Karniton er líffræðilega virkt fæðubótarefni framleitt af rússneska framleiðandanum SSC PM Pharma. Inniheldur amínósýruna L-karnitín í formi tartrat. Framleiðandinn heldur því fram að efnið frásogist betur á þessu formi en venjulegt L-karnitín. Mælt er með því að taka Carniton til þyngdartaps, sérstaklega fyrir íþróttamenn sem þurfa að minnka hlutfall fitumassa og þorna.
Með mikilli þjálfun flýtir viðbótin fyrir fitubrennslu og þessi áhrif L-karnitíns hafa lengi verið notuð í íþróttum. Samt sem áður eru sumir framleiðendur að reyna að selja vöruna með hagnaði og blása verulega upp verð hennar. Þetta er hægt að segja um fæðubótarefnið sem kallast Carniton: 1 g af karnitíni í þessu formi losunar kostar um 37 rúblur, en það eru fæðubótarefni á íþróttanæringarmarkaðnum sem verð á karnitíni á hvert gramm byrjar frá 5 rúblum.
Handbók framleiðanda
Carniton kemur í tvennu formi: töflur (sem innihalda 500 mg L-karnitín tartrat) og mixtúra.
Framleiðandinn heldur því fram að inntaka viðbótarinnar hafi eftirfarandi áhrif:
- auka skilvirkni, þol;
- fljótur bati eftir mikla æfingu;
- draga úr þreytu með of miklu tilfinningalegu, líkamlegu og vitsmunalegu álagi;
- minnkun batatímabilsins eftir veikindi;
- bæta virkni hjartans, æðar, öndunarfæri.
Háir skammtar af Carniton bæta virkni æxlunarfæra karla.
Fæðubótarefnið er mælt með fyrir íþróttamenn og alla sem lifa virkum lífsstíl og leitast við að halda sér í góðu formi, sem og þeim sem taka þátt í CrossFit.
Framleiðandinn heldur því fram að Carniton sé ein hagkvæmasta vara sem inniheldur L-karnitín.
Notkun viðbótarinnar er bönnuð fyrir börn yngri en sjö ára, barnshafandi og mjólkandi konur. Að auki er ekki mælt með því að taka Carniton fyrir fólk sem þjáist af einstökum óþol fyrir þeim efnum sem viðbótin er.
Áður en varan er notuð er betra að hafa samráð við lækni.
Viðbótaröryggi
Framleiðandinn leggur ekki fram upplýsingar um mögulegar aukaverkanir, afleiðingar ofskömmtunar, milliverkanir við lyf. Það hefur verið staðfest að ofskömmtun af L-karnitíni er ómöguleg.
Aukefnið er öruggt og inniheldur ekki skaðleg efni, eituráhrif þess eru mjög lítil. Sumir sem tóku það kvarta þó yfir því að enn séu aukaverkanir. Meðal þeirra, ógleði, aukin myndun í þörmum, meltingartruflanir.
Eftir að hafa greint slíkar umsagnir getum við sagt að neikvæð áhrif séu að jafnaði vegna óviðeigandi notkunar á Carniton, auk brota á meltingarvegi vegna bakgrunns fylgi öfgafæði.
Reyndar að taka viðbót getur dregið úr matarlyst en þú ættir ekki að gleyma jafnvægi á mataræði. Ef maður vanrækir matarreglur, heldur sig við afar strangt mataræði getur það leitt til alvarlegra sjúkdóma í meltingarvegi og öðrum líffærum. Að taka viðbót hefur ekkert með það að gera.
Ef húðútbrot, kláði í húð og aðrar svipaðar birtingarmyndir koma fram eftir inntöku Carniton, bendir það til ofnæmisviðbragða við íhluti vörunnar. Mælt er með því að þú hættir að taka viðbót ef þú finnur fyrir þessum einkennum.
Alvarleg ónæmisviðbrögð (bráðaofnæmi, bjúgur í barkakýli, bólguferli í augum) eru ástæðan fyrir því að hætta lyfinu strax og leita læknisaðstoðar.
Þyngdartap skilvirkni
Karnítón inniheldur amínósýruna L-karnitín, efnasamband sem tengist B-vítamínum (sumar heimildir kalla það vítamín B11, en það er ekki rétt). L-karnitín tekur beinan þátt í efnaskiptum fitu, umbreytingu fitusýra í orku. Á hverjum degi fær maður það úr mat (kjöt, alifugla, mjólkurafurðir). Viðbótarupptaka L-karnitíns í formi fæðubótarefna hjálpar til við að flýta fyrir umbreytingu fitu í orku.
Ekki halda samt að þetta séu kraftaverkafæðubótarefni sem þú getur drukkið og léttast þegar þú liggur í sófanum. Carniton mun aðeins virka þegar líkaminn verður fyrir mikilli hreyfingu. L-karnitín flýtir aðeins fyrir orkuframleiðslu og það verður að eyða því, annars fer það aftur í upprunalegt horf (þ.e. fitu). Án réttrar næringar og íþrótta, munt þú ekki geta léttast.
Sérfræðiálit
L-karnitín er áhrifaríkt viðbót fyrir þá sem stunda íþróttir. Inntaka afurða sem innihalda þessa amínósýru stuðla að orkuframleiðslu og flýta fyrir fitubrennslu. Hins vegar, þegar við kaupum einhverja vöru, fylgjumst við að sjálfsögðu með ávinninginn.
Carniton í þessu sambandi má einkennast sem leið til að auðga framleiðandann, þar sem verð vörunnar er óeðlilega hátt.
Við skulum telja: pakkning með 20 töflum kostar að meðaltali 369 rúblur, sem hver inniheldur 500 mg af L-karnitíni, það er að segja, 1 grömm af hreinni vöru kostar 36,9 rúblur fyrir kaupandann. Í svipuðum fæðubótarefnum frá virtum framleiðendum íþróttanæringar kostar grömm af L-karnitíni frá 5 til 30 rúblur. Til dæmis mun L-karnitín frá RPS aðeins kosta 4 rúblur á hvert gramm af efni. Þó að auðvitað séu líka dýrari kostir meðal framleiðenda íþróttanæringar, þannig að 1 grömm af karnitíni í L-Carnitine 3000 fæðubótarefninu frá Maxler kostar um 29 rúblur.
Framleiðandinn mælir með að taka 1 töflu á dag fyrir fullorðinn í mánuð. Besti skammturinn af L-karnitíni er 1-4 grömm á dag (það er að minnsta kosti 2 töflur, og með mikilli áreynslu, allar 8). Í lægri skömmtum hefur ekki verið greint frá jákvæðum áhrifum vegna viðbótar L-karnitíns. Það hefur einnig komið í ljós að hægt er að taka L-karnitín án tímamarka. Að meðaltali drekka íþróttamenn slík fæðubótarefni í 2-4 mánuði. Oftast eru aðrar tegundir íþróttanæringa notaðar, til dæmis fæðubótarefni til að byggja upp vöðvamassa.
Skammtaáætlunin og skammtaáætlunin sem framleiðandi fæðubótarefna Karniton býður upp á er fullkomlega árangurslaus.
Þrátt fyrir jákvæðar umsagnir um þessa viðbót er mælt með því að þú veltir þér vel fyrir þér og reiknir út ávinning þinn. Carniton mun ekki skaða líkamann en enginn ávinningur er af notkuninni (ef þú fylgir leiðbeiningunum). Ef þú tekur töflur, reiknarðu skammtinn af L-karnitíni í því magni sem nauðsynlegt er til að flýta fyrir efnaskiptum og brennir fitu, þá er frá efnahagslegu sjónarmiði betra að velja annað viðbót með þessari amínósýru.
