Hlaupastaðlar eru mikilvægar vísbendingar sem ákvarða líkamsræktarstigið í tiltekinni tegund hlaupaæfinga. Þeir hjálpa til við að meta getu sína á þessari stundu, fylgjast með gangverki og veita hvata til að bæta færni. Að auki, án þess að klára nauðsynlega flokka í hlaupum, er ómögulegt að taka þátt í keppnum í hæsta flokknum. Íþróttamaðurinn mun einfaldlega ekki geta sótt um þá.
Svo, hver eru viðmiðin fyrir hlaup fyrir karla í flokkum - við skulum greina þessa spurningu á aðgengilegu tungumáli:
- Uppfylling nauðsynlegs viðmiðs er grundvöllur fyrir veitingu íþróttatitils í greininni „Frjálsar íþróttir“;
- Án titils á réttu stigi mun íþróttamaðurinn ekki fá að hefja mikla þýðingu: Ólympíuleikarnir, heimsmeistarakeppnin, Evrópa, Asía;
Til dæmis, íþróttamaður sem ekki hefur varið stöðu meistara síns í íþróttum getur ekki tekið þátt í Ólympíuleikunum.
- Það eru undantekningar frá löndum sem taka þátt í ákveðnum keppnum í fyrsta skipti. Þetta var gert til að auka landafræði þátttakenda.
Hverjir eru titlar og raðir
Áður en við veltum fyrir okkur kröfunum til að framkvæma raðirnar í hlaupum árið 2019, verður að dæma töfluna um frjálsíþróttastaðla, birta skammstafanir:
- MS - meistari í íþróttum. Veitt á innlendum keppnum;
- MSMK - sama staða, en af alþjóðastétt. Það er aðeins hægt að vinna sér inn á alþjóðlegum keppnum;
- CCM - frambjóðandi til meistara í íþróttum;
- I-II-III flokkar - skipt niður í fullorðna og ungmenni.
Vinsamlegast athugið að staðan sem gefin er upp í töflunum í þessari grein eru ekki TRP staðlar í hlaupum heldur eru þeir oft lagðir til grundvallar við mat á líkamsrækt nemenda íþróttaskóla og háskóla.
Einnig er mikilvægt að nefna að staðlar fyrir daglegan hlaup og aðrar hlaupagreinar eru endilega skipt niður í konur og karla. Á sama tíma eru þeir fyrrnefndu léttari en flýta sér ekki að vona að þeir séu léttir. Það er ólíklegt að einhverjum takist að framkvæma þær án viðeigandi undirbúnings.
Staðlar fyrir mismunandi greinar
Svo, við skulum líta á frjálsíþróttahlaupaflokka kvenna og karla árið 2019, við munum greina viðmiðin fyrir allar hlaupagreinar.
Herrar
- Stadium Run (innanhúss) - með á listanum yfir Ólympíuleikana:
Sko, kröfurnar eru ansi flóknar, auk þess sem bilið milli staðla fyrir hverja röð eykst til muna, þetta sést til dæmis ef litið er á raðir karla í 3 km hlaupi.
- Hlaup - Ólympíuleikar, Evrópumeistaramót og alþjóðlegir staðlar:
- Fjarlægð með hindrunum:
- Cross-pass aðeins fyrir frammistöðu ungmenna- eða fullorðinsíþróttaflokka í hlaupum:
- Langhlaup þjóðvega:
Svo við skoðuðum flokka hlaupa fyrir karla í íþróttum í íþróttum í 60 metra hlaupi, 100, 1 km og fleirum og raðuðum einnig út íþróttagreinar sem taka þátt í Ólympíuleikunum og alþjóðlegum keppnum. Næst höldum við áfram að keyra staðla fyrir konur.
Konur
Athyglisvert er að jafnvel þó að kona í keppninni hafi uppfyllt staðla karlaflokksins fyrir að hlaupa fyrir CMS, MS eða MSMK, þá mun hún samt ekki geta sótt um karlmannsheitið. Eins og við nefndum hér að ofan eru viðmiðin í kvennageiranum aðeins lægri en hjá körlunum, en, þó eru þau samt mjög flókin.
- Stadium Run - greinarnar eru eins og karla:
- Relay - staðlar fyrir hlaup fyrir konur í flokkum í klassískum boðhlaupakeppnum:
- Fjarlægð með hindrunum - athugaðu að hindranirnar sjálfar í kynþáttum kvenna eru lægri á hæð, en afbrigðin, heildarfjöldinn og bilið á milli þeirra eru nákvæmlega þau sömu hjá körlunum:
- Kross:
- Langhlaup á þjóðveginum. Eins og sjá má af borðinu hlaupa konur öll sígild maraþon eins og karlar:
Af hverju er þetta þörf?
Við skulum draga saman, reikna út hvers vegna bekkja og titla þarf yfirleitt:
- Staðlarnir fyrir hlaup fyrir MS (Master of Sports), MSMK og CCM verða að vera uppfyllt á fyrirhuguðum innlendum eða alþjóðlegum keppnum.
- Þau eru eins konar hvatning til íþróttaafreka íþróttamannsins;
- Stuðla að vinsældum íþrótta meðal ungs fólks;
- Auka stig líkamsþjálfunar íbúanna;
- Þeir hjálpa til við að þróa og bæta líkamlega menningu og íþróttir í landinu.
Titlarnir eru veittir af íþróttaráðuneyti Rússlands. Á sama tíma fær íþróttamaðurinn áberandi merki og sérstakt vottorð. Slík einkenni íþróttamanns eru frábær hvatning til að bæta hæfileika sína til að halda áfram að vera fulltrúi landsins á heimsmeistaramótum.
