Í Optimum Nutrition BCAA fléttunni er hlutfall amínósýra valín, leucín og isoleucine viðurkennt sem ákjósanlegt (1: 2: 1). Þessar þrjár nauðsynlegu amínósýrur taka þátt í nánast öllum líffræðilegum ferlum í líkamanum. Þeir eru meira en 65% af öllum AA vöðvum, þar sem án þessara efna er ómögulegt að byggja upp vöðvaþræði. Í slíkum aðstæðum er erfitt að ofmeta mikilvægi Optimum Nutrition BCAA sem hefur í för með sér amínósýrur sem líkaminn framleiðir ekki.
Skortur á BCAA hamlar vöðvaaukningu og vekur niðurbrot og niðurbrot vöðva. Amínósýrurnar í fléttunni eru ábyrgðarmenn farsæls vefaukunar og vöðvavöxtar. Í flóknu úr Optimum Nutrition mætir jafnvægi sýrna daglegri þörf fyrir þær og er ásamt auðvelt formi. Þess vegna er lyfið vinsælt hjá íþróttamönnum.
Fæðubótartegundir
BCAA af sömu gæðum og í viðbót frá Optimum Nutrition er skipt í nokkrar gerðir, sem eru settar fram í töflunni.
| Nafn | Slepptu formi | Hlutfall | Magn í hylkjum / g | Verð í rúblum | Mynd |
| BCAA 1000 | Hylki | 2:1:1 | 60 | Frá 200 |  |
| BCAA 1000 | Hylki | 2:1:1 | 200 | Frá 700 |  |
| BCAA 1000 | Hylki | 2:1:1 | 400 | Frá 1300 |  |
| PRO BCAA | Duft | 2:1:1 | 390 | Frá 2100 |  |
| BCAA 5000 duft | Duft | 2:1:1 | 220 | Frá 1200 |  |
| BCAA 5000 duft | Duft | 2:1:1 | 345 | Frá 1500 |  |
| Gull staðall BCAA | Duft | 2:1:1 | 280 | Frá 1100 |  |
Samsetning
Það virðist sem það sé þegar augljóst af nafni: valín, leucín og ísóform þess. En svo er ekki. Til viðbótar við yfirlýstar amínósýrur, sem gegna grundvallar hlutverki í vexti vöðvaþræðis, örvar BCAA Complex Optimum Nutrition próteinmyndun. Próteinsameindir eru aftur á móti frumefni fyrir vöðvaþræðir, eins og í Lego smíðameistara. Til þess að þessar sameindir geti byggt upp sterka vöðva, gelatíni, örkristölluðum sellulósa, magnesia sterati er bætt við undirbúninginn.
Hlutföll amínósýra koma fram í klassískri útgáfu: L-leucine - 5 g, L-isomer þess - 2,5 g og L-valine - 2,5 g. Ef hlutfallið breytist er skortur á einni eða annarri amínósýru skráð í líkamanum, sem leiðir til skortur á byggingarefni, það er skortur á vöðvamassa. Þar að auki, þar sem flókið tekur þátt í almennum efnaskiptum líkamans, en byggir ekki bara vöðva á staðnum, veldur skortur þess efnaskiptabresti, stundum með óafturkræfum afleiðingum.
Optimum Nutrition BCAA hefur allt sem framleiðandinn tekur tillit til, þannig að hlutföll amínósýra tryggja áberandi árangur af þjálfun með lægsta kostnaði fyrir líkamann. Vöðvar undir skömmtum halda ekki aðeins rúmmáli sínu, heldur auka það einnig vegna próteinsameindanna sem berast. Vísindamenn hafa sannað að glýkógen eyðileggst í þjálfunarferlinu og því eru vöðvarnir, sviptir orkustuðningi, tæmdir. Nýmyndun tryptófans hefst sem safnast upp serótónín í taugafrumum heilans. Þess vegna, eftir líkamlega áreynslu, í stað gleði og tilfinningu um ánægju, upplifir íþróttamaðurinn of mikla vinnu og tilfinningu um mikla þreytu.
BCAA er hannað til að stöðva þetta ástand, eðlileg efnaskipti, bæta gæði þjálfunarferlisins og lengd þess. Leucine hindrar áhrif kortisóls sem brýtur niður vöðvalagið.
Amínósýran myndar LMW, sem færir kortisól frá lífefnafræðilegum viðbrögðum og tryggir varðveislu vöðva. Að auki er Optimum Nutrition BCAA fær um að varðveita gasskipti í vöðvunum og halda súrefnisbirgðunum á því stigi sem nauðsynlegt er til að byggja upp vöðvaþræðir.
Að lokum, vegna samsetningar þess, flókið:
- brennir fituefni;
- flýtir fyrir köfnunarefni í líffæri;
- örvar vaxtarhormón;
- stjórnar taugastjórnun, sem ber ábyrgð á heildar líkamsþyngd íþróttamannsins.
Móttaka
Samkvæmt reglunum er áhrifaríkasta inntaka fléttunnar á fastandi maga, á morgnana og fyrir, á meðan og eftir æfingu. Ennfremur skiptir form losunar máli.
Duftið er heppilegra og árangursríkara í notkun á æfingum. Hylkin eru skammtuð og tekin fyrir og eftir. Hylkjaðar amínósýrur styrktar með viðbótar innihaldsefnum eru drukknar fyrir líkamlega virkni. Til dæmis hefur gullútgáfan rhodiola og örvandi fæðubótarefni. Þeir bæta skilvirkni við styrkleika, en eru algerlega óþarfir eftir æfingar. Áður en þú kaupir fléttuna ættir þú að muna þetta. Ofgreiðsla virðist óþörf. Pro útgáfa, hræra í vatni og drekka beint á æfingu. Þetta tryggir samræmda vöðvavernd alla lotuna. Þar að auki virkjar glútamínið í fléttunni endurhæfingu vöðva eftir áreynslu. Fyrir styrktaríþróttamenn eru þetta mikilvæg rök.
Hvað smekk varðar eru hylkin hlutlaus. En duftin eru bragðbætt. Á sama tíma lykta þau ekki eins og efnafræði, þau þolast vel. Það eru þrír möguleikar: kýla, appelsínugult og hlutlaust. Kýla er mest eftirsótt. Gullna útgáfan kemur með jarðarberjum og kiwi, vatnsmelónu, trönuberjasafa. Pro útgáfan er að auki með hindberjum, ferskja-mangó bragði. Flestir íþróttamenn hafa gaman af ferskja-mangó.
Áhrifin
Þar sem til eru margar gerðir af BCAA frá Optimum Nutrition, þá eru losunarform þeirra, smekkur og verð mismunandi, hver íþróttamaður hefur spurningu um val. Og það veltur á þeim áhrifum sem náðst hafa, hér er hlutfall verðs og gæða ekki einu sinni svo mikilvægt. Þegar öll matsviðmið eru samræmd er niðurstaðan ákjósanleg þjálfunarvara. Optimum Nutrition hefur líka einn. Þetta eru BCAA 1000 húfur. Sönnunargögnin eru fjölmargar klínískar rannsóknir sem gerðar eru til að bera saman áhrif mismunandi vara miðað við virkni þeirra.
Notkun fléttunnar gerir það mögulegt:
- Útvegaðu vöðvunum nauðsynlega orku.
- Fáðu viðbótar próteinsameindir til að byggja upp vöðvaþræði.
- Fjarlægðu líkamsfitu.
- Virkja vaxtarhormón.
- Dregur verulega úr vöðvaskorti.
Það eru þessir eiginleikar sem gera viðbótina sem besta. Bæklingarnir með vörulýsingunni leggja áherslu á að það gefur nánast ekki aukaverkanir, það er auðmeltanlegt. Eini gallinn er mikill kostnaður við fléttuna, en það er engin ástæða til að efast um virkni hennar.
Við mælum með að þú kynnir þér BCAA einkunnina.
