Vaxtarhormón (vaxtarhormón) - hvað er það, eiginleikar og notkun í íþróttum

Vaxtarhormón er mikilvægasta hormónið fyrir vöxt líkamans en framleiðsla þess á sér stað í fremri lobbi heiladinguls. Aðgerð þess miðar að því að virkja insúlínlíkan vaxtarþátt, sem er ábyrgur fyrir þróun næstum allra vefja í líkamanum.

Einkennandi

Vaxtarhormón er virkur smíðaður hjá börnum á fyrsta aldursári, á unglingsárum og veldur línulegum vexti aðallega pípulaga beina, þökk sem maður vex. En vöxtur beinsins felur einnig í sér ofvöxt þess með vöðvavef, sem einnig er auðveldað með vaxtarhormóni.

Þessi eiginleiki hormónsins var mjög hrifinn af atvinnuíþróttamönnum, sem fóru að nota það til að byggja upp vöðvamassa. Í stórum íþróttum er notkun hormónsins stranglega bönnuð með lyfjamisnotkun, en þeir sem vilja fá léttir líkama með teygjuvöðva taka virkan vaxtarhormón, sem tilheyrir vefaukandi efnum (heimild á ensku - Harvard Medical School Publications).

Vaxtarhormón myndast í heiladingli og breytist síðan í lifur í insúlínlíkan vaxtarþátt, sem er fyrst og fremst áhugavert fyrir okkur, þar sem það er hann sem örvar vöxt frumna í líkamanum.

© designua - stock.adobe.com

Hver getur notað hormónið

Íþróttamenn geta bætt skammti af vaxtarhormóni við daglegt mataræði sitt ekki fyrr en 20 ár. Ungur að aldri aukast líkurnar á ójöfnum þroska þátta stoðkerfisins.

Meðal fólks með sykursýki eru líka þeir sem geta ekki ímyndað sér líf sitt án íþrótta, en þeir geta aðeins tekið vaxtarhormón að höfðu samráði við lækninn sinn. Staðreyndin er sú að vaxtarhormón lækkar magn insúlíns í blóði. Með jákvæðum krafti getur læknirinn leyft sjúklingnum að auka insúlínskammtinn, en þó ekki meira en 3 einingar, til að viðhalda ákjósanlegum styrk eftir hömlun með vaxtarhormóni. Það er stranglega bannað að sjálfstætt, án leyfis læknis, að aðlaga skammtinn af insúlínneyslu fyrir núverandi sjúkdóma.

Áður töldu sérfræðingar að sykursýki væri ósamrýmanlegt inntöku vaxtarhormóns. En í dag hefur þessari fullyrðingu verið vísað á bug, þar sem jákvæð áhrif vaxtarhormóns á endurnýjunarferli í frumum og endurnýjun líkamans hafa verið staðfest. (heimild á ensku - Núverandi álit í innkirtla- og efnaskiptarannsóknum). Mikilvægt skilyrði fyrir notkun þess er stöðugt eftirlit með magni glúkósa með því að nota glúkómetra, sem og fyrirfram samráð við lækninn þinn.

Áhrif vaxtarhormóns á líkamann

Námskeiðsmóttökur hormónsins leiða til eftirfarandi breytinga á líkamanum:

1. Efnaskiptum er hraðað.
2. Verndandi eiginleikar líkamans aukast með því að styrkja ónæmiskerfið.
3. Tíðni batna á frumuskemmdum er aukin.
4. Það er mikil brennsla á fitusöfnum.
5. Örvar myndun próteina og flæði amínósýra í frumur.
6. Vöxtur vöðvavefs er aukinn.
7. Heildarþol líkamans eykst.
8. Frumur eru endurnærðar.
9. Vöðvar, bein, liðir og brjósk styrkjast vegna viðbótar virkjunar á kollageni og kondróítínsúlfati.
10. Hægt er á niðurbroti vöðvavefs.
11. Blóðsykursgildi hækkar.
12. Sáralæknandi áhrif eru að veruleika.

Sum þessara áhrifa, sómatótrópín hefur bein áhrif á sig og bælandi litróf aðgerða er vegna insúlínlíkra vaxtarþáttar (heimild - Wikipedia).

Vaxtarhormón hefur einstaka eiginleika, það hefur samtímis áhrif á vöxt bandvefja (vöðva, liðbönd, bein osfrv.) Og minnkun fitumagns í líkamanum.

© designua2 - stock.adobe.com

Móttaka sómatótrópíns er árangursrík þegar það er notað með steralyfjum, sem hafa samskipti sín á milli, leiða til sköpunar vöðvaleiðréttingar og auka árangur afleiðingar þurrkunar líkamans.

Er vaxtarhormón í matvælum

Vaxtarhormón getur auðvitað ekki verið í matvælum, þar sem það er hormón. Hins vegar dýra- og plöntuprótein stuðla að framleiðslu þess. Þess vegna, til að auka styrk sómatrópíns, getur þú borðað kjöt, fisk, mjólkurafurðir, belgjurtir.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Fiskur stuðlar að framleiðslu vaxtarhormóns, þar með túnfisks.

Einnig er vert að hafa í huga að allt sem er gott fyrir líkamann stuðlar að aukningu á stigi vaxtarhormóns. Til dæmis, ef dópamín er framleitt, þ.e. gleðihormón, þá eykst stig vaxtarhormóns o.s.frv.

Skammtur vaxtarhormóns

Innihald hormónsins í einni inndælingu ætti ekki að vera hærra en 30 ae. En þessi þáttur fer eftir tilgangi móttökunnar og einstökum eiginleikum lífverunnar:

• eftir íþróttameiðsli er ráðlagður skammtur af hormóninu frá 2 til 4 ae þegar það er tekið einu sinni á tveggja daga fresti;
• ef um er að ræða umframþyngd í tengslum við efnaskiptasjúkdóma, ávísa innkirtlafræðingar einstaklingsskammti: það er breytilegt frá 4 til 10 ae eftir líkamsþyngd sjúklingsins;
• í íþróttaskyni, ef verkefnið er að hámarka vöðvamassa, þarftu að sprauta frá 10 til 30 ae.

Vaxtarhormónasprautur eru gefnar annan hvern dag, annars er hætta á ofskömmtun hormóna.

Ráðlagt er að skipta dagskammtinum í nokkra skammta með 4 klukkustunda millibili. Þannig mun líkaminn skynja vaxtarhormón sem náttúrulega framleitt og auðveldara er að taka það upp.

Frábendingar við inntöku og aukaverkunum

Þegar þú notar vaxtarhormón til að byggja upp vöðvamassa geturðu fundið fyrir óþægilegum tilfinningum frá meltingarvegi, auk liðverkja, vöðvaverkja og bjúgs í neðri útlimum. Til að koma í veg fyrir þessi óþægilegu einkenni ættir þú að byrja að taka hormónið í litlum skömmtum og koma þeim smám saman í nauðsynlegt magn.

Frábendingar við notkun vaxtarhormóns eru:

• aldur allt að 20 ára (aðeins mögulegt eftir læknisráðgjöf og með reglulegu eftirliti læknis);
• einstaklingur með óþol fyrir efnisþáttum lyfsins;
• margfaldir meiðsli;
• hormónið er notað með varúð við sykursýki og skerta starfsemi skjaldkirtils.

Vegna þess að hormónið vekur vefjavöxt er það afdráttarlaust frábært hjá fólki með æxlisæxli. Þess vegna mælum sérfræðingar eindregið með því að taka próf fyrir æxlismerki áður en sómatótrópín er notað og að krabbamein sé ekki til staðar.

Reglur um inntöku hormóna

Til þess að ná vöðvamassa, fá hugsjónan líkamsmeðferð eða draga úr birtingarmyndum aldurstengdra breytinga í líkamanum með hjálp vaxtarhormóns þarftu að fylgja einföldum reglum:

1. 5 ae sprautan er hafin á fastandi maga daglega um það bil 30 mínútum fyrir máltíð.
2. Eftir 10-14 daga er skammturinn aukinn í 10 ae, skipt í tvo skammta: einn morgun (60 mínútur fyrir máltíð) og einn hádegismatur (30 mínútur fyrir máltíð). Mælt er með því að sprautur séu gefnar 1 eða 2 klukkustundum fyrir þjálfun.
3. Þú ættir ekki að halda námskeiðinu lengur en í 6 mánuði. Lágmarkstími hormóna er 3 mánuðir... Styttri spraututími mun ekki skila tilætluðum árangri og óþarflega löng inntaka leiðir til fíknis í líkamanum eða jafnvel alvarlegra fylgikvilla.
4. Vaxtarhormón bælir starfsemi skjaldkirtilsins sem dregur úr framleiðslu nauðsynlegra hormóna. Til að koma í veg fyrir brot á störfum þess er nauðsynlegt að taka sérstök lyf, til dæmis Thyroxin.
5. Somatotorpin eykur styrk sykurs í blóði, þess vegna ætti að fylgjast með mælingu á innihaldi þess. Fólk með sykursýki er ráðlagt að bæta einingum við venjulegan insúlínskammt, en það verður að gera nákvæmlega undir eftirliti læknis.

Þessar inntökureglur eru hannaðar fyrir tvær eða þrjár heimsóknir í líkamsræktina, háðar mikilli þjálfun og reglulegu álagi.

Til að byggja upp vöðvamassa nota íþróttamenn viðbótar vefaukandi stera, til dæmis Testósterón enanthate, Boldenone, Sustanon.

Fæðubótarefni Anavar og Winstrol að upphæð 30 mg á dag, vinna í tengslum við vaxtarhormón, hjálpa til við að brenna fitu og móta vöðvaskilgreiningu líkamans.

Í því skyni að þorna fitulagið sprauta íþróttamenn tyroxín. Þrjár sprautur á dag með heildarmagni sem er ekki meira en 200 míkróg verður að vera lokið fyrir klukkan 18.00. Ekki er mælt með því að auka dagskammt lyfsins og neyslan sjálf ætti að byrja með lágmarksmagni, til dæmis 15 μg í hverjum skammti, færa þessa tölu smám saman að viðkomandi vísbendingu.

Þjálfunarreglur þegar þú tekur hormón

Íþróttamenn sem taka hormón ættu að vera meðvitaðir um reglurnar um árangursríka þjálfun:

1. Skiptingur álag á mismunandi vöðvahópa. Til að byggja upp vöðvamassa og bæta skilvirkni þjálfunar verður að skipta öllum vöðvum í 3 hópa. Á hverri æfingu þarf aðeins að hlaða 1 vöðvahóp.
2. Besti þjálfunartíminn er 1 til 2 klukkustundir. Allar æfingar eru endurteknar í 8 aðferðum, flókið sjálft verður að endurtaka að minnsta kosti 3 sinnum.
3. Áður en þú byrjar á æfingu þarftu að teygja á þér vöðvana og undirbúa þá fyrir komandi streitu. Vaxtarhormón leiðir til aukins vöðvamassa, skapar viðbótarálag á liði og aðra þætti stoðkerfisins sem eru ekki í takt við það, sem getur valdið meiðslum.
4. Styrkja ætti álagið frá þjálfun til þjálfunar svo vöðvarnir fái viðeigandi þroska hvata.
5. Eftir að hormóninu hefur verið lokið er nauðsynlegt að draga styrk álagsins og styrkleika æfinganna um það bil þriðjung af þeim árangri sem náðst hefur til að eyðileggja ekki vöðvavefinn. Og færðu það síðan smám saman á venjulegt stig, sem var áður en vaxtarhormón var tekið.

Leiðbeiningar um notkun

Þú getur keypt hormónið án mikilla erfiðleika í hvaða apóteki sem er. Til kynningar þarftu: lykju, ílát með duft, sprautu, sprittþurrkur, sem vinna vandlega úr öllum tækjum, svo og götunarstaðurinn.

Síðan, með sprautu, er vökvi dreginn úr lykjunni, í gegnum gúmmíhettuna sem henni er leitt í ílátið með duftinu, blöndunni sem myndast er hrært saman með því að hrista flöskuna varlega. Sómatótrópíni er sprautað á svæðið nálægt naflanum en inngangur í efri eða neðri útlimum er einnig leyfður.

Listi yfir lyf sem innihalda vaxtarhormón og verð þeirra

Horfðu á myndbandið: Why Im A Vegan. Moby. TEDxVeniceBeach (Maí 2025).