Hjartsláttartæki í gangi er tæki sem fylgist með hjarta þínu meðan þú hleypur. Í dag í sölu er hægt að finna ýmis tæki sem eru búin viðbótaraðgerðum, til dæmis innbyggður GPS leiðsögumaður, kaloríuteljari, klukka, mílufjöldi teljari, æfingasaga, skeiðklukka, vekjaraklukka og aðrir.
Hjartsláttartæki eru aðgreind eftir tegund festingar við líkamann - úlnliður, bringa, heyrnartól, fast á fingri, framhandlegg eða eyra. Hver tegund hefur sína kosti og galla, til dæmis eru Polar brjóstbandssláttur hjartsláttartíðni mjög hágæða, með fullt af flögum, en ekki hver íþróttamaður hefur efni á þeim vegna mikils kostnaðar.
Til hvers er púlsmælir í gangi?
Litlu síðar munum við velja besta hjartsláttarmælinn til að hlaupa á handlegg og bringu og einnig kynna okkar eigin TOP-5 af bestu gerðum. Nú skulum við komast að því hvað þetta tæki er fyrir og hvort hlauparar þurfa virkilega á því að halda.
- Það mælir hjartsláttartíðni þína á meðan þú hleypur;
- Með því mun íþróttamaðurinn geta viðhaldið nauðsynlegum hjartslætti og stjórnað álaginu;
- Margar gerðir geta reiknað út fjölda kaloría sem brennt er;
- Með tækinu geturðu fylgst með hjartsláttartíðni þinni þannig að hún sé á viðkomandi svæði. Ef skyndilega hækka gildin yfir hinum stilltu mun tækið láta þig vita af þessu með merki;
- Vegna hæfrar dreifingar álagsins verða æfingar þínar skilvirkari og öruggari fyrir hjarta- og æðakerfið;
- Með hlaupandi hjartsláttartíðni mun íþróttamaður geta stjórnað framförum sínum, sjá niðurstöðuna;
En fyrir þá sem kjósa flóknari græjur, mælum við samt með því að vera áfram á gangandi úri. Virkni þeirra er að jafnaði víðtækari en þeir kosta líka nokkrum sinnum meira.
Til að skilja hvaða hjartsláttarmælir er bestur til að hlaupa, verðum við að reikna út hvaða aðgerðir hann sinnir:
- Mælir hjartsláttartíðni;
- Stjórnar staðsetningu púlsins á völdum svæði;
- Tilkynning um þrengsli;
- Reiknar meðal og hámarks hjartsláttartíðni;
- Sýnir tíma, dagsetningu, mílufjölda, kaloríunotkun (fer eftir virkni tækisins);
- Inniheldur innbyggðan tíma, skeiðklukku.
Tegundir hjartsláttartíðni fyrir hlaup
Svo við höldum áfram að rannsaka hjartsláttartíðni fyrir hlaup - hver er betri að velja og kaupa til að sjá ekki eftir og henda ekki peningum í holræsi. Við skulum kanna tækjagerðirnar:
- Kistuhljóðfærin eru nákvæmust. Þeir eru skynjari sem er festur beint við bringu íþróttamannsins. Það tengist snjallsíma eða áhorfi og sendir upplýsingar þangað.
- Púlsmælir á úlnliði eða úlnliði til að hlaupa er þægilegastur, þó þeir séu síðri en nákvæmni fyrri gerðar. Oftast eru þau innbyggð í úr með GPS stýrimanni, sem inniheldur einnig fullt af öðrum valkostum. Þau eru þægileg vegna þess að það er engin þörf á að setja viðbótartæki á líkamann, og einnig eru þau þétt og stílhrein.
- Púlsmælir á fingrum eða eyrnasneplum er nákvæmari en úlnliður og er mælt með því fyrir fólk með gangráð. Með tækinu mun einstaklingur geta stjórnað vinnu líkamans í rólegu ástandi. Tækið er sett á fingur eins og hringur og er fest við eyrað með klemmu.
- Tækið á framhandleggnum er fest með ól og virkar á sama hátt og úlnliðsmódelin;
- Þráðlaus heyrnartól með hjartsláttarskynjara eru mjög eftirsótt í dag - þau eru stílhrein, nákvæm, smækkuð. Ein vinsælasta módelið er Jabra Sport Pulse sem kostar 230 $. Eins og þú sérð eru þessi tæki ekki ódýr.
Hvernig á að velja þann rétta?
Áður en við gefum einkunn okkar fyrir hjartsláttartæki til að hlaupa skulum við líta á það sem við eigum að leita eftir þegar þú velur:
- Ákveðið hvaða tegund tækja hentar þér best;
- Hugsaðu um hversu mikið þú ert tilbúinn að eyða;
- Þarftu viðbótar valkosti, og hverjir. Hafðu í huga að viðbótarvirkni hefur áhrif á verðmiðann;
- Tæki geta verið hlerunarbúnað og þráðlaus. Þeir fyrrnefndu eru ódýrari en hinir miklu þægilegri.
Hugsaðu um svörin við þessum spurningum og þú getur þrengt val þitt.
Við mælum með að skoða líkön frá áreiðanlegum vörumerkjum, þau hafa löngum sannað sig fyrir gæði og langan líftíma. Ef þú verður að velja hjartsláttarmæli til að hlaupa meðal kínverskra starfsbræðra ráðleggjum við þér að lesa vandlega dóma raunverulegra kaupenda.
Hver þarf örugglega púlsmæli til að hlaupa?
Svo komumst við að því að það er úlnliður hjartsláttartæki til að hlaupa, auk brjóstóls sem er innbyggt í heyrnartól osfrv., En sögðum ekki hver raunverulega þarf tækið:
- Þeir sem vilja léttast með hjartalínuriti;
- Íþróttamenn sem reyna að auka þolstig sitt án þess að skaða líkamann;
- Íþróttamenn sem kjósa að stunda hlaupþjálfun með miklum styrk;
- Hlauparar sem eru með hjartavandamál;
- Fólk sem heldur utan um kaloríurnar sem brenna.
Hraðamat í gangi
Svo endurskoðun okkar inniheldur bæði hjartsláttartíðni fyrir fjárhagsáætlun til að keyra og tæki úr dýrari hlutanum - við vonum að úrvalið okkar muni nýtast öllum áhugasömum. Samkvæmt gögnum Yandex Market eru vinsælustu vörumerkin í dag Garmin, Polar, Beurer, Sigma og Suunto. Hér eru módelin sem fylgja með hlaupandi hjartsláttartíðni okkar:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Þetta er vatnsheldur úlnliðurstæki sem getur talið kaloríur, magn fitu sem er brennt, reiknað meðaltal hjartsláttartíðni, stjórnað hjartsláttartíðni, kveikt á skeiðklukkunni, klukka. Notendur hrósa nákvæmni þess, áreiðanleika og glæsilegu útliti. Meðal annmarka tóku þeir fram að gler módelsins klóraist auðveldlega.
Suunto snjallskynjari
Suunto snjallskynjari - 2206 р. Brjóstamódel með innbyggðum púlsmæli, fest við bringuna með belti. Það tengist snjallsíma byggt á Android og IOS, það er fall af rakavernd og kaloríutalningu. Frá kostunum benti fólk á nákvæmni þess, smæð og litla kostnað. En meðal mínusanna lögðu þeir áherslu á að ólin er of hörð og þrýstir á bringuna og einnig hraðri neyslu rafhlöðunnar.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Úlnliðurstæki með alls konar innbyggðum valkostum. Það lítur mjög glæsilegur og snyrtilegur út. Meðal kosta þess eru einfaldar og leiðandi stillingar, tenging við snjallsíma, líkamsræktarbúnaður, nákvæmur upplestur, skemmtileg merki hljóð. Gallar: Enska handbók, ól og armband skilja eftir sig úlnlið.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 bls. Þetta líkan kom inn í topp hlaupsmæli okkar í gangi vegna yfirgnæfandi fjölda jákvæðra dóma. Brjóstólinn er búinn öllum þeim valkostum sem í boði eru í dag sem hægt er að stinga í hjartsláttartækið. Ekki hefur neinn kaupandi neitað mikilli nákvæmni þess. Allir skrifa að tækið sé peninganna virði. Helstu kostir þess eru vel þekkt vörumerki, auðvelt að klæðast, nákvæmni, hefur hleðslu í langan tíma, tengist öllum tækjum (snjallsímum, úr, æfingatækjum). Gallar - með tímanum þarftu að skipta um ól, en það er dýrt (helmingur kostnaðar við græjuna sjálfa).
Garmin HRM Tri
Garmin HRM Tri hlaupandi hjartsláttarmælir - 8500 r. Brjóstplata, vatnsheld, áreiðanleg, nákvæm, stílhrein. Ólin er úr vefnaðarvöru, þrýstir ekki og truflar ekki hlaupið. Kostir þess eru að það er virkilega mjög gott og nákvæmt tæki sem réttlætir öll einkenni þess hundrað prósent. Og mínusinn er verðmiðinn, sem er yfir meðallagi. Hins vegar eru til tæki sem eru tvöfalt dýrari.
Jæja, grein okkar er lokið, við vonum að efnið sé skýrt og yfirgripsmikið. Spilaðu íþróttir örugglega!
