HR græjan, sem kostar $ 230. Græjan gerir þér kleift að fylgjast með hjartsláttartíðni, fjarlægð, telja kaloríur sem brennt er, þú getur synt og kafað í henni á 50 m dýpi. Armbandið er mjög létt og þægilegt, það virkar án nettengingar í allt að 25 daga. Tækið er samstillt við snjallsímann.

Og hér eru nokkrir möguleikar fyrir flott úr með tónlist og gps - „Apple Watch Nike +“, „Tom tom Spark 3 Cardio + Music“, „Samsung Gear S3“, „Polar M600“, „New Balance RunIQ“. Veldu hvaða - þeir eru allir frábærir.

Jæja, grein okkar er að ljúka, nú veistu hvað á að kaupa ódýrt úr til að hlaupa með GPS, hvernig á að velja tæki til atvinnuþjálfunar og hvernig á að velja græju fyrir ákveðna tegund íþróttaálags. Hlaupaðu með ánægju og hafðu alltaf fingurinn á púlsinum!